If: Intermittent Fasting 16:8

Aralıklı Oruç size şu konularda yardımcı olur: kilo vermek, hızlıca incelmek ve daha sağlıklı yaşamak. 3 milyondan fazla kişiden oluşan oruç topluluğumuza katılın. Nobel ödüllü yöntemle kilo verme: Doğru zamanda yemek yiyerek optimum yağ yakımı! Diyet gerektirmeyen kilo verme uygulaması!

IF uygulaması, 40'tan fazla oruç planı, günlük koçluk ve kilo verme başarınızı artırmak için tasarlanmış tariflerle aralıklı orucu kolaylaştırır. Yemek yeme aralığınız için tarifler, oruç tutarken aşırı yeme isteğini önlemeye yardımcı olmak için bilimsel olarak geliştirilmiştir. Diyet yapmadan kilo verin!

Yapay Zeka Gıda Tarayıcısını kalori takipçisi olarak kullanın: yiyeceklerinizi tarayın, kalorileri takip edin ve tek bir dokunuşla makro besin dağılımınızı (yağ, protein, karbonhidrat) analiz edin. İdeal gıda takipçisi ve kalori açığı uygulaması.

Size özel sağlıklı tarifler: vegan, vejetaryen, pesketaryen veya her şeyi yiyen biri olsanız da. İntoleranslarınızı ve alerjilerinizi ekleyin. Keto veya Düşük Karbonhidrat gibi bir beslenme planı seçin.

Diyet yapmadan ve lezzetten ödün vermeden kilo verin: Hemen başlayın ve aralıklı oruç uygulamasını ücretsiz indirin! Aralıklı oruç ve yemek yeme aralıklarınız için hatırlatıcılar da dahil olmak üzere, ücretsiz oruç takipçisini (oruç zamanlayıcısı) kullanın. Oruç programınızı planlamak artık çok kolay! Diyet yapmadan başarılı olmanıza yardımcı olan bir kilo verme uygulaması!

Aralıklı Oruç Ücretsiz:
- Ücretsiz Oruç Takipçisi (oruç planlayıcısı)
- Oruç sürelerini ve aralıklarını seçin (16:8 – 23:1)
- Su Takipçisi
- Kilo kaybı takipçisi, BMI hesaplayıcısı ücretsiz

If-app Premium'un Avantajları:
- Oruç zamanlayıcısı, oruç takipçisi: Ne zaman yemek yiyebilirim, ne zaman oruç tutuyorum?

- Kalori sayacı / kalori takipçisi: Yapay zeka destekli yemek tarayıcısı (yemek takipçisi) – öğünlerinizi tarayın, kalori ve makro besinleri takip edin
- 16:8, 18:6, 20:4 ve 23:1'e (OMAD) kadar farklı zorluklar içeren 40'tan fazla oruç planı
- Sizi tok tutan ve kilo vermeyi kolaylaştıran 400'den fazla tarif
- Başarılı aralıklı oruç için günlük ipuçları ve püf noktaları alın
- Su takipçisi: Yeterince su içiyor musunuz? Size hatırlatıyoruz! Ne kadar içmelisiniz? Sizin için hesaplıyoruz!
- Ekstra yağ yakımı, daha kolay kilo verme ve vücut şekillendirme için kilo verme egzersizleri
- Zorluklar: Keto veya Düşük Karbonhidratlı aralıklı oruç, olumlu onaylamalar, koşu zorlukları, squat zorlukları, HIIT egzersizleri…
- Başlangıç ​​seviyesinden oruç uzmanlarına kadar günlük aralıklı oruç dersleri: beslenme, ipuçları, egzersiz, spor, zihniyet, uyku, kilo verme
- Aralıklı oruç hakkında bilimsel arka plan ve kanıtlar
- En büyük kilo verme tuzakları kalıcı olarak ortaya çıkarıldı
- Entegre kilo verme takipçisi, kalori sayacı/kalori takipçisi ile daha hızlı kilo verin
- Oruç sonrası anti-yo-yo planı
- Erkekler ve kadınlar için kilo verme uygulaması, diyet uygulaması ve kalori takipçisi
- Başlangıç ​​ve ileri düzey kullanıcılar için oruç uygulaması ve kalori sayacı/kalori takipçileri
- Beslenme planları: Keto, Düşük Karbonhidrat
- Beslenme takipçisi
- Kalori açığı uygulaması

Motivasyon
- Oruç topluluğuna katılın ve kilo vermek isteyen insanlarla bağlantı kurun
- Bilimsel olarak kanıtlanmış: Hedeflerinize birlikte daha hızlı ulaşın!

Kişisel Destek
- Uzmanlarımız her sorunuza bireysel olarak cevap veriyor ve yardımcı oluyor: support@intervall-fasten.com

Aralıklı Oruç'un Etkileri:
- Yağ yakımını hızlandırır
- Vücut yağ rezervlerini tüketir
- Bağışıklık sistemini güçlendirir
- Vücudu detoksifiye eder, hücre yenilenmesini destekler
- Yaşlanmayı yavaşlatır: daha güzel bir cilt, daha genç bir görünüm
- İltihabı ve alerjileri azaltır
- Konsantrasyonu artırır
- Daha fazla enerji sağlar

Aralıklı Oruç Ücretsiz (Ayuno intermitente gratis): Oruç takipçisini, zamanlayıcıyı kullanın, oruç sürelerinizi düzenleyin, anlık bildirimler alın, oruç ve yemek saatleri hatırlatıcıları alın, kilo verme ilerlemenizi ve başarınızı takip edin

If-app bir diyet uygulaması değil, sağlıklı alışkanlıklar oluşturarak hayatınızı değiştirecek ücretsiz bir kilo verme uygulamasıdır.

Oruç takipçisini ücretsiz edinin! Yapay Zeka Gıda Tarayıcısını (gıda takipçisi) kalori sayacı/kalori açığı uygulaması olarak kullanın.

Uygulama içi satın alma ile tüm işlevlere tam erişim elde edersiniz.

Aralıklı Oruç 16:8 hakkında bilgi için If-app Kullanım Şartları ve Gizlilik Politikası: https://intervall-fasten.com/agb/