House of Deeprelax: NSDR Slaap

Daha derin uyuyun, daha hızlı iyileşin ve zihninizi dinlendirin. House of Deeprelax, 130.000'den fazla kullanıcısıyla, daha iyi uyumak, daha az endişelenmek ve gün içinde daha fazla enerjiye sahip olmak için seanslarımızı günlük olarak kullanan, Uyku Dışı Derin Dinlenme için en büyük Hollandaca uygulamadır.

Uygulamayı 14 gün boyunca ücretsiz deneyin ve vücudunuzun ne kadar hızlı rahatladığını keşfedin.

► Deeprelax Metodu Neden İşe Yarıyor?

NSDR, Uyku Dışı Derin Dinlenme anlamına gelir: aslında uyumadan derin dinlenme. Sinir sisteminiz sakinleşir, beyin dalgaları yavaşlar ve gerginlik azalır. Bu soyut bir meditasyon değildir; klinik çalışmalarda araştırıldığı gibi, uyku, stres ve zihinsel iyileşme üzerinde ölçülebilir etkileri olan hedefli ve çok keyifli bir tekniktir.

Deeprelax Metodu, NSDR uzmanı Eliane Bernhard tarafından geliştirilmiştir ve nefes çalışması, otohipnoz ve nöropsikolojik gevşeme teknikleriyle birlikte birden fazla Yoga Nidra geleneğini birleştirir. Günümüz yaşam tarzına göre uyarlanmış ve yüz binden fazla kullanıcı tarafından test edilmiştir. ► Her Duruma Uygun Seanslar

İster uykuya dalmakta zorlanıyor olun, ister stres ve tükenmişlikten muzdarip olun, ister sadece rahatlamak istiyor olun: Rehberli meditasyon şeklinde her zaman uygun bir seans vardır:

• Anında akşam uykusu için uyku meditasyonu
• Aşırı uyarılma ve yoğun günler için stres azaltma
• Hareket halindeyken 5 ila 10 dakikalık kısa sıfırlamalar
• Anında etkili nefes alma ve nefes teknikleri
• Derin rahatlama ve odaklanma için otohipnoz
• Zihinsel ve fiziksel iyileşme için NSDR seansları
• Daha fazla enerji için sabah ve akşam rutinleri

Uykudan odaklanmaya, tükenmişlik sonrası iyileşmeden günlük rahatlamaya kadar temanızı seçin ve sesli, müzikli veya her ikisiyle birlikte dinleyin. ► Kullanıcıların Fark Ettikleri

• Sadece birkaç dakika içinde daha az stres ve gerginlik
• Yıllarca uyku problemi yaşayanlar için bile daha derin ve daha iyi uyku
• Gün içinde daha fazla enerji ve zihinsel berraklık
• Daha az endişe ve kaygı
• Tükenmişlik ve kronik yorgunluktan daha hızlı iyileşme
• Seyahat ederken, çalışırken veya sadece rahatlamak istediğinizde her türlü programa uyum sağlar

► Bilimsel Temeli

NSDR ve Yoga Nidra klinik çalışmalarda incelenmiştir. Teknikler kortizol seviyelerini düşürmeyi, uyku kalitesini iyileştirmeyi ve bilişsel iyileşmeyi destekler. Konsantrasyonunuzu herhangi bir şeye odaklamanıza gerek yok. Sakin bir ses tarafından yönlendirilirsiniz ve beyniniz gerisini halleder.

► Her Seans Neleri İçerir

Her seans, hedefli nefes alma teknikleri, farkındalık ve gevşeme yöntemleri, hipnoz unsurları içeren görselleştirmeler ve binaural vuruşlu müzik içerir. Eliane Bernhard tarafından tasarlanmış ve anlatılmıştır. İster yeni başlayan olun ister yıllardır meditasyon yapıyor olun: her zaman, her yerde derinlemesine rahatlayabilirsiniz. ► Teknik Özellikler

120'den fazla seans için sadece 52 MB. Tamamen çevrimdışı kullanılabilir. Hareket halindeyken veri gerekmez.

► Premium Abonelik

Günlük derin gevşeme dozunuz.

• Tüm meditasyon ve NSDR seanslarına, araç setlerine ve programlarına sınırsız erişim
• Sürekli yeni seanslar ve programlar
• Nerede olursanız olun çevrimiçi ve çevrimdışı dinleyin

4,8 yıldız. 3.000'den fazla yorum. Hollanda'da 1 numaralı Yoga Nidra ve NSDR uygulaması.

Bugün 14 günlük ücretsiz erişimle başlayın.