StretchUp: Stretching Mobility

Masa başında geçen bir günün ardından kaslarınız mı gergin? Daha fazla eğilme, uzanma ve hareket özgürlüğü mü istiyorsunuz?

StretchUp, daha az sert hissetmenize, esnekliğinizi artırmanıza ve düzenli bir hareket alışkanlığı oluşturmanıza yardımcı olan bir esneme ve hareketlilik uygulamasıdır. Hedeflerinize, hareketliliğinize ve programınıza göre uyarlanmış rehberli rutinler alın, böylece ne üzerinde çalışmanız gerektiğini ve bunu gününüze nasıl sığdıracağınızı bilirsiniz.

**VÜCUDUNUZDA DAHA RAHAT HİSSEDİN**
Kalça, sırt, boyun, omuz veya bacaklarınızdaki gerginliğe odaklanın veya tüm vücudu kapsayan bir esneme rutini seçin. Dikkat gerektiren bölgelere gününüzde düzenli bir yer verin.

**ESNEĞİ ULAŞILABİLİR HALE GETİRİN**
Net egzersiz gösterimleri ve zamanlayıcılar sizi her seansta yönlendirir. Kendi seviyenizden başlayın ve hareket aralığınızı kendi hızınızda geliştirin.

**SİZE UYGUN REHBERLİK ALIN**
Kişiselleştirilmiş öneriler, faydalı bir başlangıç ​​noktası bulmanıza yardımcı olur. İster günlük rahatlık, ister sporunuzu destekleyen hareketler olsun, hareketlilik çalışmanızı vücudunuza ve hedeflerinize göre uyarlayın.

ESNETMEYE ZAMAN AYIRIN
Programınıza uygun seans süresini seçin. Sabahları esneyin, gün içinde hareket molası verin veya akşamları hafif bir rutinle rahatlayın. Rutininiz hayatınıza uyum sağlayabilir.

ANTRENMANINIZLA BİRLİKTE HAREKET EDİN
Hareketliliği ısınmanızın ve esnemeyi antrenman sonrası gevşemenizin bir parçası haline getirin. Koşu, spor salonu seansları ve diğer sporları tamamlayacak rutinler bulun.

RUTİNİNİZİ KENDİNİZE ÖZGÜ HALE GETİRİN
Kolay erişim için favori esneme hareketlerinizi ve antrenmanlarınızı kaydedin. Tercih ettiğiniz egzersizler ve zamanlamalarla özel rutinler oluşturun, böylece sizin için işe yarayan şeyleri yapmaya devam etmek daha kolay olur.

MOMENTUMUNUZU KORUYUN
Aktivite takviminizi, tamamlanan antrenmanları, toplam esneme sürenizi ve serilerinizi takip edin. Tutarlılığınızın arttığını görün ve ortaya çıktığınız için kendinize pay biçin.

İlk esneme hareketinizden bir sonraki antrenman gününüze kadar, daha özgürce hareket etmek için kendinize alan açın.

StretchUp'ı indirin ve ilk esneme hareketinize başlayın.