Streetlifter - 1RM calculator

Streetifter uygulaması - vücut ağırlığı ağırlıklı egzersizleri daha verimli bir şekilde yapmak isteyen sporcular için mükemmeldir.

Sadece bir egzersiz seçin, hangi yük ile kaç tekrar yapabileceğinizi girin ve 1 Tekrar Maksimumunuzu alın. Ayrıca 1 Tekrar Maksimumunuzu bilerek belirli ağırlıkla kaç tekrar yapabileceğinizi görün.

Mevcut egzersizler şunlardır:

Tüm 4 Streetlifting Egzersizi (Pull ups, Dips, Muscle ups, Squat) ve ayrıca Deadlifts, Bench press. (Gelecekte daha fazlası geliyor)

Özellikler:

1RM Hesaplayıcı - Pull-Ups, Dips, Muscle-Ups, Squats, Bench Press, Deadlift ve daha fazlası için bir tekrarlık maksimumunuzu tahmin edin.
İlerleme Takibi - Antrenmanlarınızı kaydedin ve zamanla gücünüzün nasıl geliştiğini görün.
1RM Tabloları - En son performansınıza göre ayrıntılı 1RM grafiklerini görüntüleyin.
Özel Egzersizler - Uygulamayı antrenman tarzınıza göre uyarlamak için kendi egzersizlerinizi ekleyin ve yönetin.

Tekrarlar veya maksimum ağırlık için antrenman yapıyor olun, bu uygulama yolda kalmanıza ve sınırlarınızı zorlamanıza yardımcı olur. Antrenmanda eğlenin ve uygun bir ısınma ve esneme yapmayı unutmayın! ;)