Boostcamp: Workout Programs

1.300.000'den fazla sporcu tarafından güvenilen, 300 milyondan fazla antrenman kaydı bulunan, 4,8 yıldız puanlı ücretsiz bir antrenman takip ve spor salonu kayıt uygulamasıdır. 11.000'den fazla program ve yapay zekâ koçu ile hedefiniz, programınız ve ekipmanınıza göre özel bir plan oluşturur. Her seti kaydedin. nSuns, GZCLP, 5/3/1, Reddit PPL, PHUL, PHAT veya 130'dan fazla koç programını uygulayın. Hesap tablosuna gerek yok.

Garage Gym Reviews, Boostcamp'i 2026'da Genel Olarak En İyi Antrenman Uygulaması seçti.

"Ben esas olarak güç ve hipertrofi için antrenman yapıyorum ve Boostcamp şimdiye kadar kullandığım en iyi uygulama. Sağladığı tüm verileri seviyorum ve antrenman kütüphanesinde seçebileceğim çok sayıda harika program var." – Matt Dustin, CSCS, PN1-NC, Garage Gym Reviews

Fortune'un 2026 antrenör onaylı Boostcamp incelemesinde yer aldı.

"Boostcamp, Strong ve Hevy'nin tüm özelliklerine sahip, ancak Boostcamp'i kesinlikle 1 numara yapan şey, fitness dünyasının en tanınmış isimlerinden bazılarının programlarından oluşan bir kütüphaneye sahip olmasıdır." – Alex Bromley, Profesyonel Güçlü Adam

"Boostcamp, Reddit'in en iyi ücretsiz antrenmanlarını tek bir şık uygulamada bir araya getiriyor... Boostcamp'i deneyin." – Lifehacker

NELER ELDE EDERSİNİZ

• Antrenman Takipçisi – Setleri, tekrarları ve ağırlığı RPE, RIR ve e1RM ile kaydedin. Otomatik ilerleme, bir sonraki ağırlıklarınızı belirler. Dinlenme zamanlayıcısı, plaka hesaplayıcı, süper setler, düşürme setleri, ısınma şablonları, form videoları ve set ortasında egzersiz değişiklikleri sayılarınızı korur. Kişisel rekorlar seans içinde işaretlenir. Haftalık Pazar raporları ve yıl sonu özetleri. Çevrimdışı. Canlı Aktiviteler, set ve dinlenme zamanlayıcınızı Kilit Ekranına ve Dinamik Ada'ya getirir. Vücut ağırlığınızı Apple Health ile senkronize eder.

• Yapay Zeka Koçu – Kısa bir anket, ardından aynı takipçiye kaydettiğiniz özelleştirilmiş çok haftalık bir program. Ya da hazır bir koçluk programı seçin ve bugün başlayın. İstediğiniz programı kopyalayın veya sınırsız sayıda programla kendi programınızı oluşturun.

• 11.000'den fazla Program – İlerlemeler, periyodizasyon ve dinlenme dönemleri içeren 130'dan fazla koç tarafından tasarlanmış plan ve ayrıca büyük bir topluluk kütüphanesi. Hedefe, seviyeye ve haftada kaç gün olduğuna göre filtreleyin. Kütüphane ücretsizdir. Reklam yok.

• Analizler – Hacim, kas grubu aktivasyonu, kişisel rekorlar ve antrenman geçmişi. Pro sürümü, Güç Puanı (büyük kaldırmalarda 0-100 arası) ve kas başına hacim ısı haritası ekler.

POPÜLER PROGRAMLAR

nSuns 5/3/1, GZCLP, 5/3/1 BBB, 5/3/1 for Beginners, Building the Monolith, Candito 6 Week, TSA, Bullmastiff, Greyskull LP, PHUL, PHAT, Reddit PPL, KONG, MASS IMPACT, Jacked and Tan 2.0, Strong Curves, Alberto Nuñez Upper Lower, Eric Helms Intermediate Bodybuilding, Greg Nuckols Beginner, Reddit Bodyweight Fitness RR ve binlerce daha fazlası.

ANTRENÖRLER

Dr. Eric Helms, Alex Bromley, Cody Lefever (GZCL), Geoffrey Verity Schofield, Alberto Nuñez, Bryce Lewis, Greg Nuckols, Jonnie Candito, Bald Omni-Man, Natural Hypertrophy, Basement Bodybuilding, Brandon Campbell (PHUL), Dr. Swole, Matt Vena, Menno Henselmans, Justina Ercole, Tiffany Ma, Rebecca Rouse ve 50'den fazla antrenör. Rekabetçi sporcular ve araştırmacılar, rastgele etkileyiciler değil.

KİMLER İÇİN?

Plan ve spor salonu takip uygulaması isteyen yeni başlayanlar. Hesap tablolarıyla işi bitmiş orta seviye sporcular. Yapay zeka destekli bir antrenör ve gerçek bir takip uygulaması isteyen herkes. Erkekler ve kadınlar. Tam donanımlı spor salonu, garaj spor salonu veya evde dambıllarla. Haftada 2-6 gün.

HAKKINDA

Boostcamp, Reddit'in en iyi programlarını işe yarayan bir antrenman takip uygulamasına dönüştürerek başladı. 1,3 milyondan fazla sporcu artık antrenmanlarını kaydediyor, 11.000'den fazla programı takip ediyor ve yapay zekâ destekli koç ile özel planlar oluşturuyor. Başlamak ücretsiz. Reklam yok.

Sorularınız mı var? support@boostcamp.app