The Calm Gut: IBS Hypnotherapy

Bağırsak-beyin bağlantısı yoluyla IBS rahatlaması. Calm Gut, şişkinlik, karın ağrısı, kramplar, kabızlık, ishal ve acil dışkılama ihtiyacı gibi semptomları hafifletmek ve alevlenmeleri tetikleyen kaygı ve stresi yatıştırmak için bağırsak odaklı hipnoterapi, otohipnoz ve Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) kullanır. Ayrıca fonksiyonel dispepsi, reflü, GERD semptomları ve diğer bağırsak-beyin bozuklukları yaşayan kişiler için ve IBD bakımıyla birlikte destek olarak uygundur.

2017'den beri binlerce IBS hastasına yardımcı olan psikoterapist ve bağırsak odaklı hipnoterapist Jayne Corner tarafından oluşturulan uygulama, 28 Günlük Zihin-Bağırsak Sıfırlama da dahil olmak üzere 250'den fazla sesli seans ve yapılandırılmış program sunar.

Bağırsak-beyin bağlantısı neden önemlidir?
IBS, bağırsak-beyin etkileşiminin bir bozukluğudur. Stres, kaygı ve hassaslaşmış bir sinir sistemi, bağırsak sinyallerinin şiddetini artırabilir, bu nedenle normal sindirim ağrılı hale gelir ve alevlenmeler tekrar tekrar ortaya çıkar. Bağırsak odaklı hipnoterapi ve Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), tetikleyicilerden kaçınmak yerine bağırsak hassasiyetini yatıştırmaya yardımcı olarak bağırsak-beyin ekseni üzerinde çalışır. Araştırmalar, bağırsak odaklı hipnoterapinin IBS için düşük FODMAP diyeti kadar etkili olduğunu göstermiştir*.

Sakin Bağırsak ile şunları yapabilirsiniz:
- Ağrı, şişkinlik, kramplar, kabızlık, ishal ve acil tuvalet ihtiyacı gibi sindirim semptomlarını hafifletebilirsiniz.
- Bağırsak kaygısını, stresi ve alevlenmeleri azaltabilirsiniz.
- Yemek kaygısının üstesinden gelip tekrar yemekten keyif alabilirsiniz.
- Vücudunuza olan güveninizi ve özgüveninizi yeniden inşa edebilirsiniz.
- Daha iyi uyuyabilir ve günlük olarak daha sakin hissedebilirsiniz.

Her tür IBS için destek
İster IBS-C, ister IBS-D veya IBS-M olsun, ister yeni teşhis edilmiş olun ister yıllardır IBS ile yaşıyor olun, semptomlarınıza uygun seanslar bulacaksınız.

İçindekiler
Bağırsak odaklı hipnoterapi: IBS semptomlarını hafifletmek, kaygıyı azaltmak, uykuyu iyileştirmek ve meşgul bir zihni sakinleştirmek için hipnoz seansları.

Bilişsel Davranışçı Terapi ve Farkındalık: Yararsız düşünceleri değiştirmek, stresi yönetmek ve kontrolü yeniden ele almak için kanıta dayalı egzersizler.
Nefes alma araçları: Sinir sisteminizi sakinleştirmek ve bağırsak semptomlarını anında yatıştırmak için basit teknikler.
Olumlamalar: Vücudunuza olan güveninizi yeniden inşa edin ve sindirim sisteminizi sakinleştirin.
Rehberli gevşeme: Fiziksel gerginliği gidermek ve sağlıklı sindirimi desteklemek için vücut odaklı egzersizler.
Sesli blog: Bağırsak-beyin bağlantısı, gıda kaygısı ve IBS stres-semptom döngüsü hakkında bilgi edinin.

Programlar: Yapılandırılmış IBS programları, günlük dinleme, rehberli egzersizler ve çalışma kitaplarıyla size net, adım adım bir yol sunar.

Üyelerin yorumları
"30 yıldan fazla bir süredir IBS-C ile mücadele ediyorum… Hayatım sonsuza dek değişti ve kendimi normal, sağlıklı bir insan gibi hissediyorum!" - Denise
"Bu uygulama, aşırı duyarlılığımı ve aşırı tetikte olma halimi azaltmama yardımcı olmak için harika bir araç oldu." - Jill
"Semptomlarımda şimdiden bir iyileşme fark ettim!" "Program özelliğini seviyorum çünkü bu bana ne zaman ne yapmam gerektiği konusunda net bir yapı sağlıyor." - Hana

Ayrıca şunlar da dahildir:
- Çevrimdışı dinleme
- Favoriler ve özel çalma listeleri
- Alışkanlık takipçisi ve başarılar
- Doğru seansı hızlıca bulmak için akıllı arama
- Takvim planlaması
- İlerlemenizi takip etmek için günlük tutma
- Uygulama içi topluluk
- Düzenli olarak yeni seanslar eklenir

The Calm Gut'ı 7 gün boyunca ücretsiz deneyin.

Referanslar:
*Peters, S.L. vd. (2016) “Rastgele klinik çalışma: Bağırsak odaklı hipnoterapinin etkinliği, irritabl bağırsak sendromunun tedavisinde düşük FODMAP diyetine benzerdir,” Aliment Pharmacol Ther, 44(5), s. 447–459. https://doi.org/10.1111/apt.13706.

Tıbbi uyarı: Calm Gut, bağırsak-beyin etkileşimi bozukluğu teşhisi konmuş kişiler için bir iyilik hali aracıdır. Profesyonel bakım veya ilaç tedavisinin yerini almaz. Reçeteli ilaçlarınızı veya tedavilerinizi profesyonel tavsiye almadan değiştirmeyin. Kayıtlar, epilepsi veya psikoz dahil olmak üzere ciddi ruh sağlığı sorunları olan kişiler için uygun değildir. Sağlanan bilgiler herhangi bir hastalığı teşhis etmek, tedavi etmek veya iyileştirmek amacıyla değildir. Uygunluk konusunda emin değilseniz bir tıp uzmanına danışın.

Gizlilik Politikası: https://app.breakthroughapps.io/privacy_policy.html
Şartlar ve Koşullar: https://app.breakthroughapps.io/terms_and_conditions.html