90 Day Challenge

แอป 90 Day Challenge คือเครื่องมือออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบในกระเป๋าของคุณ และมีทุกสิ่งที่คุณต้องการเพื่อเริ่มต้นเส้นทางการออกกำลังกายของคุณเอง รับโปรแกรม 90 วันของคุณเองตามเป้าหมาย ระดับ และสไตล์การฝึกของคุณ

สแตน บราวนี่ ได้ทำการเปลี่ยนแปลงร่างกายใน 90 วันให้กับครอบครัว เพื่อน และคนแปลกหน้ามากมาย หลังจากเห็นผลลัพธ์ของพวกเขา หลายคนจึงขอความช่วยเหลือจากเขาในการเริ่มต้นเส้นทางการออกกำลังกายของพวกเขา เนื่องจากเป็นไปไม่ได้ที่จะแนะนำทุกคนเป็นการส่วนตัว เราจึงออกแบบแอปนี้ขึ้นมา ตอนนี้คุณสามารถมีการเปลี่ยนแปลงร่างกายใน 90 วันของคุณเองได้แล้ว!

เริ่มต้นทดลองใช้ฟรี 7 วันได้เลย

โปรแกรม 90 วันที่ออกแบบมาเฉพาะกว่า 45 โปรแกรม
ลองดูแอป 90 Day Challenge และเลือกจากโปรแกรมออกกำลังกายสุดเจ๋งกว่า 45 โปรแกรมที่สร้างขึ้นมาเพื่อคุณโดยเฉพาะ! ไม่ว่าคุณจะชอบออกกำลังกายที่บ้าน ไปยิม หรือออกไปทำกิจกรรมกลางแจ้ง ก็มีโปรแกรมสำหรับทุกคน คุณสามารถเลือกยกน้ำหนัก ใช้เครื่องออกกำลังกาย ออกกำลังกายด้วยน้ำหนักตัว หรือผสมผสานกัน ตั้งเป้าหมายของคุณเองเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มความแข็งแรง ลดน้ำหนัก หรือเพิ่มน้ำหนักตัว แอปนี้ใช้งานง่ายและสนุกมาก เหมาะสำหรับทั้งมือใหม่และผู้มีประสบการณ์

ติดตามความคืบหน้าของคุณ
แอป 90 Day Challenge มีระบบติดตามความคืบหน้าแบบครบวงจรในแอป ช่วยให้คุณติดตามน้ำหนัก จำนวนครั้ง สถิติส่วนตัว และทุกอย่าง! คุณสามารถดูความคืบหน้าของการออกกำลังกายแต่ละท่าได้อย่างง่ายดาย เพื่อให้รู้ว่าคุณกำลังก้าวไปสู่เป้าหมายที่ตั้งไว้ สำหรับโปรแกรม 90 วันทุกโปรแกรม คุณจะมีแบบทดสอบความแข็งแรงรายเดือนเพื่อดูความคืบหน้าของคุณในแต่ละเดือน นอกจากนี้ยังมีภารกิจท้าทายรายสัปดาห์ที่สนุกสนาน เพื่อให้คุณได้ออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องและเห็นถึงความแข็งแรงที่เพิ่มขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป!

เห็นการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย
ภายในแอป 90 Day Challenge คุณสามารถถ่ายภาพความคืบหน้าด้วยเครื่องมือถ่ายภาพความคืบหน้าในแอป คุณยังสามารถสร้างภาพ "ก่อนและหลัง" ของคุณเองและแบ่งปันกับผู้อื่นได้ นอกจากความเปลี่ยนแปลงที่เห็นได้ชัดแล้ว คุณยังสามารถติดตามน้ำหนักและดูการเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักเมื่อเวลาผ่านไปได้

รักษาแรงจูงใจอยู่เสมอ
ทำให้การเดินทางด้านฟิตเนสของคุณสนุกและคุ้มค่าด้วยสตรีครายวันและเหรียญรางวัลความสำเร็จของเรา! ทุกวันที่คุณบันทึกการออกกำลังกาย คุณจะรักษาสถิติต่อเนื่องของคุณไว้ ทำให้การดูว่าคุณจะทำได้นานแค่ไหนนั้นน่าตื่นเต้นยิ่งขึ้น ด้วยสถิติและเหรียญรางวัลเหล่านี้ คุณจะมีเหตุผลให้กระตือรือร้นอยู่เสมอและไม่รู้สึกอยากยอมแพ้ เชื่อมต่อ Health Connect เพื่อติดตามจำนวนก้าวและแคลอรี่ที่คุณเผาผลาญในแต่ละวันโดยอัตโนมัติ เพื่อให้บรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ

เมื่อคุณก้าวไปข้างหน้า คุณจะปลดล็อกเหรียญรางวัลสุดเจ๋งสำหรับความสำเร็จและความท้าทายต่างๆ เหรียญรางวัลเหล่านี้ไม่ได้มีไว้เพื่อความสนุกสนานเท่านั้น แต่ยังเป็นการเฉลิมฉลองความก้าวหน้าของคุณในการบรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพและการออกกำลังกาย ไม่ว่าจะเป็นการทำภารกิจ 90 วันสำเร็จ การทำสถิติส่วนตัวใหม่ หรือการรักษากิจวัตรการออกกำลังกายสามครั้งต่อสัปดาห์ เหรียญรางวัลแต่ละอันจะเน้นย้ำถึงความสนุกสนานและความมุ่งมั่นของคุณในวิธีที่สนุกและง่ายดาย

เครื่องคำนวณ
การท้าทาย 90 วันยังช่วยคุณในเรื่องการควบคุมอาหารด้วย! ด้วยเครื่องคำนวณแคลอรี่ในแอป คุณสามารถคำนวณความต้องการแคลอรี่ของคุณสำหรับการลดน้ำหนัก การรักษาน้ำหนัก หรือการเพิ่มน้ำหนัก คุณยังสามารถกำหนดสัดส่วนของสารอาหารหลักและตั้งเป้าหมายการควบคุมอาหารของคุณเองได้

สูตรอาหาร
ภายในแอป มีคลังสูตรอาหารมากมายที่ทั้งดีต่อสุขภาพและอร่อย ซึ่งจะช่วยคุณสร้างกล้ามเนื้อและลดไขมัน! สูตรอาหารเหล่านี้มีคำอธิบายอย่างละเอียด รวมถึงรายการส่วนผสมและวิธีการปรุง

เรียนรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับอาหารและการออกกำลังกาย
คุณจะได้รับสิทธิ์เข้าถึงคลังวิดีโอคุณภาพสูงที่อธิบายทุกอย่างเกี่ยวกับการออกกำลังกาย การฟื้นตัว การลดหรือเพิ่มน้ำหนัก การติดตามแคลอรี่ และอื่นๆ อีกมากมาย!

เริ่มความท้าทาย 90 วันของคุณวันนี้!

การสร้างบัญชีหมายความว่าคุณยอมรับข้อกำหนดในการให้บริการ ซึ่งสามารถดูได้ที่นี่: https://the90dc.com/terms-of-service