Strong Workout Tracker Gym Log

“ฉันขอแนะนำให้ดาวน์โหลดแอป “Strong” ก่อนที่คุณจะกลับไปออกกำลังกาย ดีมากเลย” - CNBC

“ด้วยแอปอย่าง Strong การออกกำลังกายจึงให้ความรู้สึกเหมือนเป็นเกม” - The Verge

เครื่องมือติดตามการออกกำลังกายและการออกกำลังกายที่ง่ายที่สุด สะอาดที่สุด และใช้งานง่ายที่สุดสำหรับกิจวัตรการออกกำลังกายทุกประเภท

เข้าร่วมกับผู้คนมากกว่า 3,000,000 คนที่ดาวน์โหลด Strong เพื่อติดตามการออกกำลังกายในยิม

ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือนักยกที่มีประสบการณ์ Strong มอบทุกสิ่งที่คุณต้องการเพื่อบันทึกการออกกำลังกายของคุณอย่างง่ายดายและรวดเร็วที่สุด ไม่ต้องใช้ปากกาและกระดาษในยิมอีกต่อไป!

ไม่ว่าคุณต้องการที่จะเพิ่มความแข็งแรง มวลกล้ามเนื้อ หรือเพียงแค่รักษาสุขภาพให้แข็งแรง Strong ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณได้รับผลลัพธ์ที่ดีขึ้นจากการออกกำลังกาย

Strong ได้รับการปรับให้เหมาะสมสำหรับการฝึกยกน้ำหนักแบบโปรเกรสซีฟ เช่น การฝึกความแข็งแกร่งในการเริ่มต้น หรือ StrongLifts 5x5 แต่สามารถปรับให้เข้ากับกิจวัตรอื่นๆ ที่คุณเลือกได้อย่างง่ายดาย!



คุณสมบัติ:
• อินเทอร์เฟซที่เรียบง่ายที่สุดของแอปฟิตเนสบน Google Play
• การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอและความแข็งแกร่งที่ครอบคลุม
• เพิ่มแบบฝึกหัด กิจวัตรของคุณเอง และเลือกระหว่างการออกกำลังกายเหล่านั้นได้อย่างง่ายดาย
• คำแนะนำการออกกำลังกายโดยละเอียดพร้อมคลังวิดีโอแอนิเมชั่นที่เพิ่มมากขึ้น
• สถิติขั้นสูงแสดงบันทึกส่วนตัวและความก้าวหน้าของคุณ และยังคำนวณหนึ่งตัวแทนสูงสุดและน้ำหนักรวมที่ยกได้!
• ตัวจับเวลาถอยหลังอัตโนมัติในตัวเพื่อช่วยบันทึกการพัก
• รองรับการออกกำลังกายหลายประเภท รวมถึงการออกกำลังกายแบบ Assisted Bodyweight และ Duration
• แท็กตั้งค่าเป็นวอร์มอัพ ล้มเหลว หรือดรอปเซ็ต
• Supersets / การออกกำลังกายแบบกลุ่ม
• ติดตามความคืบหน้าของคุณด้วยกราฟสำหรับปริมาณและความก้าวหน้า 1RM
• สำรองข้อมูลของคุณโดยอัตโนมัติด้วย Cloud Sync!
• ตัวติดตามการวัดร่างกายในตัวเพื่อบันทึกน้ำหนักและปัจจัยสำคัญอื่น ๆ ของคุณ พร้อมรองรับ Google Fit
• เครื่องคิดเลขอุ่นเครื่องจะบอกคุณว่าควรอุ่นเครื่องด้วยน้ำหนักตัวใด
• เครื่องคิดเลขเพลทสำหรับเมื่อน้ำหนักเพิ่มขึ้น
• รองรับน้ำหนักอิมพีเรียล (ปอนด์) และเมตริก (กก.) หรือทั้งสองอย่างรวมกัน
• เพิ่มบันทึกลงในการออกกำลังกายของคุณ
• แผ่นแบ่งปันทำให้การแบ่งปันกิจวัตรและการออกกำลังกายกับเพื่อน ๆ ง่ายกว่าที่เคย!
• ส่งออกข้อมูลทั้งหมดของคุณไปยังอีเมลในรูปแบบ CSV

ข้อกำหนดในการให้บริการที่เข้มงวด - https://strong.app/terms
นโยบายความเป็นส่วนตัวที่แข็งแกร่ง - https://strong.app/privacy