Breathwork: Guided Breathing

คลายเครียด ลดความวิตกกังวล และเพิ่มพลังงานด้วยการฝึกหายใจ

พลังแห่งการหายใจอย่างมีสติ
เลือกใช้เทคนิคและรูปแบบการหายใจที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว เทคนิคจากผู้เชี่ยวชาญของเราจะช่วยลดความเครียด ปรับปรุงสมาธิ และเพิ่มประสิทธิภาพ ไม่ว่าคุณจะกำลังมองหาการหายใจแบบกล่อง (สไตล์หน่วยซีล) หรือปราณายามะ เพียงไม่กี่นาทีต่อวันก็เพียงพอแล้ว

ทำไมต้องเลือกการฝึกหายใจ?
การใช้แอปนั้นง่ายมาก เลือกแบบฝึกหัด หายใจเข้า และปล่อยให้ภาพเคลื่อนไหวและเสียงคลื่นที่ผ่อนคลายของเรานำทางคุณ ฝึกฝนได้ทุกที่: หลังตื่นนอน ก่อนนอน หรือระหว่างวันที่เครียดในที่ทำงาน

ประโยชน์ของการฝึกหายใจ:

บรรเทาความวิตกกังวล: บรรเทาความตื่นตระหนกและความประหม่าได้อย่างรวดเร็ว

นอนหลับดีขึ้น: หลับได้เร็วขึ้นด้วยรูปแบบการหายใจที่ช่วยให้สงบอย่างเป็นธรรมชาติ

การจัดการความเครียด: ทำให้ระบบประสาทสงบลงและลดระดับคอร์ติซอล

เพิ่มประสิทธิภาพ: เพิ่มความอดทน การฟื้นตัว และความชัดเจนทางจิตใจ

สมาธิและการจดจ่อ: ปรับปรุงความจำและความคล่องตัวทางจิตใจ

แบบฝึกหัดการหายใจที่คัดสรรมาแล้ว:

การหายใจแบบมีคำแนะนำของวิม ฮอฟ: แบบฝึกหัดอย่างเป็นทางการเพื่อเสริมสร้างร่างกายและจิตใจ

การหายใจแบบกล่อง: เหมือนกับที่หน่วยซีลของกองทัพเรือใช้เพื่อรักษาความสงบภายใต้ความกดดัน

การหายใจอย่างมีสติ: ทำให้จิตใจสงบและคลายความเครียดด้วยการหายใจอย่างมีสติ

การบรรเทาความวิตกกังวล: การหายใจอย่างมีสติเพื่อการผ่อนคลายทันที

การพักผ่อน: ยาระงับประสาทตามธรรมชาติสำหรับระบบประสาท

การผ่อนคลายอย่างลึกซึ้ง: การดีท็อกซ์ที่สมบูรณ์แบบหลังจากวันที่ยาวนานและเครียด

การหายใจสลับรูจมูก: ปรับปรุงการทำงานของร่างกายที่สำคัญ

การหายใจแบบทรงพลังโดยโทนี่ รอบบินส์: ขจัดสารพิษออกจากร่างกาย

การประสาน: ปรับสมดุลร่างกายและจิตใจของคุณ

รูปแบบที่กำหนดเอง: สร้างแบบฝึกหัดของคุณเองด้วยเวลาที่คุณต้องการ!

และอีกมากมาย!

คุณสมบัติหลัก:

ไม่มีการติดตาม: คุณเป็นเจ้าของข้อมูลและกิจวัตรของคุณเอง

ปราศจากโฆษณา 100%: มุ่งเน้นไปที่การทำสมาธิของคุณโดยไม่มีการรบกวน

คอลเลกชันที่เป็นเอกลักษณ์และหลากหลายของวิธีการและเทคนิคการหายใจที่อิงตามหลักฐานทางวิทยาศาสตร์

ปฏิทินสำหรับบันทึกการฝึกฝนและติดตามความก้าวหน้าของคุณตลอดเวลา

การแจ้งเตือนการฝึกฝนส่วนตัวที่ช่วยให้คุณมีสมาธิและทำตามแผน

ปรับแต่งได้อย่างเต็มที่: สร้างและปรับแบบฝึกหัดให้เหมาะกับความต้องการในการหายใจของคุณ

สร้างรูปแบบของคุณเองได้ภายในไม่กี่วินาที ด้วยเวลาและเสียงที่คุณต้องการ

แบบฝึกหัดที่ทรงพลังและมีประสิทธิภาพ ช่วยให้คุณหายใจได้ง่ายขึ้นไม่ว่าสถานการณ์จะเป็นอย่างไร

ดีไซน์ที่สวยงามและสงบ ช่วยให้คุณอยู่กับปัจจุบันขณะหายใจ

ใช้งานง่ายมาก: เพียงแค่ปล่อยให้คลื่นการหายใจแบบแอนิเมชั่นนำทางคุณ

คำแนะนำการฝึกฝนที่สั้นและชัดเจน ช่วยให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุดจากการหายใจ

เพลงและเสียงต้นฉบับที่หลากหลายสำหรับช่วงเวลาต่างๆ ในชีวิตของคุณ

เข้าร่วมกับผู้ใช้หลายพันคนที่หายใจเพื่อสุขภาพกายและใจที่ดีขึ้น ดาวน์โหลด Breathwork วันนี้และเริ่มทดลองใช้ฟรี 7 วัน

หลังจากสิ้นสุดช่วงทดลองใช้ คุณสามารถใช้งานแอปต่อได้ด้วย Premium Premium มาพร้อมกับการสมัครสมาชิก 1 เดือนหรือ 1 ปี รวมถึงฟีเจอร์ การอัปเกรด และการอัปเดตที่จะมาถึงทั้งหมดของเรา แผนการสมัครสมาชิกจะต่ออายุโดยอัตโนมัติและจะเรียกเก็บเงินเป็นรายเดือนหรือรายปี ราคาอาจแตกต่างกันไปตามสถานที่ และค่าใช้จ่ายจริงอาจถูกแปลงเป็นสกุลเงินท้องถิ่นของคุณ ขึ้นอยู่กับประเทศที่พำนักอาศัย

หากมีคำถาม ข้อเสนอแนะ หรือความคิดเห็นใด ๆ โปรดติดต่อเราได้ที่ support@breathworkguidedbreathing.com

ลิงก์ที่เป็นประโยชน์
หลักฐานทางวิทยาศาสตร์: https://www.wimhofmethod.com/breathing-exercises
นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://breathworkguidedbreathing.com/privacy-policy/