ซิกแพคใน 30 วัน ลดพุงที่บ้าน

ทำยังไงให้มีซิกแพค?
ทำยังไงให้ลดไขมันหน้าท้องได้เร็วและสร้างกล้ามเนื้อที่บ้าน?

ซิกแพคใน 30 วัน มอบแผนฝึกหน้าท้อง 30 วันที่ออกแบบมาเพื่อคุณ ทำได้ที่บ้านหรือที่ไหนก็ได้ เมื่อไหร่ก็ได้ แค่ทำตามวิดีโอ ฝึกของวันนี้ให้จบ แล้วดูสถิติวันติดต่อกันของคุณเพิ่มขึ้น ไม่ต้องไปยิม ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ไม่ถึง 30 นาทีต่อวัน

แผนออกกำลังกายหลายระดับ
โปรแกรมระดับผู้เริ่มต้น ระดับกลาง และระดับยาก ช่วยให้คุณลดไขมันหน้าท้องและสร้างกล้ามซิกแพคทีละขั้น ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือมือโปร แผนจะปรับให้เข้ากับเป้าหมาย ตารางเวลา และระดับของคุณ

ฝึกตามวิดีโอ
ทุกท่ามีวิดีโอสาธิตที่ชัดเจน ตัวจับเวลา และช่วงพัก คุณจึงรู้เสมอว่าต้องทำอะไรต่อ ฝึกได้โดยไม่ต้องแตะโทรศัพท์ แม้ในโหมดแนวนอน

ออกกำลังกายที่บ้าน - ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
ไม่ต้องจ้างเทรนเนอร์ส่วนตัวราคาแพงหรือสมัครสมาชิกยิม แค่เปิดแอปแล้วเริ่มได้เลย อยากได้มากกว่านี้? สำรวจแผนเพิ่มเติมสำหรับบอดี้เวท ดัมเบล เคตเทิลเบล และยางยืดออกกำลังกาย

กินให้ถูกเพื่อซิกแพค
บันทึกมื้ออาหารและติดตามแคลอรีกับสารอาหารหลัก (โปรตีน คาร์บ ไขมัน) เทียบกับเป้าหมายรายวันที่ออกแบบมาเพื่อลดไขมัน

ติดตามน้ำหนักของคุณ
บันทึกน้ำหนักทุกครั้ง ดูแนวโน้มบนกราฟ และดูว่าคุณใกล้น้ำหนักเป้าหมายแค่ไหน

สร้างนิสัยทุกวัน
รายงานความคืบหน้า ปฏิทินการออกกำลังกาย และสถิติวันติดต่อกัน ช่วยให้คุณสม่ำเสมอทุกวัน

โค้ชฟิตเนส
ท่าบริหารหน้าท้องจัดกลุ่มตามกล้ามเนื้อและระดับความยาก (ง่าย ปานกลาง ยาก) ตั้งแต่ผู้เริ่มต้นจนถึงขั้นสูง

ฟีเจอร์
* แผนฝึกหน้าท้อง 30 วันเฉพาะคุณ
* ท่าออกกำลังกายหลายร้อยท่าพร้อมวิดีโอ
* ไม่ต้องไปยิม ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
* ตัวสร้างการออกกำลังกายเพื่อสร้างแผนของคุณเอง
* บันทึกอาหาร แคลอรี และสารอาหารหลัก
* บันทึกน้ำหนักพร้อมกราฟความคืบหน้า
* ประวัติการออกกำลังกาย รายงานความคืบหน้า และสถิติวันติดต่อกัน
* เหมาะกับทุกคน: ผู้เริ่มต้น ผู้ชาย ผู้หญิง ทุกระดับ