บันทึกออกกำลังกาย: Gym Workout

คุณเล่นเวทอยู่แล้ว และรู้ว่าตัวเองแยกเล่นแบบไหน สิ่งที่ทำให้ช้าคือโทรศัพท์: ต้องปลดล็อคระหว่างเซ็ต เลื่อนย้อนหาว่าสัปดาห์ก่อนยกไปเท่าไร และลังเลว่าวันนี้ถึงเวลาเพิ่มน้ำหนักหรือยัง

บันทึกออกกำลังกาย: Gym Workout สร้างขึ้นจากคำถามเดียว: ระหว่างยก คุณต้องคิดถึงแอปน้อยที่สุดได้แค่ไหน

【บันทึกทุกเซ็ต รู้ว่าต่อไปต้องทำอะไร】
ทุกท่าจะแสดงการฝึกครั้งก่อนคู่กับเป้าของวันนี้ และตัวเลขครั้งก่อนกรอกไว้ให้แล้ว ยกเสร็จ แตะ "จบเซ็ตนี้" แล้วตัวจับเวลาพักจะเริ่มเอง พอหมดเวลาพัก เซ็ตถัดไปก็พร้อม

【รู้ว่าต้องเอาชนะตัวเลขไหน】
เป้าของเซ็ตถัดไปคิดจากเซสชันครั้งก่อนของคุณ: น้ำหนักเท่าเดิมแต่เพิ่ม 1 เรป หรือขยับไปน้ำหนักถัดไปเมื่อทุกเซ็ตแตะเพดานช่วงเรปแล้ว แตะ "ทำไมเป็นเป้านี้?" แอปจะแสดงกฎที่อยู่เบื้องหลังตัวเลข ไม่มีกล่องดำ ไม่มีโค้ชสมมติ มีแค่ progressive overload ที่คุณตามได้เอง

【แผนที่เข้ากับวิธีฝึกของคุณ】
ตอบคำถามไม่กี่ข้อ (ประสบการณ์ เป้าหมาย จำนวนวันฝึก อุปกรณ์ ความยาวต่อครั้ง) แล้วคุณจะได้รูทีนเริ่มต้น: Full Body, Upper / Lower หรือ Push Pull Legs พร้อมช่วงเรปตามเป้าหมาย สร้างรูทีนของตัวเองเพิ่มได้ หรือแตะ "เริ่มเลย" แล้วยกได้ทันที

【ตัวบันทึก】
• น้ำหนัก เรป และแตะครั้งเดียวต่อเซ็ต
• เซ็ตวอร์มอัพที่ไม่นับรวมในสถิติ
• ตัวจับเวลาพักแยกแต่ละท่า ปรับได้ระหว่างฝึก
• แจ้งเตือนเมื่อหมดเวลาพัก
• โน้ตประจำท่าที่จะกลับมาแสดงในครั้งถัดไป
• ท่าบอดี้เวทนับแค่เรป คาร์ดิโอนับเวลา
• มากกว่า 150 ท่า พร้อมค้นหาและกรองตามกล้ามเนื้อ และเพิ่มท่าของคุณเองได้
• การฝึกที่กำลังทำอยู่ไม่หายแม้ปิดแอป

【เห็นความแข็งแรงที่เพิ่มขึ้น】
• กราฟของทุกท่า: เซ็ตที่หนักที่สุด 1RM โดยประมาณ และวอลุ่มต่อเซ็ต
• PR ถูกมาร์กทันทีที่ทำได้
• ปฏิทินและประวัติการฝึกทั้งหมด ทำการฝึกเดิมซ้ำหรือบันทึกเป็นรูทีน
• ร่างกาย: น้ำหนักตัวและสัดส่วนพร้อมกราฟ รวมถึงรูปความคืบหน้าที่เก็บไว้ในอุปกรณ์ของคุณเท่านั้น

【ไม่ต้องมีบัญชี ข้อมูลเป็นของคุณ】
• ไม่ต้องสมัคร ไม่มีฟีดโซเชียล ไม่มีโฆษณา
• การฝึกของคุณเก็บอยู่ในโทรศัพท์
• นำประวัติเดิมมาด้วย: นำเข้าไฟล์ CSV ที่ส่งออกจาก Hevy หรือ Strong
• ส่งออกการฝึกทั้งหมดเป็นไฟล์ CSV ได้ทุกเมื่อ
• kg หรือ lb, cm หรือ in

【ข้อมูลการสมัครสมาชิก】
บันทึกออกกำลังกาย: Gym Workout ต้องสมัครสมาชิกหรือซื้อแบบครั้งเดียว
• รายปี: ชำระเงินรายปี
• รายเดือน: ชำระเงินรายเดือน
• ตลอดชีพ: ซื้อครั้งเดียว ไม่ใช่การสมัครสมาชิก
ราคาจะแสดงในแอปก่อนซื้อ และอาจแตกต่างกันในแต่ละประเทศ
ระบบจะเรียกเก็บเงินจากบัญชี Google Play ของคุณเมื่อยืนยันการซื้อ การสมัครสมาชิกจะต่ออายุโดยอัตโนมัติ เว้นแต่จะยกเลิกอย่างน้อย 24 ชั่วโมงก่อนสิ้นสุดรอบปัจจุบัน คุณจัดการหรือยกเลิกการสมัครสมาชิกได้ใน Google Play ที่ การชำระเงินและการสมัครใช้บริการ การซื้อแบบตลอดชีพเป็นการชำระครั้งเดียวและไม่มีการต่ออายุ

นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://gym-log.expo.app/privacy/
ช่วยเหลือ: https://gym-log.expo.app/support/