Pilat: Pilates Workout at Home

เริ่มต้นวันใหม่ด้วยการออกกำลังกายพิลาทิสที่บ้าน Pilat ผสานรวมแผนการออกกำลังกายเฉพาะบุคคล การออกกำลังกายพิลาทิสบนผนัง การออกกำลังกายบนเสื่อ และการยืดเหยียดเข้าไว้ด้วยกันในกิจวัตรประจำวันง่ายๆ

ติดตามทุกการเคลื่อนไหว
วิดีโอการออกกำลังกายแบบวนซ้ำแสดงการเคลื่อนไหวแต่ละท่าแบบเต็มหน้าจอ พร้อมตัวจับเวลาที่ชัดเจน ช่วงพัก และปุ่มควบคุมที่เข้าถึงได้ง่าย เลือกเซสชั่นตามระดับของคุณและเน้นที่แกนกลางลำตัว ขา แขน หรือทั้งร่างกาย

ค้นหากิจวัตรของคุณ
ตอบคำถามสองสามข้อเกี่ยวกับเป้าหมาย ประสบการณ์ และตารางเวลาของคุณเพื่อรับแผนการออกกำลังกายที่แนะนำ สำรวจการออกกำลังกายสั้นๆ บันทึกรายการโปรดของคุณ และติดตามความท้าทายหลายวันในแบบของคุณเอง วิดีโอการออกกำลังกายทั้งหมดรวมอยู่ในแอปแล้ว

ยืดเหยียดและรักษาความสม่ำเสมอ
เพิ่มเซสชั่นการยืดเหยียดและการเคลื่อนไหวลงในแต่ละวันของคุณ ติดตามการออกกำลังกายที่เสร็จสมบูรณ์ ความคืบหน้า และสถิติ ตั้งเตือนความจำ และดูกิจวัตรของคุณได้อย่างรวดเร็วด้วยวิดเจ็ต

ดูแลสุขภาพของคุณ
บันทึกอารมณ์และน้ำหนักของคุณ สำรวจไอเดียอาหาร และเชื่อมต่อ Apple Health เพื่อนำข้อมูลกิจกรรม โภชนาการ และการนอนหลับที่รองรับมาไว้ในภาพรวมของคุณ

การฝึกส่วนใหญ่ใช้เสื่อหรือผนัง การออกกำลังกายแบบรีฟอร์มเมอร์จะทำบนเสื่อ ไม่จำเป็นต้องใช้เครื่องรีฟอร์มเมอร์

นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://mwm.ai/legal/pilat/privacy-policy
ข้อกำหนดการใช้งาน: https://mwm.ai/legal/pilat/terms-of-use
ฝ่ายสนับสนุน: support-pilat@mwm-apps.com