StepFit: Walk & Habit Builder

สร้างนิสัยการเดินทีละเล็กทีละน้อย
StepFit Daily Walk ช่วยให้คุณออกกำลังกายได้ง่ายขึ้น ด้วยแผนการเดินส่วนบุคคลที่เรียบง่าย ออกแบบมาให้เหมาะกับตารางเวลาในแต่ละวันของคุณ ไม่ว่าคุณจะเพิ่งเริ่มต้น มีเวลาจำกัด หรือพยายามเดินให้สม่ำเสมอมากขึ้น StepFit จะมอบแผนการเดินที่ชัดเจนให้คุณทุกวัน เพื่อให้คุณรู้ว่าจะต้องทำอะไรต่อไป
การเดินประจำวันง่ายๆ 7-20 นาที
ไม่มีโปรแกรมออกกำลังกายที่ซับซ้อน StepFit มอบแผนการเดินประจำวันสั้นๆ ที่โดยทั่วไปใช้เวลาเพียง 7-20 นาที เดินที่บ้านหรือกลางแจ้ง ตามจังหวะของคุณเอง โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ออกกำลังกายใดๆ
แผนการเดินส่วนบุคคล
บอก StepFit ว่าคุณออกกำลังกายมากน้อยแค่ไหน และอะไรที่มักเป็นอุปสรรค การเดินครั้งแรกของคุณจะถูกปรับให้เข้ากับระดับกิจกรรมปัจจุบันของคุณ และแผนในอนาคตจะปรับเปลี่ยนตามการเดินที่คุณทำเสร็จแล้วและข้อเสนอแนะของคุณ
หลังจากเดินแต่ละครั้ง เพียงบอกเราว่ารู้สึกอย่างไร:
• ง่ายเกินไป
• พอดี
• ยากเกินไป
StepFit ใช้ข้อเสนอแนะของคุณเพื่อช่วยปรับระยะเวลาการเดินในครั้งต่อไป และทำให้กิจวัตรของคุณจัดการได้ง่ายขึ้น

การเดินแบบมีคำแนะนำ
ทำตามโปรแกรมการเดินง่ายๆ 3 ขั้นตอน ได้แก่:
• วอร์มร่างกาย
• เดิน
• คูลดาวน์
ดูเวลาที่เหลือและความคืบหน้าของคุณขณะเดิน หากต้องการหยุดก่อนเวลา ให้บันทึกความคืบหน้าและเดินต่อในภายหลัง
เดินที่บ้านหรือกลางแจ้ง
เลือกสถานที่ที่เหมาะกับคุณในแต่ละวัน StepFit รองรับการเดินทั้งในร่มและกลางแจ้ง ดังนั้นคุณจึงสามารถเคลื่อนไหวได้แม้ว่าสภาพอากาศ ตารางเวลา หรือสถานที่อาจเปลี่ยนแปลง
สร้างความสม่ำเสมอ ไม่ใช่ความกดดัน
พลาดไปหนึ่งวันใช่ไหม คุณไม่จำเป็นต้องทำทุกอย่างให้เสร็จในคราวเดียว StepFit ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณเริ่มต้นด้วยการเดินง่ายๆ และก้าวไปข้างหน้าอย่างต่อเนื่อง
ตั้งการแจ้งเตือนรายวันเพื่อให้การเดินเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของคุณ
ติดตามความก้าวหน้าในการเดินของคุณ
ดูว่านิสัยการเดินของคุณพัฒนาไปอย่างไรเมื่อเวลาผ่านไปด้วย:
• เวลาเดินต่อวัน
• จำนวนก้าวและแคลอรี่
• สถิติการเดินต่อเนื่องปัจจุบัน
• ประวัติการเดินล่าสุด
• ความก้าวหน้า 7 วัน
• ปฏิทินการเดิน
• รายงานประจำสัปดาห์
• บันทึกส่วนตัวและข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับความก้าวหน้า
7 วันแรกของคุณฟรี
ลองใช้ประสบการณ์การเดินหลักของ StepFit ใน 7 วันแรกโดยไม่ต้องกรอกข้อมูลการชำระเงิน หลังจากช่วงเริ่มต้นฟรี คุณจะต้องสมัคร Premium เพื่อรับแผนการเดินรายวันใหม่ๆ ต่อไป
StepFit Premium ประกอบด้วยแผนการเดินรายวันต่อเนื่อง แผนการเดินแบบปรับได้ การสนับสนุนการเริ่มต้นใหม่ที่ง่าย ประวัติการเดินทั้งหมด รายงานประจำสัปดาห์ และข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับความก้าวหน้าเพิ่มเติม
เดินง่ายๆ เพียงครั้งเดียว ทุกวัน
คุณไม่จำเป็นต้องไปยิม ออกกำลังกายที่ซับซ้อน หรือใช้เวลาว่างหลายชั่วโมง เริ่มต้นด้วยการเดินที่จัดการได้ง่ายๆ เพียงครั้งเดียวในวันนี้ และสร้างกิจวัตรที่คุณสามารถทำได้อย่างต่อเนื่อง