SkillMax: คาลิสเธนิกส์

ฝึกเพื่อทักษะ ไม่ใช่เพื่อการออกกำลังกายอีกครั้งหนึ่ง

แอปออกกำลังกายที่บ้านส่วนใหญ่ให้คุณเป็นเซ็ตท่าบอดี้เวทแบบสุ่ม SkillMax ให้เส้นทางไปสู่ทักษะคาลิสเธนิกส์ที่เจาะจง — และบอกได้ชัดว่าวันนี้คุณยืนอยู่ขั้นไหน

เลือกท่าที่คุณต้องการ: muscle-up, planche, front lever, back lever, handstand, one-arm pull-up, pistol squat แล้ว SkillMax จะแยกมันออกเป็นบันไดของขั้นความก้าวหน้า และวางคุณไว้ที่ขั้นซึ่งตรงกับสิ่งที่คุณทำได้จริงในตอนนี้ ไม่ต้องเดาว่าพร้อมสำหรับขั้นถัดไปหรือยัง


สร้างรอบทักษะ ไม่ใช่รอบท่าสุ่ม

• 15 สายทักษะคาลิสเธนิกส์: First Pull-up, First Push-up, Dip, L-Sit, Pistol Squat, Archer Pull-up, Dragon Flag, Handstand, Handstand Push-up, Muscle-up, Front Lever, Back Lever, Planche, One-Arm Pull-up, One-Arm Push-up
• 84 ขั้นความก้าวหน้า แต่ละขั้นมีเกณฑ์ชัดเจนที่ต้องผ่าน
• กว่า 140 ท่าบอดี้เวท พร้อมวิดีโอสาธิตและจุดสำคัญของฟอร์ม
• ทุกขั้นบอกว่าต้องทำอะไรให้ได้ก่อนขั้นถัดไปจะเปิด


แผนที่ตอบสนองต่อคุณ

สัปดาห์ของคุณถูกสร้างจากทักษะเป้าหมาย วันที่คุณฝึกได้จริง และเวลาต่อหนึ่งเซสชัน บันทึกสิ่งที่คุณทำเสร็จแล้วแผนจะปรับตาม ปริมาณเดินตามความก้าวหน้า และขั้นที่คุณพลาดซ้ำ ๆ จะได้ท่าเสริมเพิ่มขึ้นแทนที่จะให้ลองใหม่มากขึ้น

• แผนรายสัปดาห์ที่สร้างรอบทักษะที่คุณเลือก
• เซสชันตามเวลาที่คุณมีจริง ไม่ใช่สัปดาห์ในอุดมคติ
• เกณฑ์ที่คุณติ๊กเอง — ป้อนตามจริง ได้แผนตามจริง
• ขาดไปหนึ่งวัน? สัปดาห์เลื่อนออกไป แทนที่จะลบการฝึกทิ้ง


ออกกำลังกายที่บ้าน ไม่ต้องมียิม

บาร์โหนกับพื้นครอบคลุมท่าส่วนใหญ่ในคลัง พาราเล็ตต์และยางยืดเปิดส่วนที่เหลือ ไม่ต้องใช้เครื่อง ไม่ต้องสมัครสมาชิก ไม่ต้องเดินทาง — ฝึกคาลิสเธนิกส์ที่บ้าน ที่สวนสาธารณะ หรือที่ไหนก็ได้ที่มีบาร์ให้โหน


ฝึกอย่างมีโครงสร้าง

• 12 ชุดวอร์มอัพและความคล่องตัว จับคู่กับเซสชันที่กำลังจะมาถึง
• ตัวจับเวลาพักระหว่างเซ็ต
• การเตรียมร่างกายที่คำนึงถึงอาการบาดเจ็บ หากคุณระบุจุดที่เคยมีปัญหา
• ประวัติการฝึก สถิติต่อเนื่อง และสถิติส่วนตัว


เหมาะกับใคร

มือใหม่ที่อยากได้ pull-up ครั้งแรกหรือ push-up ครั้งแรก แต่ไม่รู้จะเริ่มตรงไหน นักกีฬา street workout ระดับกลางที่ติดอยู่กับจำนวนครั้งเดิมมาหลายเดือน และใครก็ตามที่ทำโปรแกรมบอดี้เวททั่วไปมาทั้งปีแล้วยังทำท่าที่ตัวเองอยากได้จริง ๆ ไม่ได้


รองรับ 36 ภาษา

แปลครบถ้วน ทั้งอังกฤษ สเปน โปรตุเกส ฝรั่งเศส เยอรมัน อิตาลี ดัตช์ โปแลนด์ รัสเซีย ยูเครน ตุรกี อาหรับ ฮีบรู ฮินดี เบงกาลี ไทย เวียดนาม อินโดนีเซีย มาเลย์ ฟิลิปิโน ญี่ปุ่น เกาหลี จีนตัวย่อและตัวเต็ม รวมถึงภาษากลุ่มนอร์ดิกและยุโรปกลาง


การสมัครสมาชิก

SkillMax ต้องมีการสมัครสมาชิกที่ใช้งานอยู่ แบบรายเดือนหรือรายปี Google Play จะแสดงราคาที่แน่นอนสำหรับภูมิภาคของคุณและเงื่อนไขการต่ออายุก่อนที่คุณจะยืนยัน

ข้อกำหนดการใช้งาน: https://kfitness.app/terms/
นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://kfitness.app/privacy-policy/


ฝึกทักษะ ไม่ใช่แค่ออกกำลังกาย