I AM Being - Yoga Nidra 4 Rest

เปลี่ยนชีวิตด้วยวิธีนั่งสมาธิง่ายๆ IAM Being นำเสนอการทำสมาธิ IAM Yoga Nidra คุณภาพสูงที่ได้รับการดูแลเป็นพิเศษ ซึ่งออกแบบมาเพื่อนำคุณเข้าสู่สภาวะแห่งสติที่สงบอย่างลึกซึ้ง รับคำแนะนำผ่านเทคนิคการทำสมาธิแบบมีสติเพื่อช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่น มีพลัง และพร้อมที่จะมีสมาธิและสร้างสรรค์ กระตุ้นกลไกการรักษาตนเองโดยธรรมชาติของร่างกาย สร้างใหม่และคืนความสมดุลและความกระจ่างใสให้กับจิตใจและอารมณ์อย่างเป็นธรรมชาติ
แก้ไขความวิตกกังวล ความกลัว และการบ่อนทำลายตนเอง เชื่อมต่อเส้นทางประสาทโดยไม่รู้ตัวอีกครั้งและเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสมอง ดำดิ่งลงสู่จิตสำนึกทีต้าและเขียนโปรแกรมหลักที่ซ่อนอยู่ในจิตใต้สำนึกของคุณใหม่โดยใช้ความตั้งใจและการยืนยัน
I AM Yoga Nidra ขึ้นชื่อในเรื่องการปลดปล่อยศักยภาพสูงสุดและพาคุณเข้าสู่สภาวะความสงบนิ่งที่ลึกซึ้งที่สุดอย่างรวดเร็ว
ฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอเพื่อเพิ่มสมาธิ ความสงบ และสติตลอดทั้งวัน และช่วยให้นอนหลับในเวลากลางคืน ยาแก้พิษจากธรรมชาติที่ทรงพลังสำหรับจิตใจที่ยุ่งวุ่นวาย ความท้าทายในแต่ละวัน และการรบกวนการนอนหลับ
แนวทางปฏิบัตินี้เรียกอีกอย่างว่า Non-Sleep Deep Relaxation-NSDR ซึ่งเป็นคำที่คิดค้นโดย Andrew Huberman จากมหาวิทยาลัย Standford ประสบการณ์ของ Kamini Desai ได้รับการแนะนำในพอดแคสต์ของ Huberman และได้รับการรับรองโดยนักจิตวิทยา นักบำบัด ครูสอนโยคะและการทำสมาธิสำหรับตนเองตลอดจนลูกค้าและนักเรียน
ประสบการณ์แอพระดับพรีเมียมนี้นำเสนอเนื้อหาเก่าที่โปรดปรานรวมถึงเนื้อหาใหม่ที่อัปเดตเป็นประจำ รวมถึง Yoga Nidra, Yoga Nidra สำหรับเด็ก, แรงบันดาลใจ และประสบการณ์แบบมีไกด์ขนาดเล็ก ดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ www.iameducation.org หรือ www.kaminidesai.com

การทำสมาธิแบบนอนหลับลึกเพื่อการฟื้นฟู
ว่ากันว่าโยคะนิทรา 45 นาทีสามารถฟื้นฟูได้พอๆ กับการนอนหลับ 3 ชั่วโมง
มันง่าย. คุณไม่สามารถทำผิดได้
I AM Yoga Nidra ทำงานโดยมีสาเหตุที่ซ่อนอยู่ของความเครียดและโรคภัยไข้เจ็บ
ช่วยให้นอนหลับดีขึ้น ความจำดีขึ้น ปรับน้ำตาลในเลือด เพิ่มเซโรโทนิน ลดคอร์ติซอล ลดการอักเสบ เพิ่มภูมิต้านทานโรค จัดการอาการปวดเรื้อรัง
เพิ่มความยืดหยุ่นต่อความเครียด การบาดเจ็บ และพฤติกรรมบีบบังคับ
การฝึก 8 สัปดาห์ช่วยปรับปรุงการทำงานของสมองสำหรับภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล
11 ชั่วโมงเพิ่มความฉลาดทางอารมณ์/ความสามารถในการจัดการความเครียดและความกลัว
ใช้ความตั้งใจปลูกเมล็ดพันธุ์แห่งการเปลี่ยนแปลงในสภาวะการฟังทั้งสมอง
ยอดเยี่ยมในการช่วยให้คุณหลับและพักผ่อนเมื่อคุณนอนไม่หลับ
ความยาวของการฝึกโยคะนิทราพร้อมไกด์มีระยะเวลาระหว่าง 20 ถึง 40 นาที

เกี่ยวกับปริญญาเอก Kamini Desai:
Kamini Desai ลูกสาวของ Yogi Amrit Desai เป็นผู้เขียนหนังสือชื่อดังเรื่อง “Yoga Nidra: The Art of Transformational Sleep” ในช่วง 35 ปีที่ผ่านมา Kamini ได้สร้างคำสอนที่มีเอกลักษณ์เฉพาะ โดยผสมผสานภูมิปัญญาโบราณของโยคะเข้ากับวิทยาศาสตร์และจิตวิทยา เธอเป็นอดีตผู้อำนวยการด้านการศึกษาและผู้พัฒนาหลักสูตรหลักที่ Amrit Yoga Institute และปัจจุบันเป็นผู้อำนวยการของ I AM Education ซึ่งเป็นองค์กรที่ล้ำสมัยสำหรับการศึกษาและการฝึกอบรมขั้นสูง
เธอเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านวิทยาศาสตร์ภายในของ Yoga Nidra การผ่อนคลายและการใช้ชีวิตอย่างมีศิลปะ เธอเป็นวิทยากรและนักการศึกษาบ่อยครั้ง โดยเสนอการฝึกอบรม Yoga Nidra ในสถาบันต่างๆ ทั่วโลก ในปี 2012 เธอได้รับรางวัลโยเกศวารี (สตรีผู้เชี่ยวชาญโยคะ) จากความสามารถอันเฉียบแหลมของเธอในการนำแสงสว่างโบราณมาสู่ความท้าทายที่แท้จริงของประสบการณ์ของมนุษย์
คุณสามารถรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับข้อกำหนดการใช้งานแอปได้โดยไปที่ลิงก์: https://iam-yoga-web.herokuapp.com/tc
ฝ่ายบริการลูกค้า: info@iameducation.org
โปรแกรมและการฝึกอบรม: https://linktr.ee/kaminidesaiphd