RightLife: Health Tracker

สุขภาพของคุณ นิสัยของคุณ แอปอัจฉริยะเพียงแอปเดียวที่จะติดตามทุกอย่าง
RightLife คือแอปติดตามสุขภาพแบบครบวงจรเพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้น โภชนาการที่สมดุล การจัดการความเครียด การเคลื่อนไหวประจำวัน และอื่นๆ ไม่ว่าคุณจะใช้อุปกรณ์สวมใส่หรือไม่ใช้อุปกรณ์ใดๆ RightLife ก็ผสานรวมวิทยาศาสตร์ เทคโนโลยี และการสร้างนิสัยเพื่อช่วยให้คุณปรับปรุงวิธีการกิน การเคลื่อนไหว การนอนหลับ และความรู้สึกของคุณ และช่วยให้คุณทำได้อย่างสม่ำเสมอด้วยการแข่งขันที่เป็นมิตรเล็กน้อย

การติดตามประจำวันนี้:
การแข่งขันประจำวันกับทีมของคุณ: จำนวนก้าว การนอนหลับ การมีสติ และมาโคร ทุกก้าว ทุกคืนที่พักผ่อน ทุกมื้ออาหารที่บันทึกไว้จะเลื่อนเลนของคุณ รับ XP สร้างสตรีค และดูว่าคุณอยู่ในอันดับใดบนกระดานผู้นำแบบเรียลไทม์ ไม่ใช่เรื่องของการชนะทุกวัน แต่เป็นเรื่องของการเข้าร่วม

เกมเล่นเร็ว:
เกมสั้นๆ สี่เกมที่คุณสามารถเล่นให้จบได้ภายใน 30 ถึง 60 วินาที: จับคู่ความจำ สปรินต์คณิตศาสตร์ เรียงซ้อนยืดเส้น และปฏิกิริยาตอบสนอง ฝึกฝนสมาธิ ผ่อนคลาย และรับ XP สูงสุด 200 ต่อวัน

เราเพิ่งเริ่มต้นเท่านั้น แทร็กและควิกเพลย์เป็นเพียงก้าวแรกสู่ชีวิตที่ถูกต้อง (RightLife) ที่ให้รางวัลแก่ความสม่ำเสมอ เฉลิมฉลองความสำเร็จเล็กๆ น้อยๆ และทำให้การสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพรู้สึกเหมือนไม่ใช่การบ้าน วิธีการเล่น แข่งขัน และเติบโตไปพร้อมกับกลุ่มเพื่อนของคุณกำลังจะมีเพิ่มเติมในอนาคต

ติดตามสิ่งที่สำคัญ
ติดตามสัญญาณต่างๆ ที่ส่งผลต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตของคุณ:

• ระยะเวลาและความสม่ำเสมอของการนอนหลับ
• สมดุลแคลอรี: ปริมาณที่รับประทานเทียบกับปริมาณที่เผาผลาญ
• มาโครและไมโคร
• แนวโน้มกิจกรรมและโซนอัตราการเต้นของหัวใจ

• อารมณ์และสุขภาพจิต
• HRV และความเครียดจากอุปกรณ์สวมใส่ที่เชื่อมต่อของคุณ

กินให้ถูกวิธี
บันทึกมื้ออาหารด้วยตนเองหรือใช้ Food Snap เครื่องสแกนมื้ออาหารที่ขับเคลื่อนด้วย AI ของเรา เพื่อรับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับมาโครและแคลอรีได้ทันที

กินให้ถูกวิธี
บันทึกมื้ออาหารด้วยตนเองหรือใช้ Food Snap เครื่องสแกนมื้ออาหารที่ขับเคลื่อนด้วย AI ของเรา เพื่อรับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับมาโครและแคลอรีได้ทันที • ติดตามปริมาณโปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมันโดยอัตโนมัติเทียบกับเป้าหมายรายวันของคุณ

รับข้อมูลการวิเคราะห์สารอาหารรองรายวัน

แผนอาหารส่วนบุคคลสำหรับเป้าหมายด้านสุขภาพของคุณ
• ค้นหาเป้าหมายการดื่มน้ำส่วนบุคคลของคุณและติดตาม

เคลื่อนไหวอย่างถูกวิธี
ติดตามการออกกำลังกาย โซนอัตราการเต้นของหัวใจ และแนวโน้มกิจกรรมของคุณ ออกแบบมาให้ใช้งานได้ทั้งแบบมีและไม่มีอุปกรณ์สวมใส่

สมดุลแคลอรี่พร้อมโซนลดน้ำหนักที่ชัดเจน
• โซนความพยายามที่คำนึงถึงอัตราการเต้นของหัวใจ

ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับการเผาผลาญแคลอรี่รายวัน
• การติดตามการเคลื่อนไหวที่เป็นมิตรต่อการฟื้นตัว

นอนหลับอย่างถูกวิธี
ทำความเข้าใจและปรับปรุงวิธีการพักผ่อนของคุณด้วยข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับการนอนหลับที่นำไปปฏิบัติได้จริง

สรุปการนอนหลับรายวันเทียบกับระยะเวลาที่เหมาะสมของคุณ
• คะแนนความสม่ำเสมอของการนอนหลับ

ระยะเวลาการนอนหลับที่เหมาะสมแบบไดนามิกตามกิจกรรมประจำวัน

คิดอย่างถูกวิธี
สนับสนุนสุขภาพจิตของคุณด้วยเครื่องมือที่ช่วยให้คุณมีสมาธิและมีความยืดหยุ่น

• การเขียนบันทึกประจำวันพร้อมคำแนะนำ คำยืนยัน และคำคมประจำวัน

• การหายใจ การทำสมาธิ และช่วงเวลาแห่งการมีสติ

เครื่องมือคัดกรองทางคลินิก (PHQ-9, GAD-7 และอื่นๆ)

เครื่องมือติดตามอารมณ์และความเครียด

สุขภาพที่เหมาะกับคุณ
RightLife ปรับให้เข้ากับการตั้งค่าของคุณ:

ซิงค์กับ Health Connect และอุปกรณ์สวมใส่หลักอื่นๆ
• ข้อมูลเชิงลึกที่ใช้งานได้ทุกที่ทุกเวลาโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์

กลุ่มของคุณ จังหวะของคุณ: แข่งกับเพื่อนหรือติดตามตัวเองก็ได้

ความเป็นส่วนตัวมาก่อน
RightLife ออกแบบมาเพื่อสุขภาพโดยรวม ไม่ใช่เพื่อการแพทย์ การวัดและข้อมูลเชิงลึกเป็นเพียงค่าประมาณ ข้อมูลของคุณเป็นส่วนตัว เข้ารหัส และจะไม่ถูกขาย

สร้างชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น
ไม่แน่ใจว่าจะเริ่มต้นอย่างไร? ไม่เป็นไร RightLife สร้างขึ้นเพื่อแนะนำคุณ แม้ว่าคุณจะเพิ่งเริ่มต้นการเดินทางด้านสุขภาพก็ตาม ไม่ว่าคุณจะกำลังจัดการเรื่องการนอนหลับ ความเครียด โภชนาการ หรือการออกกำลังกาย เราจะช่วยคุณติดตามสิ่งที่สำคัญ ก้าวไปทีละเล็กทีละน้อยอย่างมีความหมายในทุกๆ วัน และสนุกไปกับมันบ้าง

ก้าวเล็กๆ นิสัยที่ดีขึ้น แอปเดียว
รู้สึกดีขึ้น คิดได้ชัดเจนขึ้น ใช้ชีวิตอย่างถูกต้อง