Freeletics: Fitness Workouts

แอปฟิตเนสอันดับ 1 ของยุโรป ให้คุณออกกำลังกายได้ทุกที่ทุกเวลาด้วย เทรนเนอร์ส่วนตัวดิจิทัลที่ดีที่สุด – ไม่จำเป็นต้องไปยิม โค้ชเสมือนจริงของเราจะสร้างโปรแกรมออกกำลังกายส่วนตัวอย่างเต็มรูปแบบ รวมถึงการวอร์มอัพ คูลดาวน์ การเคลื่อนไหว และการฟื้นฟูร่างกาย ซึ่งทั้งหมดนี้ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณฟื้นตัวได้เร็วขึ้นและบรรลุเป้าหมายได้เร็วขึ้น

เพิ่มน้ำหนักหรืออุปกรณ์ในยิม ผสมผสานการวิ่งเป็นช่วงๆ หรือจะออกกำลังกายแบบง่ายๆ ด้วยกายบริหารและ HIIT ด้วยน้ำหนักตัวที่บ้านก็ได้ – เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการฝึกฝนในฐานะนักกีฬาแบบไฮบริด ไม่ว่าเป้าหมายของคุณคือการลดน้ำหนัก เพิ่มกล้ามเนื้อ สร้างซิกแพ็ก หรือเพียงแค่มีสุขภาพดี ก็ไม่เคยง่ายขนาดนี้มาก่อน – และมีโปรแกรมออกกำลังกายสำหรับทุกคน

ทำไมต้อง Freeletics?
- ออกกำลังกายในแบบของคุณ – ออกกำลังกายที่บ้าน ในยิม หรือระหว่างเดินทางด้วยน้ำหนักตัวหรืออุปกรณ์ใดๆ ก็ตามที่คุณมี

- เข้าร่วมชุมชนนักกีฬากว่า 60 ล้านคนทั่วโลกที่ได้ค้นพบประโยชน์ด้านฟิตเนสของ Freeletics แล้ว

- เทรนเนอร์ส่วนตัว AI ของคุณจะปรับแต่งการออกกำลังกายแต่ละครั้งให้เหมาะกับระดับความฟิตของคุณ โดยปรับเปลี่ยนแบบเรียลไทม์ตามความคิดเห็นของคุณเพื่อสร้างการออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบทุกครั้ง ไม่มีใครได้รับแผนการออกกำลังกายที่เหมือนกัน – นี่คือการออกกำลังกายแบบเฉพาะบุคคลอย่างแท้จริง

- ปรับการออกกำลังกายของคุณได้อย่างง่ายดายเพื่อให้ตรงกับความต้องการของคุณในขณะนั้น ช่วยให้คุณออกกำลังกายได้อย่างสม่ำเสมอ ฟิต และเห็นผลลัพธ์ได้เร็วกว่าที่เคย

- พัฒนาความแข็งแรง ความอดทน และความยืดหยุ่นด้วยวิธีการออกกำลังกายแบบองค์รวมอย่างเต็มรูปแบบ โดยผสมผสานการออกกำลังกาย เช่น กายบริหาร การฝึกด้วยน้ำหนักตัว วงจร HIIT การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ และการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความคล่องตัวและการฟื้นฟูโดยเฉพาะ เพื่อช่วยให้คุณเป็นนักกีฬาที่รอบด้าน มีแรงจูงใจ และสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ

โค้ช AI ของเรามาพร้อมกับงานวิจัยล่าสุดด้านฟิตเนส เพื่อให้มั่นใจว่าคุณจะได้รับการออกกำลังกายที่บ้านและในยิมที่มีประสิทธิภาพสูงสุด

เวอร์ชันฟรีประกอบด้วยการออกกำลังกาย HIIT ด้วยน้ำหนักตัว 34 แบบ การออกกำลังกายโดยใช้อุปกรณ์ 34 แบบ การออกกำลังกายมากกว่า 100 ท่า และชุมชนที่มีสมาชิกนับล้าน หากคุณต้องการออกกำลังกายที่บ้านและสร้างความมั่นคงทางสุขภาพในระยะยาวด้วยคำแนะนำจากเทรนเนอร์ส่วนตัวผู้เชี่ยวชาญ สมัครใช้งาน Freeletics Coach พร้อมรับประกันคืนเงินภายใน 14 วัน

สิ่งที่คุณจะได้รับเมื่ออัปเกรดเป็น Freeletics Coach:

การฝึกฝน
- เทรนเนอร์ส่วนตัวที่ขับเคลื่อนด้วย AI ในกระเป๋าของคุณจะสร้างโปรแกรมออกกำลังกายทุกโปรแกรมตามเป้าหมาย ระดับความฟิต ความชอบในการฝึก และอื่นๆ ของคุณ

- มีเวลาน้อย? ไม่มีอุปกรณ์ในยิม? เทรนเนอร์ส่วนตัวดิจิทัลของคุณจะปรับโปรแกรมออกกำลังกายให้ตรงกับความต้องการของคุณทันที

- แอปประกอบด้วยแผนการออกกำลังกายส่วนบุคคล 30 แผน แต่ละแผนเน้นการออกกำลังกายที่แตกต่างกันและมีความยืดหยุ่น สามารถทำได้ทั้งแบบมีหรือไม่มีอุปกรณ์ ที่บ้านหรือในยิม

- เลือกสไตล์การออกกำลังกายของคุณ ไม่ว่าจะเป็นคาร์ดิโอ เช่น การวิ่ง การปั่นจักรยาน และการพายเรือ การออกกำลังกายแบบ HIIT ด้วยน้ำหนักตัวแบบคลาสสิกของ Freeletics การออกกำลังกายแบบคาลิสเทนิกส์ การออกกำลังกายแบบใช้น้ำหนัก หรือเครื่องออกกำลังกายในยิม – มีแผนการฝึกสำหรับทุกเป้าหมาย

- ด้วยรูปแบบการออกกำลังกายกว่า 1 ล้านล้านแบบ ท่าออกกำลังกายมากกว่า 700 ท่า โปรแกรมออกกำลังกายตามสั่งหลายร้อยรายการ และแม้แต่เครื่องมือสร้างโปรแกรมออกกำลังกายของคุณเอง คุณจะพบโปรแกรมออกกำลังกายที่เหมาะสมกับคุณเสมอ

- ติดตามความก้าวหน้า ประสิทธิภาพ และความสำเร็จด้านฟิตเนสของคุณโดยใช้เหรียญรางวัล สตรีค และความก้าวหน้าของทักษะที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณพัฒนาตนเอง

- โค้ชดิจิทัลจะสร้างแผนการฝึกอบรมส่วนบุคคล ซึ่งมีให้สำหรับทุกการสมัครสมาชิก

การสมัครสมาชิกและข้อกำหนด
เรามีตัวเลือกการสมัครสมาชิกแบบต่ออายุอัตโนมัติ 6 แบบ:
- การฝึกอบรม (3 / 6 / 12 เดือน)
- โภชนาการและการฝึกอบรม (3 / 6 / 12 เดือน)

โค้ชด้านโภชนาการเป็นส่วนหนึ่งของแอป Freeletics Nutrition แยกต่างหาก ซึ่งคุณสามารถเข้าถึงเพื่อเสริมการออกกำลังกายและบรรลุเป้าหมายด้านฟิตเนสได้

การซื้อของคุณหมายถึงคุณยอมรับข้อกำหนดการใช้งาน (https://www.freeletics.com/en/pages/terms/) และนโยบายความเป็นส่วนตัว (https://www.freeletics.com/en/pages/privacy/) ของเรา

ติดต่อเราได้ที่ https://help.freeletics.com/hc/en-us หรือติดตาม @Freeletics บนโซเชียลมีเดียเพื่อรับแรงบันดาลใจในการออกกำลังกายทุกวัน เริ่มต้นวันนี้และสัมผัสประสบการณ์การออกกำลังกายส่วนบุคคล ไม่ว่าคุณจะสนใจการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ ยกน้ำหนัก กายบริหาร HIIT หรือการออกกำลังกายประเภทอื่นๆ ขอให้สนุกกับการฝึกฝน!