āļĒāļāļĢāļ°āļāļąāļāļāļēāļĢāļāļķāļ Brazilian Jiu-Jitsu āļāļāļāļāļļāļāđāļāļāļĩāļāļāļąāđāļāļāđāļ§āļĒ FlowRoll āđāļāļāļāļđāđāļŦāļđāļāļēāļĢāļāļķāļāļāļĩāđāļāļģāđāļāđāļ āļāļāļāđāļāļāđāļāļĒāļāļđāđāļāļķāļāļāļāđāļāļ·āđāļāļāļđāđāļāļķāļāļāļāđāļāļĒāđāļāļāļēāļ° āđāļĄāđāļ§āđāļēāļāļļāļāļāļ°āđāļāđāļāļŠāļēāļĒāļāļēāļ§āļāļĩāđāđāļāļīāđāļāđāļĢāļīāđāļĄāļāđāļ āļŦāļĢāļ·āļāļŠāļēāļĒāļāļģāļĄāļēāļāļāļĢāļ°āļŠāļāļāļēāļĢāļāđāļāļĩāđāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāļąāļāļāļēāļāļąāļāļĐāļ° FlowRoll āļāļ°āļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļāļļāļāļāļīāļāļāļēāļĄ āļ§āļīāđāļāļĢāļēāļ°āļŦāđ āđāļĨāļ°āļāļąāļāļāļēāļāļĨāļąāļāđāļāļāļāļīāļ BJJ āļāļāļāļāļļāļāđāļāđāļāļĒāđāļēāļāļĄāļĩāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļ
āļāļąāļāļāļēāļĢāļāļĨāļąāļāđāļāļāļāļīāļāļŠāđāļ§āļāļāļąāļ§
āļŠāļĢāđāļēāļāļāļēāļāļāđāļāļĄāļđāļĨāđāļāļāļāļīāļ BJJ āļāļāļāļāļļāļāđāļāļāļāđāļ§āļĒāļĢāļ°āļāļāļāļąāļāļŦāļĄāļ§āļāļŦāļĄāļđāđāļāļĩāđāđāļāđāļāļēāļāļāđāļēāļĒ āļāļąāļāļĢāļ°āđāļāļĩāļĒāļāđāļāļāļāļīāļāļāļēāļĄāļāļĢāļ°āđāļ āļ (Submission, Sweep, Pass, Escape, Takedown, Defense) āđāļĨāļ°āļāļīāļāđāļāđāļāļāļĩāđāļāļģāļŦāļāļāđāļāļāđāļāđāļāļĒāđāļēāļāļāļēāļāļāļĨāļēāļ āđāļāļīāđāļĄāļāļąāļāļāļķāļāļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđāļāļĩāļĒāļ āļāļģāļāļ§āļāļāļĢāļąāđāļāļāļĩāđāļāļķāļāļāđāļāļĄ āđāļĨāļ°āļāļąāļ§āļāļĩāđāļ§āļąāļāļāļ§āļēāļĄāļŠāļģāđāļĢāđāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāđāļāđāļĨāļ°āđāļāļāļāļīāļ āļŠāļĢāđāļēāļāđāļŦāļĨāđāļāļāđāļēāļāļāļīāļāļāļĩāđāļŠāļĄāļāļđāļĢāļāđāđāļāļāļāļķāđāļāļāļ°āđāļāļīāļāđāļāđāļāļāļĢāđāļāļĄāļāļąāļāļāļēāļĢāđāļāļīāļāļāļēāļāļāļāļāļāļļāļ
āļāļąāļāļāļķāļāļāļēāļĢāļāļķāļāļāđāļāļĄ
āļāļąāļāļāļķāļāļāļļāļāļāļēāļĢāļāļķāļāļāđāļāļĄāļāļĒāđāļēāļāļĨāļ°āđāļāļĩāļĒāļ āļĢāļ°āļāļļāļ§āđāļēāđāļāđāļāļāļēāļĢāļāļķāļāđāļāļāļĄāļĩāļāļī (Gi) āļŦāļĢāļ·āļāđāļĄāđāļĄāļĩāļāļī (No-Gi) āđāļŦāđāļāļ°āđāļāļāļāļ§āļēāļĄāļāļķāļāļāļāđāļāđāļāđāļāđāļĨāļ°āļāļĢāļąāđāļ āđāļĨāļ°āđāļāļ·āđāļāļĄāđāļĒāļāđāļāļāļāļīāļāļāļĩāđāļāļļāļāđāļāđāļāļķāļāļāļ āļāļīāļāļāļēāļĄāļāļ§āļēāļĄāļāđāļēāļ§āļŦāļāđāļēāļāļāļāļāļļāļāđāļĄāļ·āđāļāđāļ§āļĨāļēāļāđāļēāļāđāļ āđāļĨāļ°āļāđāļāļŦāļēāļĢāļđāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāļķāļāļāļāļāļāļļāļ
āļ§āļīāđāļāļĢāļēāļ°āļŦāđāļāđāļāļĄāļđāļĨāđāļāļīāļāļĨāļķāļ
āđāļŦāđāļāļ āļēāļāļĢāļ§āļĄāļāļēāļĢāļāļąāļāļāļē BJJ āļāļāļāļāļļāļāļāđāļ§āļĒāđāļāļāļ āļđāļĄāļīāđāļĨāļ°āļŠāļāļīāļāļīāļāļĩāđāđāļāđāļēāđāļāļāđāļēāļĒ āļāļđāļ§āđāļēāļāļļāļāļāļķāļāđāļāļāļāļīāļāđāļāļāđāļāļĒāļāļĩāđāļŠāļļāļ āļāļīāļāļāļēāļĄāļāļ§āļēāļĄāļāļĩāđāđāļāļāļēāļĢāļāļķāļ āđāļāļ§āđāļāđāļĄāļāļ§āļēāļĄāļāļķāļāļāļāđāļ āđāļĨāļ°āļĢāļ°āļāļļāļāļļāļāļāļĩāđāļāđāļāļāļāļąāļāļāļē āļāļēāļĢāļ§āļīāđāļāļĢāļēāļ°āļŦāđāļāļāļāđāļĢāļēāļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļāļļāļāļāļąāļāļŠāļīāļāđāļāđāļĢāļ·āđāļāļāļāļēāļĢāļāļķāļāđāļāđāļāļĒāđāļēāļāļĄāļĩāļāđāļāļĄāļđāļĨ
āļāđāļāļŦāļēāđāļĨāļ°āļāļĢāļāļāļāđāļāļĄāļđāļĨāļāļąāļāļāļĢāļīāļĒāļ°
āļāđāļāļŦāļēāđāļāļāļāļīāļāđāļāđ āđāļāļāļĨāļąāļāļāļāļāļāļļāļāđāļāđāļāļĒāđāļēāļāļĢāļ§āļāđāļĢāđāļ§āļāđāļ§āļĒāļāļąāļ§āđāļĨāļ·āļāļāļāļēāļĢāļāļĢāļāļāļāļąāđāļāļŠāļđāļ āļāđāļāļŦāļēāļāļēāļĄāļāļ·āđāļ āļŦāļĄāļ§āļāļŦāļĄāļđāđ āļāļģāđāļŦāļāđāļ āļŦāļĢāļ·āļāļāļąāļāļāļķāļ āļāļĢāļāļāļāļēāļĢāļāļķāļāļāđāļāļĄāļāļēāļĄāļ§āļąāļāļāļĩāđ āļāļĢāļ°āđāļ āļ āļŦāļĢāļ·āļāļĢāļ°āļāļąāļāļāļ§āļēāļĄāļāļķāļāļāļāđāļ āđāļĄāđāļāļĨāļēāļāđāļāļāļāļīāļāļāļ§āļēāļāļāļĩāđāđāļāđāļāļŠāļāļāđāļĄāļ·āđāļāļŠāļēāļĄāđāļāļ·āļāļāļāđāļāļāļāļĩāļāļāđāļāđāļ
āļāļļāļāļŠāļĄāļāļąāļāļīāđāļāđāļ:
āļāļģāđāļāđāļēāđāļāļāļāļīāļāļāļēāļāļāļąāļāļāļķāļ BJJ āđāļāļīāļĄāļāļāļāļāļļāļāđāļāđāļāļĒāđāļēāļāļāđāļēāļĒāļāļēāļĒ
āļāļīāļāļāļēāļĄāđāļāļāļāļīāļāļāļĒāđāļēāļāļĨāļ°āđāļāļĩāļĒāļāļāļĢāđāļāļĄāļāļąāļāļŦāļĄāļ§āļāļŦāļĄāļđāđāđāļĨāļ°āļāļģāđāļŦāļāđāļ
āļāļąāļāļāļķāļāļāļēāļĢāļāļķāļāļāđāļāļĄāļāļĢāđāļāļĄāđāļŦāđāļāļ°āđāļāļāļāļ§āļēāļĄāļāļķāļāļāļāđāļ
āđāļŠāļāļāļāļĨāļāļēāļĢāļ§āļīāđāļāļĢāļēāļ°āļŦāđāđāļĨāļ°āđāļāļāļ āļđāļĄāļīāļāļ§āļēāļĄāļāđāļēāļ§āļŦāļāđāļē
āļĢāļ°āļāļāļāđāļāļŦāļēāđāļĨāļ°āļāļĢāļāļāļāđāļāļĄāļđāļĨāļāļąāđāļāļŠāļđāļ
āļāļģāļāļēāļāđāļāļāļāļāļāđāļĨāļāđāđāļāđ - āļāđāļāļĄāļđāļĨāļāļāļāļāļļāļāļāļĨāļāļāļ āļąāļĒāļāļāļāļļāļāļāļĢāļāđ
āļāļīāļāđāļāļāļĢāđāđāļāļāļāļĩāđāđāļĢāļĩāļĒāļāļāđāļēāļĒ āđāļāđāļāļēāļāļāđāļēāļĒ āļāļāļāđāļāļāļĄāļēāđāļāļ·āđāļāļāļēāļĢāļāļąāļāļāļķāļāļāļĩāđāļĢāļ§āļāđāļĢāđāļ§
āļĢāļāļāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļķāļāļāļąāđāļāđāļāļāļĄāļĩāļāļīāđāļĨāļ°āđāļĄāđāļĄāļĩāļāļī
āļŠāđāļāļāļāļāļāđāļāļĄāļđāļĨāļāļāļāļāļļāļāđāļāđāļāļļāļāđāļĄāļ·āđāļ
āļāļāļāđāļāļāļĄāļēāđāļāļ·āđāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļēāļāļāļāđāļŠāļ·āđāļ
āļāđāļ§āļĒāļāļīāļāđāļāļāļĢāđāđāļāļāļāļĩāđāļāļāļāđāļāļāļĄāļēāđāļŦāđāļāđāļāļāļāđāļāļĄāļđāļĨāđāļāđāļāļĒāđāļēāļāļĢāļ§āļāđāļĢāđāļ§āļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļāļąāļāļĒāļ FlowRoll āļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļāļļāļāļāļąāļāļāļķāļāđāļāļāļāļīāļāđāļāđāļāļąāļāļāļĩāļŦāļĨāļąāļāđāļĨāļīāļāđāļĢāļĩāļĒāļāđāļāļāļāļ°āļāļĩāđāļĒāļąāļāļāļģāđāļāđāđāļĄāđāļ āļĢāļ°āļāļāđāļŦāđāļāļ°āđāļāļāļāļēāļ§āļāļĩāđāđāļĢāļĩāļĒāļāļāđāļēāļĒāļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļāļļāļāļāļīāļāļāļēāļĄāļ§āđāļēāļāļēāļĢāļāļķāļāļāļĢāļąāđāļāđāļŦāļāļāļĩāđāļĒāļĩāđāļĒāļĄ āđāļĨāļ°āļāļĢāļąāđāļāđāļŦāļāļāļĩāđāļāđāļāļāļāļĢāļąāļāļāļĢāļļāļ
āđāļĄāđāļ§āđāļēāļāļļāļāļāļ°āđāļāļĢāļĩāļĒāļĄāļāļąāļ§āļĨāļāđāļāđāļ āļāđāļāļāļāļēāļĢāļāđāļēāļ§āļāđāļēāļĄāļāđāļ§āļāļāļĩāđāļāļąāļāļĐāļ°āļŦāļĒāļļāļāļāļīāđāļ āļŦāļĢāļ·āļāđāļāđāļāļĒāļēāļāļāļāļāļģāļŠāļīāđāļāļāđāļēāļāđ āļāļēāļāđāļāđāļĨāļ°āļāļĨāļēāļŠāđāļŦāđāđāļāđāļĄāļēāļāļāļķāđāļ FlowRoll āļāļ·āļāļŠāļĄāļļāļāļāļąāļāļāļķāļāļāļēāļĢāļāļķāļāļāļīāļāļīāļāļąāļĨāļāļāļāļāļļāļ āļŦāļĒāļļāļāļĨāļ·āļĄāđāļāļāļāļīāļ āđāļĨāļ°āđāļĢāļīāđāļĄāļŠāļĢāđāļēāļāđāļāļĄ BJJ āļāļĩāđāļŠāļĄāļāļđāļĢāļāđāđāļāļāļāļāļāļāļļāļ
āļāļēāļ§āļāđāđāļŦāļĨāļ FlowRoll āļ§āļąāļāļāļĩāđ āđāļĨāļ°āļāļ§āļāļāļļāļĄāļāļēāļĢāđāļāļīāļāļāļēāļ Brazilian Jiu-Jitsu āļāļāļāļāļļāļ!
āļāļąāļāļāļķāļāđāļāļāļāļīāļāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļēāļāļāļķāļāļāđāļāļĄāļĒāļđāļĒāļīāļāļŠāļđ + āļ§āļīāđāļāļĢāļēāļ°āļŦāđāļāļēāļĢāļāļķāļāļāđāļāļĄāļāļāļāļāļļāļ
āļāļąāļāđāļāļāđāļĄāļ·āđāļ
9 āļ.āļĒ. 2569
āļŠāļļāļāļ āļēāļāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒ