Calistree: home & gym workouts

Calistree เป็นแอปออกกำลังกายแบบคาลิสเทนิกส์และออกกำลังกายโดยใช้เพียงน้ำหนักตัว สำหรับฝึกฝนที่บ้าน ยิม หรือสวนสาธารณะ ไม่ว่าจะใช้อุปกรณ์หรือไม่ก็ตาม ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือนักกีฬาขั้นสูง แอปนี้จะสร้างโปรแกรมการออกกำลังกายตามเป้าหมาย อุปกรณ์ และระดับของคุณ และปรับเปลี่ยนตามความก้าวหน้าของคุณ
จุดเน้นหลักคือการออกกำลังกายโดยใช้น้ำหนักตัวและอุปกรณ์น้อยที่สุด แต่แอปนี้ยังครอบคลุมถึงการฝึกยกน้ำหนัก เครื่องออกกำลังกายในยิม คาร์ดิโอ การวิ่ง การเคลื่อนไหว โยคะ และการทรงตัว

แผนการออกกำลังกายที่สร้างมาเพื่อคุณ
เลือกเป้าหมายและวันที่คุณสามารถฝึกฝนได้ แล้ว Calistree จะสร้างแผนการฝึกหลายสัปดาห์ที่เหมาะสมกับระดับของคุณ แต่ละครั้งจะเริ่มต้นจากสิ่งที่คุณทำในครั้งก่อน ดังนั้นจำนวนครั้ง เวลา และเซ็ตจะเพิ่มขึ้นเมื่อคุณแข็งแรงขึ้น

แบบฝึกหัดมากกว่า 1,800 ท่าพร้อมวิดีโอ
แบบฝึกหัดทุกท่ามีวิดีโอประกอบ: การออกกำลังกายโดยใช้น้ำหนักตัวและคาลิสเทนิกส์ ดัมเบล เครื่องออกกำลังกายในยิม ยางยืด การยืดกล้ามเนื้อ โยคะ คาร์ดิโอ และอื่นๆ ค้นหาแบบฝึกหัดตามกล้ามเนื้อ ข้อต่อ อุปกรณ์ หรือระดับความยาก และอ่านเคล็ดลับเกี่ยวกับท่าทางเพื่อให้ได้เทคนิคที่ถูกต้อง

แผนผังทักษะ
ทักษะการออกกำลังกายแบบคาลิสเทนิกส์และสตรีทเวิร์คเอาท์ต้องใช้เวลา การออกกำลังกายแต่ละท่าจะมีระดับความยากและง่ายให้เลือก เพื่อให้คุณรู้ว่าต้องทำอย่างไรต่อไปจึงจะสามารถทำท่าดึงข้อ ท่าหกคะเมน ท่ามัสเซิลอัพ หรือท่าฟรอนท์เลเวอร์ได้เป็นครั้งแรก

มีโปรแกรมการออกกำลังกายมากกว่า 130 โปรแกรม และแผนการฝึกมากกว่า 25 แผน
พร้อมเริ่มได้ทันที เช่น โปรแกรมแนะนำจาก r/bodyweightfitness, ท่าดันพื้นและดึงข้อครั้งแรกของคุณ, ท่าดันและดึงขา, จากโซฟาไป 5 กิโลเมตร, แผนการใช้เครื่องออกกำลังกายสำหรับผู้เริ่มต้น และโยคะ

Kal โค้ช AI
อธิบายการออกกำลังกายที่คุณต้องการ เช่น "วันฝึกดึง 30 นาทีด้วยบาร์ดึงข้อ" แล้ว Kal จะสร้างโปรแกรมให้ เริ่มได้ทันทีหรือบันทึกเป็นโปรแกรมก็ได้ ระหว่างการฝึก คุณสามารถขอให้ Kal เพิ่มท่าออกกำลังกายได้

เสียงแบบแฮนด์ฟรี
เปิดการเล่นอัตโนมัติ แล้วโปรแกรมทั้งหมดจะเล่นเอง: ทุกท่าออกกำลังกาย เซ็ต และช่วงพักจะถูกประกาศ แม้ว่าหน้าจอจะล็อกอยู่ก็ตาม

อุปกรณ์ของคุณ
บันทึกโปรไฟล์อุปกรณ์ของคุณสำหรับบ้าน ยิม หรือสวนสาธารณะ เพื่อให้การออกกำลังกายของคุณใช้เฉพาะสิ่งที่คุณมีเท่านั้น บันทึกยางยืดออกกำลังกายของคุณเป็นชุดยางยืด และปรับระดับความยากง่ายของการออกกำลังกายด้วยน้ำหนักเสริม น้ำหนักช่วย หรือการเคลื่อนไหวแบบเน้นการยืดกล้ามเนื้อ

ความก้าวหน้าที่คุณมองเห็นได้
ดูสถิติส่วนตัวของคุณ ความเชี่ยวชาญในการออกกำลังกาย และคะแนนประสบการณ์ ระดับความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของคุณในการเคลื่อนไหวของข้อต่อแต่ละส่วน และแผนที่กล้ามเนื้อที่พร้อมสำหรับการฝึก บันทึกกีฬาอื่นๆ อีก 21 ชนิด ตั้งแต่ปีนเขาไปจนถึงฟุตบอล และซิงค์เซสชั่นของคุณกับ Health Connect

ฟรีและ PRO
เรายินดีสนับสนุนการฝึกของคุณฟรี: เวอร์ชันฟรีไม่มีการจำกัดเวลา ไม่มีโฆษณา และการออกกำลังกายไม่จำกัดจำนวนครั้ง เมื่อคุณต้องการพื้นที่มากขึ้น PRO จะเพิ่มขีดจำกัด (50 รูทีนแทนที่จะเป็น 2, ข้อความ Kal 30 ข้อความต่อเดือนแทนที่จะเป็น 3 และอื่นๆ) และปลดล็อกธีมสี PRO เป็นการสมัครสมาชิกรายเดือนหรือรายปี หรือซื้อครั้งเดียวตลอดชีพ
Calistree มีให้บริการใน 16 ภาษา

ข้อกำหนดในการใช้งาน: https://calistree.com/terms-and-conditions/
นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://calistree.com/privacy-policy/