āļāļ§āļāļāļļāļĄāļāļąāļāļŦāļ§āļ°āļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒ HIIT āļāļāļāļāļļāļāđāļāđāļāļĒāđāļēāļāļŠāļĄāļāļđāļĢāļāđāđāļāļāļāđāļ§āļĒ Pulse Sprint Timer āļāļāļāđāļāļāđāļāļĢāđāļāļĢāļĄāļāļķāļāđāļāļāļāđāļ§āļāđāļ§āļĨāļēāđāļāļāđāļāđāļāļēāļĄāļāđāļāļāļāļēāļĢ āļāđāļ§āļĒāļāđāļ§āļāļāļģāļāļēāļāđāļĨāļ°āļāđāļ§āļāļāļąāļāļāļĩāđāļāļĢāļąāļāđāļāđ āļāļĢāđāļāļĄāļĢāļ°āļāļāļŠāļąāđāļāđāļāļ·āļāļāļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļāļļāļāļĄāļĩāļŠāļĄāļēāļāļīāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļāļĒāđāļēāļāļŦāļāļąāļ
āļŠāļĢāđāļēāļāļāļēāļĢāļāļąāđāļāļāđāļēāļāļąāļ§āļāļąāļāđāļ§āļĨāļēāļŠāđāļ§āļāļāļąāļ§āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļŠāđāļāļĨāđāļāļēāļĢāļāļķāļāļāļĩāđāđāļāļāļāđāļēāļāļāļąāļ āļāļąāđāļāđāļāđāļāļēāļĢāļāļķāļāļŠāļąāđāļāđ 15 āļāļēāļāļĩ āđāļāļāļāļāļķāļāļāļēāļĢāļāļķāļāļĒāļēāļ§ 45 āļāļēāļāļĩ āļāļąāđāļāļāđāļ§āļāđāļ§āļĨāļēāļāļģāļāļēāļāļāļąāđāļāđāļāđ 10 āļ§āļīāļāļēāļāļĩāļāļķāļ 10 āļāļēāļāļĩ āļāļģāļŦāļāļāļāđāļ§āļāļāļąāļ āđāļĨāļ°āđāļĨāļ·āļāļāļāļģāļāļ§āļāļĢāļāļāļāļĩāđāļāļ°āļāļģ āđāļāļāļāļ°āđāļŠāļāļāļāļēāļĢāļāļąāļāļāļāļĒāļŦāļĨāļąāļāļāļĒāđāļēāļāļāļąāļāđāļāļāđāļĨāļ°āļĄāļĩāļāļēāļĢāļŠāļąāđāļāđāļāļ·āļāļāļāļĩāđāđāļĢāļāđāļāļ·āđāļāļŠāđāļāļŠāļąāļāļāļēāļāļāļēāļĢāđāļāļĨāļĩāđāļĒāļāļāđāļ§āļāđāļāļĒāđāļĄāđāļāđāļāļāļĄāļāļāļŦāļāđāļēāļāļ
āļāļīāļāļāļēāļĄāļāļĢāļ°āļ§āļąāļāļīāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāđāļĨāļ°āļāļĢāļ§āļāļŠāļāļāļāļ§āļēāļĄāļāļ·āļāļŦāļāđāļēāđāļĄāļ·āđāļāđāļ§āļĨāļēāļāđāļēāļāđāļ āļāļīāļāđāļāļāļĢāđāđāļāļāļāļĩāđāđāļĢāļĩāļĒāļāļāđāļēāļĒāđāļŠāļāļāđāļ§āļĨāļēāļāļĩāđāļāđāļēāļāđāļ āļāđāļ§āļāļāļąāļāļāļļāļāļąāļ āđāļĨāļ°āļĢāļāļāļāļĩāđāđāļŦāļĨāļ·āļāļāļĒāļđāđāđāļāđāļāļĒāđāļēāļāļĢāļ§āļāđāļĢāđāļ§ āļāļąāļ§āļāđāļāļāļĩāđāļ āļēāļāļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļāļļāļāļĄāļĩāđāļĢāļāļāļđāļāđāļāļāļĨāļāļāļāļēāļĢāļāļķāļ
āđāļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļ CrossFit, Tabata, āļāļēāļĢāļāļķāļāđāļāļāđāļāļāļĢāđāļāļīāļ, āļāļēāļĢāļāļāļĄāļ§āļĒ āļŦāļĢāļ·āļāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāđāļāļāļāđāļ§āļāđāļ§āļĨāļēāđāļāđ āđāļĄāđāļāđāļāļāļĨāļāļāļ°āđāļāļĩāļĒāļ - āļāļąāļ§āļāļąāļāđāļ§āļĨāļēāđāļĨāļ°āļāđāļāļĄāļđāļĨāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļāļąāđāļāļŦāļĄāļāļāļāļāļāļļāļāļāļ°āļāļđāļāđāļāđāļāđāļ§āđāđāļāđāļāļŠāđāļ§āļāļāļąāļ§āđāļāļāļļāļāļāļĢāļāđāļāļāļāļāļļāļ āļāļĩāļĄāļŠāļĩāđāļāđāļĄāđāļĨāļ°āļŠāļĩāļāđāļāļāļāļĩāđāđāļĢāļĩāļĒāļāļāđāļēāļĒāļāļĢāļąāļāđāļŦāđāđāļāđāļēāļāļąāļāļāļ§āļēāļĄāļāļāļāđāļĨāļ°āļŠāļ āļēāļāđāļ§āļāļĨāđāļāļĄāļāļēāļĢāļāļķāļāļāļāļāļāļļāļ
āđāļĢāļīāđāļĄāļāđāļāļŠāļĢāđāļēāļāļāļīāļŠāļąāļĒāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļāļĩāđāļāļĩāļāļķāđāļāļāđāļ§āļĒāļāļēāļĢāļāļģāļŦāļāļāđāļ§āļĨāļēāļāļĩāđāđāļĄāđāļāļĒāļģāđāļĨāļ°āļāļĨāļāļāļāļĢāļąāļāļāļĩāđāđāļāļ·āđāļāļāļ·āļāđāļāđ āļāļķāđāļāļāļ°āļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļāļļāļāļāļĒāļđāđāđāļāļŠāļ āļēāļ§āļ°āļāļĩāđāđāļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄ
āļāļąāļ§āļāļąāļāđāļ§āļĨāļē HIIT āļāļĢāđāļāļĄāļĢāļ°āļāļāļŠāļąāđāļāļāļāļāļŠāļāļāļāđāļāļ·āđāļāļāļĢāļąāļāđāļāđāļāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāđāļāđāļāļēāļĄāļāđāļāļāļāļēāļĢ
āļāļąāļāđāļāļāđāļĄāļ·āđāļ
2 āļ.āļ. 2569
āļŠāļļāļāļ āļēāļāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒ