The Calm Gut: IBS Hypnotherapy

บรรเทาอาการ IBS ผ่านการเชื่อมต่อระหว่างลำไส้และสมอง แอป Calm Gut ใช้การสะกดจิตบำบัดที่มุ่งเน้นไปที่ลำไส้ การสะกดจิตตนเอง และ CBT เพื่อบรรเทาอาการต่างๆ เช่น ท้องอืด ปวดท้อง ตะคริว ท้องผูก ท้องเสีย และอาการปวดเบ่ง และเพื่อลดความวิตกกังวลและความเครียดที่เป็นสาเหตุของการกำเริบของโรค นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคอาหารไม่ย่อยเรื้อรัง กรดไหลย้อน อาการ GERD และความผิดปกติอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับลำไส้และสมอง และใช้เป็นส่วนเสริมในการดูแลรักษาโรค IBD

แอปนี้สร้างโดย Jayne Corner นักจิตบำบัดและนักสะกดจิตบำบัดที่มุ่งเน้นไปที่ลำไส้ ซึ่งได้ช่วยเหลือผู้คนหลายพันคนที่เป็น IBS มาตั้งแต่ปี 2017 แอปนี้มีเซสชั่นเสียงมากกว่า 250 รายการและโปรแกรมที่มีโครงสร้าง รวมถึงโปรแกรมรีเซ็ตจิตใจและลำไส้ 28 วัน

เหตุใดการเชื่อมต่อระหว่างลำไส้และสมองจึงมีความสำคัญ
IBS เป็นความผิดปกติของการทำงานร่วมกันระหว่างลำไส้และสมอง ความเครียด ความวิตกกังวล และระบบประสาทที่ไวต่อสิ่งเร้าสามารถเพิ่มระดับเสียงของสัญญาณจากลำไส้ ทำให้การย่อยอาหารตามปกติรู้สึกเจ็บปวดและอาการกำเริบกลับมาซ้ำแล้วซ้ำเล่า การสะกดจิตบำบัดที่มุ่งเน้นไปที่ลำไส้และ CBT ทำงานบนแกนลำไส้-สมองโดยตรง ช่วยลดความไวของลำไส้แทนที่จะหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นเพียงอย่างเดียว งานวิจัยพบว่าการสะกดจิตบำบัดที่มุ่งเน้นไปที่ลำไส้มีประสิทธิภาพใกล้เคียงกับอาหาร FODMAP ต่ำสำหรับ IBS*

ด้วย The Calm Gut คุณสามารถ:
- บรรเทาอาการทางเดินอาหาร รวมถึงอาการปวด ท้องอืด ปวดเกร็ง ท้องผูก ท้องเสีย และอาการปวดเบ่ง
- ลดความวิตกกังวล ความเครียด และอาการกำเริบของลำไส้
- เอาชนะความวิตกกังวลเกี่ยวกับอาหารและเพลิดเพลินกับการรับประทานอาหารอีกครั้ง
- สร้างความไว้วางใจและความมั่นใจในร่างกายของคุณขึ้นมาใหม่
- นอนหลับได้ดีขึ้นและรู้สึกสงบมากขึ้นในแต่ละวัน

การสนับสนุนสำหรับ IBS ทุกประเภท
ไม่ว่าคุณจะเป็น IBS-C, IBS-D หรือ IBS-M และไม่ว่าคุณจะเพิ่งได้รับการวินิจฉัยหรืออยู่กับ IBS มาหลายปีแล้ว คุณจะพบเซสชั่นที่เหมาะสมกับอาการของคุณ

สิ่งที่อยู่ภายใน
การสะกดจิตบำบัดที่มุ่งเน้นไปที่ลำไส้: เซสชั่นการสะกดจิตเพื่อบรรเทาอาการ IBS ลดความวิตกกังวล ปรับปรุงการนอนหลับ และทำให้จิตใจที่วุ่นวายสงบลง

CBT และการฝึกสติ: แบบฝึกหัดที่อิงหลักฐานเพื่อเปลี่ยนความคิดที่ไม่เป็นประโยชน์ จัดการความเครียด และรู้สึกว่าตัวเองควบคุมสถานการณ์ได้อีกครั้ง
เครื่องมือการหายใจ: เทคนิคที่ง่ายๆ เพื่อทำให้ระบบประสาทสงบลงและบรรเทาอาการเกี่ยวกับลำไส้ในทันที
การยืนยันเชิงบวก: สร้างความเชื่อมั่นในร่างกายของคุณใหม่และทำให้ระบบย่อยอาหารสงบลง
การผ่อนคลายแบบมีผู้แนะนำ: แบบฝึกหัดที่เน้นร่างกายเพื่อคลายความตึงเครียดทางกายภาพและสนับสนุนการย่อยอาหารที่ดี
บล็อกเสียง: เรียนรู้เกี่ยวกับความเชื่อมโยงระหว่างลำไส้และสมอง ความวิตกกังวลเกี่ยวกับอาหาร และวงจรอาการเครียดของ IBS
โปรแกรม: โปรแกรม IBS ที่มีโครงสร้างจะให้เส้นทางที่ชัดเจนทีละขั้นตอนแก่คุณ พร้อมการฟังรายวัน แบบฝึกหัดที่มีผู้แนะนำ และสมุดงาน

สิ่งที่สมาชิกพูด
"ฉันต่อสู้กับ IBS-C มานานกว่า 30 ปี… ชีวิตของฉันเปลี่ยนไปตลอดกาลและฉันรู้สึกเหมือนเป็นมนุษย์ที่มีสุขภาพดีปกติ!"" – เดนิส
"แอปนี้เป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมที่ช่วยลดความไวเกินและการระแวดระวังของฉัน"" – จิล
"ฉันสังเกตเห็นอาการที่ดีขึ้นแล้ว!" “ฉันชอบฟีเจอร์โปรแกรมนี้ เพราะมันทำให้ฉันมีโครงสร้างที่ชัดเจนว่าต้องทำอะไรเมื่อไหร่” – ฮานา

นอกจากนี้ยังมี
- การฟังแบบออฟไลน์
- รายการโปรดและเพลย์ลิสต์ที่กำหนดเอง
- ตัวติดตามนิสัยและความสำเร็จ
- การค้นหาอัจฉริยะเพื่อค้นหาเซสชันที่เหมาะสมได้อย่างรวดเร็ว
- การกำหนดตารางเวลาในปฏิทิน
- การบันทึกเพื่อติดตามความคืบหน้าของคุณ
- ชุมชนในแอป
- เพิ่มเซสชันใหม่เป็นประจำ

ทดลองใช้ The Calm Gut ฟรี 7 วัน

อ้างอิง:
*Peters, S.L. et al. (2016) “Randomised clinical trial: The efficacy of gut-directed hypnotherapy is similar to that of the low FODMAP diet for the treatment of irritable bowel syndrome,” Aliment Pharmacol Ther, 44(5), pp. 447–459. https://doi.org/10.1111/apt.13706.

ข้อจำกัดความรับผิดชอบทางการแพทย์: Calm Gut เป็นเครื่องมือเพื่อสุขภาพสำหรับผู้ที่มีความผิดปกติเกี่ยวกับการทำงานร่วมกันระหว่างลำไส้และสมอง ไม่สามารถใช้แทนการดูแลจากผู้เชี่ยวชาญหรือยาได้ ห้ามเปลี่ยนแปลงยาหรือการรักษาที่แพทย์สั่งโดยไม่ได้รับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ บันทึกเสียงนี้ไม่เหมาะสมสำหรับผู้ที่เป็นโรคลมชักหรือมีปัญหาสุขภาพจิตอย่างรุนแรง รวมถึงโรคจิตเภท ข้อมูลที่ให้ไว้ไม่ได้มีเจตนาเพื่อวินิจฉัย รักษา หรือบำบัดโรคใดๆ โปรดปรึกษาแพทย์หากคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับความเหมาะสม

นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://app.breakthroughapps.io/privacy_policy.html
ข้อกำหนดและเงื่อนไข: https://app.breakthroughapps.io/terms_and_conditions.html