Fasting - Intermittent Fasting

แอปติดตามการทำฟาสติ้งจะนำพาคุณสู่ไลฟ์สไตล์ใหม่ที่ดีต่อสุขภาพ คุณจะลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพและรู้สึกกระฉับกระเฉงขึ้น! ไม่ต้องอดอาหารและไม่มีโยโย่เอฟเฟ็กต์

ได้ผลจริงไหม?
มีการพิสูจน์แล้วว่าการอดอาหารเป็นช่วงๆ ทำให้สามารถลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว ในช่วงที่อดอาหาร เมื่อไกลโคเจนหมดลง ร่างกายของคุณจะเปลี่ยนไปใช้คีโตซิส หรือที่เรียกว่าร่างกายอยู่ในโหมด "การเผาผลาญไขมัน" ซึ่งเป็นวิธีการเผาผลาญไขมันที่มีประสิทธิภาพ

ปลอดภัยไหม?
ปลอดภัย วิธีนี้เป็นวิธีการลดน้ำหนักที่เป็นธรรมชาติและปลอดภัยที่สุด ผลวิจัยแสดงให้เห็นว่าการรับประทานอาหารตลอดเวลาทำให้ร่างกายไม่ได้หยุดพักจากการย่อยอาหาร ซึ่งจะส่งผลให้เกิดปัญหาสุขภาพ เช่น โรคเบาหวาน ในช่วงที่อดอาหาร คุณเพียงแค่หยุดรับประทานอาหารชั่วคราว เพื่อให้ตับได้กำจัดของเสียบ้าง

ฉันสามารถใช้แอปติดตามการทำฟาสติ้งได้หรือไม่
แอปติดตามการทำฟาสติ้งนี้มีแผนการอดอาหารที่หลากหลาย จึงเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นและผู้มีประสบการณ์ ทั้งชายและหญิง โดยแอปจะคอยให้คำแนะนำคุณตลอด ไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนอาหารและสามารถทำตามได้ง่ายๆ หากคุณอายุต่ำกว่า 18 ปี ตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร มีปัญหาสุขภาพหรือน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ โปรดปรึกษาแพทย์ก่อนทำฟาสติ้ง

ทำไมต้องทำฟาสติ้ง
√ เผาผลาญไขมันที่สะสมในร่างกาย
√ เริ่มกระบวนการฟื้นฟูและดีท็อกซ์ระหว่างการทำฟาสติ้ง
√ ชะลอการเกิดริ้วรอย
√ ช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือด
√ ลดการอักเสบ
√ ป้องกันโรคต่างๆ เช่น โรคหัวใจและเบาหวาน
√ เพิ่มฮอร์โมนการเจริญเติบโตและเพิ่มการเผาผลาญ
√ ทำให้คุณรู้สึกสุขภาพดีขึ้นและกระฉับกระเฉงขึ้น
√ ปรับปรุงการทำงานของร่างกายและสมอง
√ วิธีลดน้ำหนักที่เป็นธรรมชาติที่สุดและรักษาความฟิต
√ ลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหารและออกกำลังกาย

ฟีเจอร์ของแอปติดตามการทำฟาสติ้ง
√ แผนการทำฟาสติ้งที่หลากหลาย
√ เหมาะสำหรับทั้งผู้เริ่มต้นและผู้มีประสบการณ์
√ เริ่มต้น/จบได้ง่ายในคลิกเดียว
√ กำหนดแผนการอดอาหารในแบบของคุณ
√ ปรับช่วงเวลาการอดอาหาร/กิน
√ ตั้งค่าการแจ้งเตือนสำหรับการอดอาหาร
√ แอปติดตามการทำฟาสติ้งอัจฉริยะ
√ เครื่องจับเวลาการอดอาหาร
√ ติดตามน้ำหนักของคุณ
√ ตรวจสอบสถานะการอดอาหาร
√ เคล็ดลับและบทความทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับการทำฟาสติ้ง
√ ไม่จำเป็นต้องนับแคลอรี่ที่ทานเข้าไป
√ การลดน้ำหนักกลายเป็นเรื่องง่าย
√ ซิงค์ข้อมูลกับ Google Fit

การทำฟาสติ้งที่ผ่านการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้ว

ลดน้ำหนักอย่างได้ผล
ร่างกายของคุณจะเข้าสู่โหมดเผาผลาญไขมัน คุณจะเผาผลาญไขมันในร่างกายและป้องกันไม่ให้อาหารที่ทานเข้าไปถูกสะสมเป็นไขมัน

เป็นธรรมชาติและดีต่อสุขภาพ
เมื่ออดอาหาร ร่างกายของคุณจะเร่งเผาผลาญไขมัน เข้าสู่โหมดดีท็อกซ์ และเริ่มกระบวนการสร้างใหม่

ดีท็อกซ์
ร่างกายของคุณลดการอักเสบ เซลล์ช่วยทำลายไวรัส แบคทีเรีย และส่วนต่างๆ ที่ได้รับความเสียหาย

ป้องกันโรค
ผลวิจัยแสดงให้เห็นว่าการทำฟาสติ้งสามารถป้องกันโรคได้มากมาย เช่น โรคหัวใจ เบาหวาน และมะเร็ง

ซ่อมแซมและสร้างเซลล์ใหม่
เซลล์จะกำจัดส่วนต่างๆ ที่ไม่จำเป็นหรือทำงานผิดปกติออกไป เซลล์ที่เสียหายจะถูกแทนที่ด้วยเซลล์ที่แข็งแรงกว่า

ต่อต้านริ้วรอย
ร่างกายของคุณเริ่มกระบวนการฟื้นฟูของเซลล์ (Autophagy) ซึ่งเป็นกระบวนการล้างพิษ ซ่อมแซมและฟื้นฟู ซึ่งมีส่วนช่วยชะลอวัย

ควบคุมน้ำตาลในเลือด
การทำฟาสติ้งช่วยให้คุณตอบสนองต่ออินซูลินไวยิ่งขึ้น มีประโยชน์ต่อการควบคุมน้ำตาลในเลือด

เพิ่มการเผาผลาญ
ระหว่างการทำฟาสติ้ง ฮอร์โมนการเจริญเติบโตของคุณจะเพิ่มขึ้น และการเผาผลาญจะดีขึ้น