Unbroken: 75 Day Challenge

75 วัน ภารกิจประจำวัน 5 อย่าง ถ้าพลาดไปหนึ่งอย่าง คุณต้องเริ่มใหม่ตั้งแต่ Day 1

Unbroken คือแอปสำหรับความท้าทาย 75 วันที่ยากที่สุด: โปรแกรมฝึกความแข็งแกร่งทางจิตใจที่คุณทำร่วมกับกลุ่มเพื่อนของคุณ ภารกิจเดียวกัน เวลาเที่ยงคืนเดียวกัน ความท้าทายร่วมกัน บันทึกของคุณจะถูกบันทึกไว้ในเซิร์ฟเวอร์และจะแจ้งเตือนการเริ่มต้นใหม่โดยอัตโนมัติ ไม่มีใครสามารถโกงได้ และเพื่อนร่วมรับผิดชอบของคุณจะเห็นความจริง ตั้งใจจริง ๆ

ภารกิจทั้ง 5 อย่าง
• ออกกำลังกายจริง ๆ 1 ครั้ง — ประเภทใดก็ได้ อย่างน้อย 45 นาที
• ควบคุมอาหาร — ห้ามกินอาหารที่ผิดกฎ ห้ามดื่มแอลกอฮอล์
• ดื่มน้ำให้เพียงพอ
• อ่านหนังสือ 10 หน้า
• ถ่ายรูปความคืบหน้าของคุณ

ทำไมความท้าทาย 75 วันที่ยากที่สุดจึงได้ผล
เพราะมันเป็นการฝึกฝนวินัยอย่างหนัก วันจะสิ้นสุดเวลาเที่ยงคืน — สำเร็จหรือไม่สำเร็จก็เท่านั้น ไม่มีการหยุดสถิติ ไม่มีซื้อของมาแก้ ไม่มีแก้ไขสิ่งที่เคยทำเมื่อวาน กฎนั้นเด็ดขาด และนั่นคือเหตุผลที่ทำให้คุณสร้างนิสัยได้

ดำเนินโปรแกรมไปพร้อมกับทีมของคุณ
• ทีม (สูงสุด 10 คน): ทุกคนทำข้อตกลงเดียวกัน — งานเดียวกัน เวลาเที่ยงคืนเดียวกัน กระดานแสดงผลแบบเรียลไทม์ บันทึกการรับใบเสร็จ การเริ่มต้นใหม่จะถูกส่งโดยอัตโนมัติ ไม่มีใครเลือกปฏิบัติกับเรื่องราวของตัวเอง

• ทีมข้อตกลง — โหมดที่ยากที่สุด สร้างขึ้นสำหรับสองคน: ชะตากรรมเชื่อมโยงกัน หากคนใดคนหนึ่งทำผิด คุณทั้งคู่ต้องเริ่มต้นใหม่ โดยมีการบันทึกสาเหตุไว้ คู่หูที่คอยตรวจสอบความรับผิดชอบของคุณ

• การเปิดเผยแบบปิดตา: วันของพวกเขาจะถูกปิดเป็นความลับจนกว่าคุณจะปิดวันของคุณ

• การบันทึกที่ล่าช้าจะถูกทำเครื่องหมาย ความซื่อสัตย์คือสิ่งสำคัญ

• ไม่มีเพื่อนทำใช่ไหม? เข้าร่วมทีมประจำฤดูกาลและเริ่มต้นวันจันทร์ด้วยกัน

สร้างขึ้นเหมือนเครื่องมือ ไม่ใช่ของเล่น
• ข้อตกลงของคุณบนตารางเดียว — ทุกวันคืออิฐก้อนหนึ่ง: ทำสำเร็จ พลาด หรือยังไม่มาถึง
• เลือกข้อตกลงของคุณ: ความยาวใดก็ได้สูงสุด 100 วัน — กฎที่เข้มงวดแบบคลาสสิกหรือเส้นทางที่ผ่อนปรนกว่า
• ประวัติการพยายาม — ทุกการวิ่ง ทุกการเริ่มต้นใหม่ ทุกการกลับมา
• รูปภาพความคืบหน้าจะอยู่บนอุปกรณ์ของคุณ ไม่เคยอัปโหลด

• วิดเจ็ตบนหน้าจอหลัก — รวมถึงวิดเจ็ตข้อตกลงที่มีคุณทั้งสองคนอยู่ด้วยกัน
• การแจ้งเตือนที่เคารพคุณ: การแจ้งเตือนตอนเย็นหนึ่งครั้ง ช่วงเวลาเงียบสงบ ไม่มีสแปม

UNBROKEN PRO
สร้างทีม เชื่อมโยงชะตากรรม กำหนดระยะเวลาและกฎของข้อตกลงของคุณเอง เก็บบันทึกทั้งหมด — ทุกความพยายาม ทุกวัน กำแพงภาพถ่ายทั้งหมดพร้อมการส่งออกไทม์แลปส์ ดูรูปแบบ: วันไหน งานไหน จุดอ่อนไหนที่ทำให้การวิ่งของคุณสิ้นสุดลง การ์ดแชร์แบบไม่มีลายน้ำ การส่งออกข้อมูล การล็อกภาพด้วยไบโอเมตริกซ์ รายเดือน รายปี หรือตลอดชีพ

ความท้าทาย 75 วันคืออะไร?
โปรแกรมความแข็งแกร่งทางจิตใจที่กำหนดไว้: งานประจำวันห้าอย่าง ทุกวัน เป็นเวลา 75 วัน ไม่มีวันหยุด ไม่มีข้อต่อรอง หากพลาดงานใดงานหนึ่ง การวิ่งจะเริ่มต้นใหม่ที่วันที่ 1 วิ่งตามกฎที่เข้มงวด หรือข้อตกลงที่ผ่อนปรนกว่าในขณะที่คุณกำลังสร้างความแข็งแกร่ง ความเข้มงวดนั้นคือจุดประสงค์ — การรักษาสัญญา 75 วันสร้างนิสัยที่แผนการที่อ่อนโยนกว่าไม่สามารถทำได้

ฉันสามารถทำร่วมกับเพื่อนได้ไหม?
ได้ค่ะ นั่นคือจุดประสงค์หลักของโปรแกรมนี้ ร่วมทีมกับเพื่อนได้สูงสุด 10 คน ในภารกิจ 75 วันเดียวกัน หรือผูกมิตรกับเพื่อนอีกคนในกลุ่ม การรับผิดชอบจะเกิดขึ้นได้เมื่อคนที่คอยติดตามคือคนกลุ่มเดียวกับคุณ ความแข็งแกร่งทางจิตใจจะเกิดขึ้นไปด้วยกัน

ถ้าฉันพลาดไปหนึ่งวันล่ะ?
คุณจะต้องเริ่มใหม่ตั้งแต่วันแรก สถิติจะถูกรีเซ็ต แต่สถิติโดยรวมจะไม่เปลี่ยนแปลง วันที่คุณทำได้จะยังคงอยู่ในประวัติการพยายามของคุณ และทุกครั้งที่กลับมาทำได้สำเร็จก็จะถูกบันทึกไว้

ให้พันธสัญญานี้เป็นภารกิจในช่วงฤดูหนาวของคุณ: 75 วันแห่งการรักษาสัญญา ในขณะที่คนอื่นๆ รอเดือนมกราคม

ข้ออ้างของคุณจะหมดอายุตอนเที่ยงคืน เริ่มตั้งแต่วันที่ 1 เลย

ข้อกำหนดในการให้บริการ: https://unbroken75.com/terms
นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://unbroken75.com/privacy