เลิกบุหรี่: Burnout

บุหรี่ทุกมวนที่คุณไม่ได้สูบ จะหล่นลงมาเป็นกองบนหน้าหลัก ใช้นิ้วดันกองได้ ปัดเร็ว ๆ ให้มันสั่น แล้วดูมวนถัดไปหล่นลงมาตรงเวลา แตะ "รวมเก็บ" มวนที่กระจายอยู่จะเรียงเข้าซองละยี่สิบมวน แล้วรวมเป็นแถว คนที่เคยสูบวันละซอง พอครบสี่สิบวันจะมีแปดร้อยมวนที่ไม่ได้จุด

กองของคุณ
ตัวเลขคิดจากปริมาณที่คุณเคยสูบ กับจำนวนชั่วโมงนับจากมวนสุดท้าย กองจึงโตขึ้นแม้ตอนคุณหลับ ถ้าเลิกบุหรี่ไฟฟ้า กองจะเต็มไปด้วยพอด ถ้าเลิกถุงนิโคติน กองจะเต็มไปด้วยตลับ แตะซองหรือแถวไหนก็ได้ เพื่อดูว่ามันช่วยประหยัดเงินไปเท่าไร และมาจากวันไหนบ้าง

อยากสักมวนตอนนี้ไหม
กดการ์ดความอยากค้างไว้ แล้ว Burnout จะอยู่กับคุณจนความอยากผ่านไป มีตัวนับถอยหลัง จังหวะหายใจให้ทำตาม และข้อความบรรทัดเดียวที่บอกว่าความอยากกำลังก่อตัว ถึงจุดสูงสุด หรือกำลังทุเลา ปล่อยนิ้วก่อนก็ยังนับ ถ้ากดค้างจนจบ จะมีอีกมวนหล่นลงกอง และการ์ดจะนับครั้งนี้เป็นความอยากที่คุณชนะ

ถ้าความอยากหนักกว่านั้น ห้องรับมือความอยากอยู่ห่างแค่แตะเดียว หายใจตามจังหวะที่กำหนด นั่งดูนาฬิกาจนแรงดึงอ่อนลง อ่านเหตุผลที่คุณเขียนไว้ด้วยคำของตัวเอง หรือใช้สิบนาทีทำธุระเล็ก ๆ ทั้งหมดนี้ไม่มีค่าใช้จ่าย

ช่วงเสี่ยงของคุณ
Burnout เรียนรู้ว่าความอยากมักมาตอนไหน หลังกาแฟแก้วแรก หลังมื้อกลางวัน หรือตอนเย็น แล้ววาดวันนี้เป็นแถบที่ชั่วโมงเหล่านั้นยกสูงขึ้น แตะช่วงไหนก็จะได้แผนสั้น ๆ ก่อนที่คุณจะบันทึกอะไร แอปจะเริ่มจากช่วงที่พบบ่อย และบอกคุณตรง ๆ ว่าใช้ข้อมูลแบบนั้น

ร่างกายของคุณ ทีละอวัยวะ
หน้าความคืบหน้าแสดงปอด หัวใจ สมอง การไหลเวียนเลือด ผิว และเหงือก แต่ละส่วนมีระดับและเปอร์เซ็นต์ของตัวเอง และขยับตามเส้นโค้งที่หลักฐานของมันรองรับ การไหลเวียนเลือดดีขึ้นในช่วงสองถึงสิบสองสัปดาห์ อาการไอและหายใจมีเสียงวี้ดลดลงในช่วงสามถึงเก้าเดือน ไม่มีตัวเลขไหนวิ่งนำสิ่งที่วิทยาศาสตร์รู้

ไทม์ไลน์การฟื้นตัว
ยี่สิบนาที สิบสองชั่วโมง แล้วก็วันแรกกับวันที่สาม สัปดาห์แรก สัปดาห์ที่สอง เดือนแรก เดือนที่สาม ครึ่งปี หนึ่งปี ห้าปี สิบปี สิบห้าปี ทุกหมุดหมายมาพร้อมชื่อหน่วยงานที่เผยแพร่ ทั้ง NHS, WHO, CDC และรายงานของศัลยแพทย์ใหญ่สหรัฐฯ เมื่อแหล่งข้อมูลเห็นไม่ตรงกัน อย่างเรื่องหัวใจที่หนึ่งปี คุณจะเห็นทั้งช่วง ไม่ใช่ตัวเลขที่ฟังดูดีที่สุด หมุดหมายที่ผ่านแล้วจะกลายเป็นเหรียญตรา

เลิกครั้งเดียว ครอบคลุมทุกแบบ
Burnout เป็นแอปเลิกบุหรี่ที่นับบุหรี่ บุหรี่ไฟฟ้า และถุงนิโคตินบนนาฬิกาเดียวกัน เลือกเฉพาะสิ่งที่คุณใช้จริง จะหยุดวันนี้เลยก็ได้ หรือวางแผนลดจำนวนต่อวันลงทีละขั้นจนเหลือศูนย์ในวันที่คุณเลือก ทั้งสองทางคือการเลิกบุหรี่จริง ๆ

พลาดไปหนึ่งมวน ไม่ได้ลบอะไร
บันทึกไว้ แล้วมันจะเป็นเครื่องหมายบนแถวของวันนี้ ไม่มีอะไรหายจากกอง ทุกวันปลอดบุหรี่ที่บันทึกไว้ยังนับอยู่ สถิติยาวที่สุดของคุณยังอยู่ในประวัติ และคุณเริ่มใหม่ได้ตั้งแต่เย็นวันเดียวกัน

มีอะไรอีก
· หน้าจอโทนอุ่นที่เปลี่ยนตามชั่วโมง สีอำพันตอนเช้า สีม่วงตอนกลางคืน
· เงินที่คุณเก็บไว้ได้ อยู่บนสุดของหน้าหลักทุกวัน
· ปฏิทินที่ไล่ดูประวัติทั้งหมดได้ทีละวัน
· คะแนนการฟื้นตัวที่คำนวณจากสี่ส่วนที่วัดได้
· การแจ้งเตือนที่คุณตั้งเอง และไฟล์ส่งออกไฟล์เดียวที่ย้ายทุกอย่างไปมือถือเครื่องใหม่
· ไม่ต้องมีบัญชี ไม่ต้องสมัคร เปิดแอปแล้วเริ่มนับทันที

Burnout Pro
Pro ให้คุณตั้งชื่อว่าเก็บเงินไปเพื่ออะไร เช่นทริปเที่ยว หรือเงินดาวน์ แล้วแสดงเป้าหมายนั้นใต้กองเป็นจำนวนแถวที่ต้องใช้ นอกจากนี้ยังมีการคาดการณ์เก้าสิบวันของแต่ละอวัยวะ บันทึกประจำวัน วิดเจ็ตบนหน้าจอหลัก ปริมาณนิโคตินเป็นมิลลิกรัมรายสัปดาห์ ตัวบันทึกอาการกับน้ำหนักตัว ภาพรวมการเงินทั้งหมด และประวัติทุกวันก่อนสามสิบวันล่าสุด จ่ายรายเดือน รายปี หรือจ่ายครั้งเดียวจบ ส่วนกอง การ์ดและห้องรับมือความอยาก ช่วงเสี่ยง ไทม์ไลน์ หมุดหมาย และยอดเงินที่สะสม ใช้ได้ฟรีและจะฟรีตลอดไป เครื่องมือหลักสำหรับเลิกบุหรี่จึงไม่มีค่าใช้จ่าย

Burnout ไม่ใช่อุปกรณ์การแพทย์ และไม่ได้วินิจฉัย รักษา บำบัด หรือป้องกันโรคใด ๆ โปรดปรึกษาแพทย์เรื่องการเลิกบุหรี่ โดยเฉพาะถ้าคุณกินยาอยู่ หรือใช้ผลิตภัณฑ์นิโคตินทดแทน

ข้อกำหนดในการให้บริการ: https://getburnout.app/terms
นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://getburnout.app/privacy