Intermittent Fasting Tracker

అడపాదడపా ఉపవాసంతో బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నారా? ఈ అడపాదడపా ఉపవాసం అనువర్తనం మీరు వెతుకుతున్న దానికంటే చాలా ఎక్కువ అందిస్తుంది.
మీరు ఈ ఉపవాస అనువర్తనంతో వెంటనే ఉపవాసం ప్రారంభించవచ్చు, మీ కోసం అత్యంత అనుకూలమైన అడపాదడపా ఉపవాస ప్రణాళిక రూపొందించబడింది. మీరు మీ స్వంత ప్లాన్‌ని సృష్టించుకోవచ్చా లేదా మా డైటీషియన్ తయారుచేసిన ప్లాన్‌లలో ఒకదాన్ని ఎంచుకోవచ్చా
ఈ యాప్ సాధారణ ఉపవాసం టైమర్ మాత్రమే కాదు. అదే సమయంలో, ఇది అన్ని రకాల పోషకాహార అలవాట్లకు తగిన పోషకాహార సలహాలను అందించే అత్యంత సమగ్రమైన ఫాస్టింగ్ ట్రాకర్ యాప్, ఆన్‌లైన్ డైటీషియన్ ప్రశ్న విభాగం ఉంది, ఇక్కడ మీరు మీ అన్ని ప్రశ్నలకు సమాధానాలు కనుగొనవచ్చు మరియు మీకు ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని అందిస్తుంది మరియు అలవాట్లు.
నువ్వు దీనికి అర్హుడివి!
మీరు అనుభవం లేదా అనుభవం లేనివారు కావచ్చు. ఈ ఉచిత బరువు తగ్గించే అనువర్తనం మీకు బహుళ స్థాయిలను అందిస్తుంది. మీరు మీ అనుభవం ప్రకారం ప్రారంభకులకు ఉపవాసం, సాధారణ ఉపవాసం లేదా కఠినమైన స్థాయిలలో ఒకదాన్ని ఎంచుకోవచ్చు. ఇవన్నీ కాకుండా, మీరు మీ స్వంత అడపాదడపా ఉపవాస షెడ్యూల్‌ను కూడా సృష్టించుకోవచ్చు.

మీరు తినే మరియు ఉపవాస కాలాలను కోల్పోయే అవకాశం లేదు!
ఉపవాస ట్రాకర్‌కు ధన్యవాదాలు, ఈ అప్లికేషన్ తినే సమయంలో మరియు ఉపవాసం సమయంలో మిమ్మల్ని నిరంతరం హెచ్చరించడానికి నోటిఫికేషన్‌లను పంపుతుంది. మీరు ఈ అప్లికేషన్‌లో మీకు కావలసిన ప్లాన్‌ను కూడా ఎంచుకోవచ్చు, ఇది చాలా రకాల ఉపవాసాలను కలిగి ఉంటుంది.. ఇది మీకు 12 గంటల ఫాస్ట్, 14 10 అడపాదడపా ఉపవాసం, 18 గంటల ఉపవాసం, 20 గంటల ఉపవాసం లేదా ప్రత్యామ్నాయ ఆకలి రకాలు 6 వంటి బహుళ ఎంపికలను అందిస్తుంది. 1, 5 2, 4 3.
మీరు తినడానికి ఉచితం, మీరు బహుళ భోజనం లేదా ఒక రోజు ఒక భోజనం సృష్టించవచ్చు.

వేగంగా బరువు తగ్గడం!
మీరు గణాంకాల పేజీలో నమోదు చేసిన వారపు బరువు సమాచారంతో వేగంగా బరువు తగ్గడాన్ని మీరు ట్రాక్ చేయవచ్చు మరియు మీ నడుము మరియు తుంటి కొలతలలో మార్పును కూడా మీరు గమనించవచ్చు. మీ కోసం సిద్ధం చేసిన ఈ 3-నెలల అడపాదడపా ఉపవాస కార్యక్రమం నుండి ఫలితాలను పొందడం చాలా సులభం. మీరు చేయాల్సిందల్లా స్థిరంగా ఉపవాసం కొనసాగించడమే.



అదనంగా, మీరు రోజువారీ నీటిని పర్యవేక్షించగల విభాగంలో ఇది మీకు అందించబడుతుంది. ఈ విభాగానికి ధన్యవాదాలు, మీరు మీ ఆరోగ్యానికి ప్రతిరోజూ తీసుకోవలసిన నీటి మొత్తాన్ని చూడవచ్చు.

బరువు తగ్గడం ఇప్పుడు చాలా సరదాగా ఉంది!
మీరు సమూహాల విభాగం నుండి మీ స్నేహితులను జోడించవచ్చు మరియు కలిసి అడపాదడపా ఉపవాసం చేయవచ్చు మరియు ఒకరినొకరు ఉపవాసం ప్రోత్సహించవచ్చు. అత్యధిక బ్యాడ్జ్‌లను సేకరించిన వ్యక్తి అత్యధిక స్కోర్‌ను పొందగలడు.


మనం ఉపవాసం ఎందుకు చేయాలి?
- ఇది ఫ్యాట్ బర్నర్ మరియు కండరాల బిల్డర్ కూడా.
- ఉపవాస ఆహారం జీవితాన్ని పొడిగిస్తుంది మరియు రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది.
- ఇది కొవ్వు నిల్వను తగ్గిస్తుంది మరియు శరీర కొవ్వును బర్న్ చేస్తుంది.
- జీవితాంతం ఉపవాసం చేయడం వల్ల వృద్ధాప్యం మరియు దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల నుండి శరీరాన్ని రక్షిస్తుంది.
- అడపాదడపా ఉపవాసం సానుకూల ప్రభావాలను చూపుతుందని కొన్ని అధ్యయనాలు సూచించాయి
రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు, ట్రైగ్లిజరైడ్స్ మరియు ఇన్ఫ్లమేటరీ మార్కర్స్ వంటి హృదయ సంబంధ వ్యాధులకు అనేక ప్రమాద కారకాలు.
- ఇది ఆరోగ్యం కోసం ఉపవాసం వృద్ధాప్యం మరియు దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల నుండి శరీరాన్ని రక్షిస్తుంది.
- అడపాదడపా ఉపవాసం జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.