వర్కౌట్ ప్లాన్ & లాగ్・FitAI

FitAIలో AI వర్క్ అవుట్ ప్లానర్, వర్కౌట్ లాగ్, వర్కౌట్ ట్రాకర్ అన్నీ ఒకే ఫిట్‌నెస్ యాప్‌లో ఉన్నాయి. AI పర్సనల్ ట్రైనర్‌తో మీకు సరిపోయే వర్కౌట్ ప్లాన్ పొందండి. జిమ్‌లోనైనా ఇంట్లోనైనా ప్రతి సెట్ నమోదు చేయండి. 3000+ వ్యాయామాలు, Wear OS యాప్‌తో మసిల్ బిల్డ్, బరువు తగ్గడం, బలం పెంచుకోవడం సాధించండి.

FitAIతో వర్కౌట్‌లు ప్లాన్ చేసి, ట్రాక్ చేసి, నమోదు చేస్తున్న 9M+ మందితో చేరండి.

AI వర్క్ అవుట్ ప్లానర్ & పర్సనల్ ట్రైనర్
• మీ లక్ష్యం, సామర్థ్యం, అందుబాటులో ఉన్న పరికరాలకు తగ్గ వర్కౌట్ ప్లాన్ పొందండి.
• మసిల్ బిల్డ్, బరువు తగ్గడం, బలం పెంచుకోవడం లేదా మొత్తం ఫిట్‌నెస్ మెరుగుపరచుకోవడం—మీ లక్ష్యానికి తగ్గట్టు AI వర్క్ అవుట్ ప్లానర్ మారుతుంది.
• వ్యాయామాలు, శిక్షణ, కోలుకోవడం గురించి AI పర్సనల్ ట్రైనర్‌ను అడిగి వెంటనే సమాధానాలు పొందండి.
• అన్ని స్థాయులవారికీ జిమ్, హోమ్ వర్కౌట్, పూర్తి శరీర రొటీన్‌లు.

వర్కౌట్ లాగ్ & వర్కౌట్ ట్రాకర్
• సులభమైన వర్కౌట్ లాగ్‌లో సెట్‌లు, రెప్‌లు, బరువులు సెకన్లలో నమోదు చేయండి.
• వివరమైన చార్ట్‌లు, వర్కౌట్ చరిత్ర, వ్యక్తిగత రికార్డులతో మీ పురోగతిని చూడండి.
• వర్కౌట్ ట్రాకర్‌తో ప్రోగ్రెసివ్ ఓవర్‌లోడ్ పాటిస్తూ మరింత బలం పెంచుకోండి.
• కొత్త వ్యక్తిగత రికార్డులు, ఫిట్‌నెస్ మైలురాళ్లను సెలబ్రేట్ చేసుకోండి.

ఇంట్లో, జిమ్‌లో వర్కౌట్‌లు
• పరికరాలు అవసరం లేని హోమ్ వర్కౌట్: ఎక్కడైనా చేయగల బాడీవెయిట్ వర్కౌట్, కాలిస్థెనిక్స్.
• ఇంట్లో డంబెల్ వర్కౌట్, కెటిల్‌బెల్, రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్ శిక్షణ.
• బార్‌బెల్, డంబెల్, కెటిల్‌బెల్, ఇతర పరికరాలతో జిమ్ వర్కౌట్‌లు.
• మీ సొంత స్ప్లిట్ రూపొందించండి: పుష్ పుల్ లెగ్స్, అప్పర్/లోయర్ లేదా ఫుల్ బాడీ వర్కౌట్.

వీడియోలతో 3000+ వ్యాయామాలు
• ఛాతీ, వీపు, భుజాలు, బైసెప్స్, ట్రైసెప్స్, పొట్ట, తొడల ముందు-వెనుక భాగాలు, పిరుదులు, పిక్కలు, ముంజేతుల కోసం జిమ్, బాడీవెయిట్ వ్యాయామాలు.
• సరైన పద్ధతిని చూపే స్పష్టమైన వీడియోలు, వచన సూచనలు.
• పొట్ట, ఛాతీ, చేతులు, కాళ్లు, పిరుదుల కోసం సిద్ధంగా ఉన్న ప్రత్యేక రొటీన్‌లు.

బలం, HIIT & బరువు తగ్గడం
• మసిల్ బిల్డ్ కోసం స్ట్రెంత్ ట్రైనింగ్, వెయిట్ లిఫ్టింగ్ ప్రోగ్రామ్‌లు.
• బరువు తగ్గడం కోసం HIIT, కార్డియో వర్కౌట్, కొవ్వు కరిగించే వర్కౌట్‌లు.
• కోలుకోవడానికి, కదలికలు మెరుగుపడటానికి రన్నింగ్, సైక్లింగ్, స్ట్రెచింగ్, యోగా, ఫోమ్ రోలింగ్ సెషన్‌లు.

అందరికీ వర్కౌట్‌లు
• మీ లక్ష్యానికి తగ్గ పురుషుల కోసం వర్కౌట్, మహిళల కోసం వర్కౌట్ ప్లాన్‌లు.
• వీడియో గైడ్‌లతో బిగినర్స్ వర్కౌట్; అనుభవం ఉన్నవారికి అడ్వాన్స్‌డ్ శిక్షణ.
• జిమ్‌ను ఇష్టపడేవారికి మసిల్ బిల్డ్, బాడీబిల్డింగ్ ప్లాన్‌లు.

Wear OS వర్కౌట్ ట్రాకర్
• Wear OS వాచ్‌లో స్మార్ట్‌వాచ్ వర్కౌట్ నమోదు చేసి, ఫోన్‌తో ప్రత్యక్షంగా సింక్ చేయండి.
• అప్పటికప్పుడు హృదయ స్పందన రేటు, విశ్రాంతి టైమర్ అలర్ట్‌లు, ప్రస్తుత వర్కౌట్ కోసం హోమ్ స్క్రీన్ టైల్.

FitAI ఎందుకు?
పర్సనల్ ట్రైనర్, వర్క్ అవుట్ ప్లానర్, వర్కౌట్ ట్రాకర్, వర్కౌట్ లాగ్, వ్యాయామాల లైబ్రరీ—అన్నీ FitAIలోనే. AI సాయంతో తెలివిగా, క్రమం తప్పకుండా శిక్షణ పొంది మీ లక్ష్యాలను వేగంగా చేరుకోండి.

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు
FitAI ఉచితంగా డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవచ్చా?
అవును. ఉచితంగా డౌన్‌లోడ్ చేసి శిక్షణ మొదలుపెట్టండి. ఐచ్ఛిక సబ్‌స్క్రిప్షన్‌తో ప్రీమియం ఫీచర్‌లు అందుబాటులోకి వస్తాయి.
పరికరాలు లేకుండా ఇంట్లో వర్కౌట్ చేయవచ్చా?
అవును. బాడీవెయిట్ వ్యాయామాలతో హోమ్ వర్కౌట్ ఎంచుకోండి. పరికరాలు ఉంటే FitAIకి చెప్పి వాటికి తగ్గ ప్లాన్ పొందండి.
FitAI Wear OSతో పనిచేస్తుందా?
అవును. Wear OS యాప్ వర్కౌట్‌లను నమోదు చేస్తుంది, హృదయ స్పందన రేటును చూపుతుంది, ఫోన్‌తో సింక్ అవుతుంది.
నా సొంత వర్కౌట్ రొటీన్ రూపొందించుకోవచ్చా?
అవును. 3000+ వ్యాయామాల నుంచి మీ వర్కౌట్‌లు, స్ప్లిట్‌లు రూపొందించండి లేదా సిద్ధంగా ఉన్న ప్లాన్‌తో మొదలుపెట్టండి.
FitAI ప్రారంభకులకు సరిపోతుందా?
అవును. ప్రారంభకుల నుంచి అనుభవజ్ఞులైన అథ్లెట్ల వరకు అన్ని స్థాయులకూ ప్లాన్‌లు ఉన్నాయి.
FitAI నా పురోగతిని ట్రాక్ చేస్తుందా?
అవును. వర్కౌట్ లాగ్ ప్రతి సెట్, రెప్, బరువును భద్రపరుస్తుంది; చార్ట్‌లు, వ్యక్తిగత రికార్డుల్లో పురోగతిని చూపుతుంది.

FitAI డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి. AI వర్క్ అవుట్ ప్లానర్, వర్కౌట్ లాగ్‌తో మీకు సరిపోయే వర్కౌట్ ప్లాన్‌ను ఈరోజే మొదలుపెట్టండి.