ProJump

PROJUMP అనేది వారి స్పోర్ట్స్ ప్రాక్టీస్‌లో పెట్టుబడి పెట్టిన అథ్లెట్లకు అంకితం చేయబడిన అప్లికేషన్.
శాస్త్రీయ స్థావరాల నుండి డెవలప్ చేయబడిన ఈ అప్లికేషన్ హై లెవెల్లో క్రీడల అభ్యాసానికి చాలా అవసరం.
పనితీరుకు సంబంధించిన అన్ని పారామితులను కొలవండి: వర్టికల్ డిటెన్ట్, V.M.A, ఫెటీగ్ ప్రొఫైల్ మరియు ఫోర్స్-వెలాసిటీ ప్రొఫైల్.
ప్రతి సీజన్‌లో మీ శిక్షణను ఆప్టిమైజ్ చేయడానికి మరియు సర్దుబాటు చేయడానికి మీ అథ్లెట్ ప్రొఫైల్‌ను అలాగే కాలక్రమేణా మీ పరిణామాన్ని విశ్లేషించండి!

నిలువు ట్రిగ్గర్
3 పద్ధతుల (C.M.J, DropJump, SquatJump) ప్రకారం నిలువు సడలింపు పరీక్షల ద్వారా మీ అథ్లెట్ల (లేదా మీరే) దిగువ అవయవాల యొక్క గరిష్ట శక్తిని కొలవండి!
అడపాదడపా పరుగు (ఫుట్‌బాల్, రగ్బీ, హ్యాండ్‌బాల్, టెన్నిస్ మొదలైనవి) లేదా నిరంతర పరుగు కోసం క్రీడల పనితీరును ఉత్పత్తి చేయడంలో దిగువ అవయవాల శక్తి నిస్సందేహంగా అత్యంత ముఖ్యమైన అంశం. అధిక తీవ్రత (స్ప్రింటర్లు లేదా ట్రాక్ సైక్లిస్టులు).
ఈ "పవర్" తక్కువ సమయంలో ఎక్కువ శక్తిని పెంపొందించుకోగల మీ సామర్థ్యాన్ని వర్ణిస్తుంది, మీరు మరింత శక్తివంతంగా మీరు వేగంగా పరుగెత్తగలుగుతారు. ఈ విలువను నిర్ణయించడం చాలా క్రీడలకు చాలా అవసరం.
మీ భవనం యొక్క మొదటి రాయిని నకిలీ చేయండి మరియు సుదీర్ఘ పురోగతికి నాందిగా గుర్తించండి, మీరు సీజన్‌లో క్రమం తప్పకుండా విశ్లేషించగలరు మరియు తద్వారా మీ శిక్షణా పద్ధతి యొక్క ప్రభావాన్ని నిర్ణయించగలరు.

వి.ఎం.ఎ.
మీ V.M.A, అథ్లెట్ యొక్క కార్డియోవాస్కులర్ లక్షణాలను సూచించే ప్రసిద్ధ సూచికను లెక్కించండి. ఇది మీ ఏరోబిక్ శక్తిని గుర్తించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది: ఆక్సిజన్ వినియోగం గరిష్టంగా మారే రన్నింగ్ వేగం: VO2Max.
మీ V.M.A ఎంత ఎక్కువగా పెరుగుతుందో, మీ VO2Max కూడా అంత ఎక్కువగా ఉంటుంది మరియు అందువల్ల మరింత ఆక్సిజన్‌ని వినియోగించే శరీర సామర్థ్యం = ఎక్కువ ఓర్పు సామర్థ్యం!
ProJump మీకు మీ V.M.Aని కాకుండా మీ అంచనా వేసిన VO2Maxని కూడా అందిస్తుంది మరియు ఇది గరిష్ట ఖచ్చితత్వం కోసం మీ corpulence ప్రకారం.
మీ శిక్షణా సెషన్‌లను మాడ్యులేట్ చేయడానికి మీ V.M.Aని తెలుసుకోవడం చాలా అవసరం.
ప్రోజంప్ (లూక్ లెగర్ & డెమి-కూపర్) అందించే పరీక్షలు ప్రామాణికమైనవి మరియు పౌర భద్రత (అగ్నిమాపక సిబ్బంది, మిలిటరీ) మరియు లా ఎన్‌ఫోర్స్‌మెంట్ (పోలీస్, జెండర్‌మేరీ) వృత్తుల ప్రవేశ పరీక్షల కోసం చాలా తరచుగా విధించిన పరీక్షలు. ).

ఫెటీగబిలిటీ ప్రొఫైల్
అలసటకు క్రీడాకారుడు ఎలా స్పందిస్తాడో విశ్లేషించండి. అధిక తీవ్రత ప్రయత్నం తర్వాత నిలువు సడలింపు యొక్క పారామితులలో తగ్గుదల ద్వారా అథ్లెట్‌పై పరిధీయ (కండరాల) అలసట యొక్క ప్రభావాలను గమనించండి.
మీరు ఎక్కువ లేదా తక్కువ త్వరగా మరియు ఏ స్థాయిలో అలసిపోతారో అర్థం చేసుకోండి. మీరు మీ గరిష్ట శక్తిలో చాలా త్వరగా తగ్గుదలని అనుభవిస్తున్నారా లేదా సాధ్యమైనంత ఎక్కువ కాలం దానిని ఉంచగలుగుతున్నారా?
ఇది మీ వాయురహిత సామర్థ్యం యొక్క సూచికను ఇస్తుంది.
ఇది చాలా తీవ్రమైన వేగాన్ని కొనసాగించగలగడం లేదా ఎక్కువ కాలం (టీమ్ స్పోర్ట్స్‌లో మ్యాచ్‌లు, టెన్నిస్ మ్యాచ్‌లు మొదలైనవి...) అత్యంత ఎక్కువ-తీవ్రత గల స్ప్రింట్‌లను నిర్వహించడం వంటి విభాగాల కోసం నిర్ణయించే శిక్షణా సూచిక.

ఫోర్స్-వెలాసిటీ ప్రొఫైల్
మీ ఫోర్స్-వెలాసిటీ ప్రొఫైల్‌ను నిర్ణయించండి. మీరు ఎక్కువ "వేగవంతమైన" లేదా "బలమైన" రకం అథ్లెట్‌లా?
"స్పీడ్" అథ్లెట్ అని పిలవబడే ఒక గరిష్ట శక్తిని ఉత్పత్తి చేస్తుంది, దీని స్పీడ్ పరామితి ఫోర్స్ పరామితి కంటే చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది మరియు "బలమైన" ప్రొఫైల్‌కు విరుద్ధంగా ఉంటుంది.
FO (వేగం లేకుండా ఉత్పత్తి చేయగల గరిష్ట శక్తి) మరియు VO (బాహ్య శక్తుల చర్య లేకుండా ఉత్పత్తి చేయగల గరిష్ట వేగం) విలువలు తీవ్రత స్థాయికి సూచికలు.
"బలమైన" ప్రొఫైల్ అవును, కానీ నేను ఎంత బలంగా ఉన్నాను? మీ FO విలువను "బలమైన" ప్రొఫైల్‌తో మరొక వ్యక్తితో పోల్చండి మరియు మీరు మీ సాపేక్ష స్థాయి బలం యొక్క సూచికను కలిగి ఉంటారు.
మీరు పనితీరు యొక్క ఏ అంశంలో మీరు ఉండాలో తెలుసుకోవడానికి మీ క్రమశిక్షణ యొక్క అవసరాలను మీరు గుర్తించవలసి ఉంటుంది! కాబట్టి మీరు మీ అవసరాలకు అనుగుణంగా కొత్త పనిని తెరుస్తారు.