Ballet for Beginners at Home

ఇంట్లోనే బ్యాలే నేర్చుకోవాలనుకునే పెద్దల కోసం, మీరు తిప్పగల, వేగాన్ని తగ్గించగల మరియు మిమ్మల్ని మీరు ప్రతిబింబించుకోగల 3D నర్తకితో కూడిన ప్రారంభకుల బ్యాలే ఇది. శరీర భంగిమ మరియు ఐదు ఆసనాలతో ప్రారంభించి, ఆపై దశలవారీగా ప్రశాంతమైన, సురక్షితమైన బ్యాలే బార్ రొటీన్‌ను రూపొందించుకోండి.

వీడియో పాఠాలు చాలా వేగంగా ఉంటాయి మరియు మీకు అవసరమైన కోణాన్ని ఎప్పుడూ చూపించవు. ఇక్కడ 3D టీచర్ మీకు కావలసినంత నెమ్మదిగా కదులుతారు: పక్క నుండి పాదాలను గమనించండి, ముందు నుండి మోకాళ్లను తనిఖీ చేయండి, వెనుక నుండి అనుసరించండి, లేదా మిర్రర్ మోడ్‌ను ఆన్ చేసి మీ ప్రతిబింబంతో నృత్యం చేయండి. మృదువైన పియానో ​​సంగీతం మరియు స్క్రీన్‌పై కనిపించే లయ మిమ్మల్ని తాళంలో ఉంచుతాయి.

మీరు ఏమి నేర్చుకోవచ్చు
• భంగిమ, పైకి లాగడం మరియు మీ సహజమైన టర్న్‌అవుట్, బలవంతం లేకుండా వివరించబడింది
• ప్రారంభకుల కోసం బ్యాలెట్ భంగిమలు: పాదాల ఐదు స్థానాలు మరియు చేతుల స్థానాలు

• బార్ వద్ద ప్రారంభకుల కోసం బ్యాలెట్ స్టెప్స్: ప్లియే, టెండూ, డెగాగే, రోండ్ డి జాంబే, రెలేవే, రెటిరే, పోర్ట్ డి బ్రాస్

• బార్ II మరియు సెంటర్ స్టెప్స్: ఫోండూ, డెవలప్, గ్రాండ్ బ్యాట్‌మెంట్, బాలాన్సే, గ్లిస్సేడ్, చిన్న గెంతులు
• పిక్కలు, తొడ వెనుక కండరాలు, తుంటి మరియు పాదాల కోసం బ్యాలెట్ స్ట్రెచింగ్
• బ్యాలెట్ ప్రారంభకుల పదజాలం: ఉచ్చారణతో కూడిన సుమారు 80 ఫ్రెంచ్ పదాల పదకోశం

3D ప్రాక్టీస్ ఎలా పనిచేస్తుంది
• కెమెరా ప్రీసెట్‌లు: ముందు, వెనుక, రెండు వైపులా, పై నుండి వీక్షణ మరియు పాదాల క్లోజప్, అదనంగా ఉచిత భ్రమణం
• మిర్రర్ మోడ్, వేగం 0.25x నుండి 1x వరకు, ఏ భాగాన్నైనా లూప్ చేయడం, కుడి లేదా ఎడమ కాలు
• అలైన్‌మెంట్ మార్గదర్శకాలు: మోకాలు కాలివేళ్లపైకి, టర్నౌట్ కోణం, తుంటి సమతలం, ప్లంబ్ లైన్

• "సాధారణ తప్పులను చూపించే" డెమోలు, తద్వారా మీరు వేటిని నివారించాలో తెలుసుకుంటారు
• స్క్రీన్‌పై కౌంట్స్ మరియు చిన్న సూచనలు, ఐచ్ఛిక వాయిస్ కౌంట్స్

తరగతులు మరియు పురోగతి
• అనుసరించడానికి 10, 15, 20 మరియు 30 నిమిషాల పాటు ఇంట్లోనే బ్యారే తరగతులు
• 30 రోజుల్లో ప్రారంభకులకు బ్యాలే శిక్షణ: రోజుకు ఒక కొత్త స్టెప్ మరియు ఒక చిన్న తరగతి
• మొదటి పొజిషన్ నుండి మీ మొదటి సెంటర్ కాంబినేషన్ వరకు, ప్రారంభకులకు స్పష్టమైన క్రమంలో బ్యాలే పాఠాలు
• స్ట్రీక్, చురుకైన రోజులు, నిమిషాలు మరియు మీరు ప్రావీణ్యం పొందిన స్టెప్స్

ఈ యాప్ ఎందుకు
• పూర్తిగా ఆఫ్‌లైన్‌లో పనిచేస్తుంది: ఇంట్లోనే ఆఫ్‌లైన్‌లో బ్యాలే నేర్చుకోండి, ఖాతా లేదు, సైన్-ఇన్ లేదు

• ఏ వయస్సు మరియు శరీర ఆకృతి గల పెద్దలకైనా, స్త్రీలు మరియు పురుషులకు, ఒక మహిళా మరియు ఒక పురుష నర్తకితో ఇంట్లోనే బ్యాలే
• ప్రతి స్టెప్‌పై భద్రతా సూచనలు: పాయింట్ చేయవద్దు, బలవంతపు టర్నౌట్ చేయవద్దు, నొప్పిగా ఉంటే ఆపండి
• బ్యారే అవసరం లేదు: ఒక కుర్చీ లేదా వంటగది కౌంటర్ మీ బ్యాలే బ్యారేగా పనిచేస్తుంది, సెటప్ గైడ్‌తో పాటు 10+ భాషలు

ప్రారంభకులకు బ్యాలెట్ అంటే ఓపిక చాలా అవసరం, మరియు 3D టీచర్ ఒక స్టెప్‌ను పదే పదే చూపించడంలో ఎప్పుడూ అలసిపోరు. ప్రారంభకులకు బ్యాలెట్ శిక్షణ చిన్న చిన్న రోజువారీ సెషన్లలో ఉత్తమంగా పనిచేస్తుంది, కాబట్టి ప్రతి పాఠం 10-20 నిమిషాలలో సరిపోతుంది. మీరు భంగిమ కోసం ఇంట్లోనే బ్యాలెట్ వర్కౌట్ చేయాలనుకున్నా లేదా ఫ్లెక్సిబిలిటీ కోసం బ్యాలెట్ స్ట్రెచింగ్ చేయాలనుకున్నా, మీకు నచ్చిన వేగంతో ప్రాక్టీస్ చేయండి.

ఇది ఎవరి కోసం
అన్ని వయసుల ప్రారంభకుల కోసం బ్యాలెట్: ఇంతకు ముందు ఎప్పుడూ డ్యాన్స్ చేయని పెద్దల కోసం, చాలా సంవత్సరాల తర్వాత బ్యాలెట్‌కు తిరిగి వచ్చే వారి కోసం, మరియు దగ్గరలో స్టూడియో లేకుండా ఇంట్లోనే సున్నితమైన బ్యాలెట్ వర్కౌట్ చేయాలనుకునే ఎవరికైనా ఇది అనువైనది. మీకు వీడియోలో ప్రారంభకుల కోసం బ్యాలెట్ పాఠాలు నచ్చి, కానీ అర్థం కాకపోయి ఉంటే, 3D వ్యూ ప్రతి స్టెప్‌ను అన్ని వైపుల నుండి చూసేందుకు మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

ప్రశ్నలు మరియు సమాధానాలు
నేను ఇంట్లో ఒంటరిగా బ్యాలెట్ నేర్చుకోగలనా?

అవును. ప్రతి స్టెప్‌ను నెమ్మదిగా మరియు అన్ని వైపుల నుండి చూపించినప్పుడు, ప్రారంభకుల కోసం బ్యాలెట్ స్టెప్స్‌ను ఇంట్లో అనుసరించడం సులభం. 'స్టార్ట్ హియర్', ఐదు పొజిషన్లు మరియు 'బార్ I' తో ప్రారంభించండి, ఒక కుర్చీని పట్టుకుని, 10 నిమిషాల క్లాస్‌ను అనుసరించండి.

పెద్దయ్యాక బ్యాలే నేర్చుకోవడం కష్టమా?

బ్యాలేకు వశ్యత కంటే ఓర్పు ఎక్కువగా అవసరం. 0.25x వరకు స్లో మోషన్, స్క్రీన్‌పై లయను సూచించే గుర్తులు మరియు ప్రతి అడుగుపై భద్రతా సూచనలు ఉండటం వల్ల, ఏదీ బలవంతం చేయకుండా మీ స్వంత వేగంతో మీరు నేర్చుకోవచ్చు.

ఇంట్లో బ్యారే అవసరమా?

వద్దు. ఒక దృఢమైన కుర్చీ లేదా వంటగది కౌంటర్ సరిపోతుంది.

ప్రాథమిక బ్యాలే భంగిమలు ఏమిటి?

పాదాల ఐదు భంగిమలు మరియు చేతుల భంగిమలు. ప్రతిదానికి దాని స్వంత పాఠం ఉంటుంది, పాదాల పైనుండి చూసే దృశ్యంతో సహా.

ప్రకటనల గురించి

ఈ యాప్‌లో ప్రకటనలు ఉంటాయి, కానీ అవి తరగతికి ఎప్పుడూ అంతరాయం కలిగించవు (నియంత్రణల కింద ఒక చిన్న బ్యానర్ ఉంటుంది). 10 నిమిషాల పాటు అన్ని ప్రకటనలను తొలగించడానికి ఒక చిన్న వీడియోను చూడండి, మరియు కొన్ని అదనపు మాడ్యూల్స్ కూడా వీడియోతో తెరుచుకుంటాయి. ప్రాథమిక అంశాలు, 20 నిమిషాల వరకు బ్యారే తరగతులు మరియు పదకోశం ఎల్లప్పుడూ తెరిచి ఉంటాయి.

ఈ యాప్ ఉపాధ్యాయునికి లేదా వైద్య సలహాకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. మీకు గాయం లేదా ఆరోగ్య సమస్య ఉంటే, ప్రారంభించే ముందు వైద్యుడిని లేదా ఫిజియోథెరపిస్ట్‌ను సంప్రదించండి.