Perimenopause Symptom Tracker

మీరు ఊహించుకోవడం లేదు.

అకస్మాత్తుగా వచ్చే వేడి. తెల్లవారుజామున 3 గంటలకు మెలకువ రావడం. రాని మాట. నెలసరి ముందుగా, ఆలస్యంగా, అధికంగా రావడం, లేదా అసలు రాకపోవడం. పెరిమెనోపాజ్ మీ ముప్పైల చివర్లో మొదలై సంవత్సరాల పాటు కొనసాగవచ్చు, మరియు చాలా మంది మహిళలకు ఇది ఏమీ కాదని, లేదా వారు కేవలం ఒత్తిడికి గురవుతున్నారని చెబుతారు.

ఈ యాప్ దానిని స్పష్టంగా చూడటానికి మీకు సహాయపడుతుంది. ప్రతిరోజూ మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో నిమిషంలోపు నమోదు చేయండి, కనిపించే నమూనాలను గమనించండి, మరియు "నాకు ఏదో తేడాగా అనిపిస్తోంది" అనే దానికంటే మెరుగైన దానితో మీ డాక్టర్ అపాయింట్‌మెంట్‌కు వెళ్ళండి.

నిమిషంలోపు రోజువారీ చెక్-ఇన్

ఒక లక్షణాన్ని నమోదు చేయడానికి ఒకసారి ట్యాప్ చేయండి, దాని తీవ్రతను సెట్ చేయడానికి మళ్ళీ ట్యాప్ చేయండి. మీరు ఎలా నిద్రపోయారో, మీరు ఎంత ఒత్తిడికి గురయ్యారో జోడించండి, మరియు మీకు కావాలంటే ఒక గమనికను కూడా రాయండి. టైపింగ్ అవసరం లేదు, పెద్ద ఫారమ్‌లు లేవు. మీరు దీన్ని చేస్తూనే ఉండేంత వేగంగా ఉండేలా ఇది రూపొందించబడింది.

మీరు మీ డాక్టర్‌కు అందించగల సారాంశం

మహిళలు తాము కోరుకున్న భాగం ఇదేనని మాకు చెబుతారు. ఈ యాప్ మీ లాగ్‌లను ఒక స్పష్టమైన సారాంశంగా మారుస్తుంది. ఇది మీ డాక్టర్‌కు మీ పేరుతో సంబోధించి ఒక లేఖ రూపంలో ఉంటుంది. ఇందులో మీకు తరచుగా వచ్చే లక్షణాలు, అవి సాధారణంగా ఎంత తీవ్రంగా ఉంటాయి, కాలక్రమేణా మీ లక్షణాల తీవ్రతకు సంబంధించిన చార్ట్, మీ నెలసరి చక్ర వ్యవధులు మరియు వాటిలో ఎంత మార్పు వచ్చింది, అలాగే మిగతా అన్నింటితో పాటు నిద్ర మరియు ఒత్తిడి ఎలా ట్రాక్ చేయబడ్డాయి అనే వివరాలు ఉంటాయి. మూడు నెలలు, ఆరు నెలలు లేదా మీరు లాగ్ చేసిన మొత్తం సమాచారాన్ని ఎంచుకోండి, ఆపై దానిని మీ అపాయింట్‌మెంట్‌కు తీసుకురండి లేదా ముందుగానే పంపండి.

మీ ముందు డేటా ఉన్నప్పుడు, ఒక జనరల్ ప్రాక్టీషనర్‌తో గడిపే పది నిమిషాలు చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి.

జ్ఞాపకం నుండి మీరు చూడలేని నమూనాలు

మీరు లాగ్ చేస్తున్న కొద్దీ అంతర్దృష్టులు పెరుగుతాయి. ఏ లక్షణాలు ఒకేచోట గుంపుగా ఉంటాయి. మీ నెలసరి చక్రం వ్యవధి ఎలా మారుతోంది. ఇబ్బందికరమైన రాత్రులు దేనితోనైనా సరిపోలుతున్నాయా. మీరు దీన్ని ఎంత ఎక్కువ కాలం ఉపయోగిస్తే, అది మీకు అంత ఎక్కువ విషయాలు చెబుతుంది.

క్రమరాహిత్యాన్ని ఊహించే నెలసరి ట్రాకింగ్

చాలా పీరియడ్ యాప్‌లు క్రమబద్ధమైన 28 రోజుల చక్రాన్ని ఊహించుకుని, ఆపై మీకు ఆలస్యం అయిందని చెబుతాయి. ఇది అలా చేయదు. మీ రుతుచక్రం అనూహ్యంగా మారుతుందని ఇది ఊహిస్తుంది, ఎందుకంటే పెరిమెనోపాజ్‌లో అదే దాని ముఖ్య ఉద్దేశ్యం, మరియు అది దాని గురించి ఫిర్యాదు చేయకుండా ఆ మార్పును ట్రాక్ చేస్తుంది.

ఏమి జరుగుతుందో అర్థం చేసుకోండి

పెరిమెనోపాజ్ సమయంలో ప్రతి లక్షణం ఎందుకు సంభవిస్తుందో తెలిపే ఒక చిన్న, సరళమైన వివరణతో ఇది వస్తుంది. ఇది వైద్య గ్రంథాలయం కాదు, మీరు అనుభూతి చెందుతున్న దానికి ఒక పేరు పెట్టడానికి సరిపడా మాత్రమే.

ఒక సున్నితమైన రోజువారీ రిమైండర్

మీకు అనువైన సమయాన్ని సెట్ చేసుకోండి. ఈ రిమైండర్ మీరు ఇప్పటికే లాగ్ చేసిన రోజులను దాటవేస్తుంది, మరియు ఇది విసిగించే యాప్‌లా కాకుండా, ఒక స్నేహితుడిలా రూపొందించబడింది.

మీ డేటా మీ వద్దే ఉంటుంది

మీరు లాగ్ చేసే ప్రతిదీ మీ పరికరంలో మరియు మీ ఫోన్ యొక్క సొంత బ్యాకప్‌లో మీ Google ఖాతాలో ఉంటుంది, కాబట్టి కొత్త ఫోన్‌కు మారినా అది తిరిగి వస్తుంది. ఖాతా సృష్టించాల్సిన అవసరం లేదు, సైన్ అప్ లేదు, మా సర్వర్ లేదు, ప్రకటనలు లేవు, ఎవరికీ ఏదీ అమ్మబడదు. మేము మీ లక్షణాలను లేదా మీ నోట్స్‌ను ఎప్పటికీ చూడము.

మీరు గమనించగల లక్షణాలు

వేడి ఆవిర్లు, రాత్రిపూట చెమటలు, అలసట, మానసిక స్థితిలో మార్పులు, నిరాశ, ఆందోళన, గుండె దడ, మతిమరుపు, తలనొప్పి, కీళ్ల నొప్పులు, కండరాల నొప్పులు, కడుపు ఉబ్బరం, రొమ్ముల సున్నితత్వం, లైంగిక వాంఛ తగ్గడం మరియు యోని పొడిబారడం. వీటితో పాటు, మీ నెలసరి (చిన్నపాటి రక్తస్రావం నుండి అధిక రక్తస్రావం వరకు), మీ నిద్ర మరియు ఒత్తిడి.

ఇది ఎవరి కోసం

ముప్పైల చివర, నలభై, మరియు యాభైలలో ఉన్న మహిళల కోసం. పెరిమెనోపాజ్ మొదలైందని అనుమానించే వారు, ఇప్పటికే ఆ దశలో ఉన్నవారు, లేదా మెనోపాజ్ వైపు పయనిస్తున్నవారు, మరియు ఊహించడం కాకుండా తమ శరీరాన్ని అర్థం చేసుకోవాలనుకునే వారి కోసం.

మీరు ఊహించుకోవడం లేదు, దానికి ఒక పేరు ఉంది.

సబ్‌స్క్రిప్షన్

పూర్తి యాక్సెస్ ఉచిత ట్రయల్‌తో కూడిన సబ్‌స్క్రిప్షన్ ద్వారా లేదా ఒకేసారి కొనుగోలు చేయడం ద్వారా అందుబాటులో ఉంటుంది. నిర్ధారణ సమయంలో మీ Google Play ఖాతాకు చెల్లింపు ఛార్జ్ చేయబడుతుంది. ప్రస్తుత వ్యవధి ముగియడానికి కనీసం 24 గంటల ముందు రద్దు చేయకపోతే సబ్‌స్క్రిప్షన్‌లు స్వయంచాలకంగా పునరుద్ధరించబడతాయి. Google Playలో ఎప్పుడైనా నిర్వహించండి లేదా రద్దు చేయండి.

ఈ యాప్ వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్సను అందించదు. మీ లక్షణాల గురించి ఎల్లప్పుడూ అర్హత కలిగిన ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుడితో మాట్లాడండి.