Tvara: AI Gym, Running & Food

త్వారా అనేది ఒకే యాప్‌లో వర్కౌట్ ట్రాకర్, క్యాలరీ కౌంటర్, రన్నింగ్ ట్రాకర్ మరియు స్లీప్ ట్రాకర్. ఇవన్నీ ఒక రోజువారీ సంసిద్ధత స్కోర్ ద్వారా అనుసంధానించబడి ఉంటాయి: నిన్న రాత్రి నిద్ర నేటి వర్కౌట్‌ను మారుస్తుంది, నేటి పరుగు రేపటి ప్రణాళికను మారుస్తుంది.

ప్రతి ఉదయం ఒకే నిజాయితీ గల సంసిద్ధత స్కోర్

ఇది మీ వాచ్ లేదా హెల్త్ కనెక్ట్ నుండి నిద్ర, హృదయ స్పందన రేటు వైవిధ్యం (HRV), విశ్రాంతి హృదయ స్పందన రేటు, శిక్షణా భారం మరియు కండరాల నొప్పిని చదివి, ఆపై ఈరోజు ఎంత కష్టపడాలో మరియు ఎందుకో చెబుతుంది. డేటా తక్కువగా ఉందా? ఇది ఒక కల్పిత సంఖ్యను కాకుండా, ఒక పరిధిని చూపిస్తుంది. వేరబుల్ లేదా? చేతితో లాగ్ చేసినా కూడా ఇది పనిచేస్తుంది.

వర్కౌట్ ట్రాకర్ మరియు జిమ్ లాగ్

మీ చివరి సెట్ గుర్తుంచుకోబడుతుంది, రెస్ట్ టైమర్ దానంతట అదే ప్రారంభమవుతుంది, ప్లేట్ మ్యాథ్స్ చేయబడతాయి, మీరు మీ రెప్స్ పూర్తి చేసినప్పుడు తదుపరి బరువు ఎంపిక చేయబడుతుంది. 1,800+ వ్యాయామ డెమో క్లిప్‌లు, వాటిలో వందలాది మహిళలు చేసిన వెర్షన్‌లతో ఉంటాయి. సూపర్‌సెట్‌లు, డ్రాప్ సెట్‌లు, PRలు, బాడీ మ్యాప్. దానంతట అవే పురోగమించే మరియు భారాన్ని తగ్గించుకునే ప్రోగ్రామ్‌లు.

ఫోటో, వాయిస్ మరియు బార్‌కోడ్‌తో కూడిన AI క్యాలరీ కౌంటర్

ఫోటో తీయండి, బార్‌కోడ్‌ను స్కాన్ చేయండి, చెప్పండి లేదా టైప్ చేయండి. ఆహారం నిజమైన క్యాలరీల పరిధితో అంశాల వారీగా తిరిగి వస్తుంది — ఎప్పుడూ తప్పుడు-ఖచ్చితమైన సంఖ్య రాదు — మరియు మీరు లాగ్ చేయడానికి ముందు ఏదైనా వరుసను సరిచేయవచ్చు. 2.7 మిలియన్ల అంశాల ఆహార డేటాబేస్, మాక్రో ట్రాకర్, మైక్రోన్యూట్రియెంట్స్, అలెర్జీ హెచ్చరికలు, వాటర్ ట్రాకర్, వంటకాలు మరియు సప్లిమెంట్స్. బరువు తగ్గడం, బరువును నిలబెట్టుకోవడం లేదా పెంచుకోవడం వంటి లక్ష్యాలు.

రన్నింగ్, సైక్లింగ్ మరియు కార్డియో ట్రాకర్
రూట్ మ్యాప్, హృదయ స్పందన రేటు జోన్‌లు, స్ప్లిట్స్, గ్రేడ్-సర్దుబాటు చేసిన వేగం మరియు ఎత్తుతో కూడిన లైవ్ GPS రన్ ట్రాకర్. పదిహేను రకాల యాక్టివిటీలు, పరుగు మరియు రైడ్ నుండి రోయింగ్ మరియు ట్రెడ్‌మిల్ వరకు, అదనంగా ఇంటర్వెల్స్ మరియు స్పోకెన్ స్ప్లిట్స్. మీ పరుగుల నుండి అంచనా వేయబడిన రేస్ సమయాలు. షూ మైలేజ్ ట్రాక్ చేయబడుతుంది.

స్లీప్ ట్రాకర్
మీ వాచ్ నుండి దశలు మరియు సామర్థ్యం, ​​లేదా చేతితో నమోదు చేసిన రాత్రి నిద్ర, మరియు క్రమబద్ధత, స్కోర్‌ను పెంచే లివర్. త్వారా నిద్రవేళల క్రమబద్ధతను, శరీర గడియారంలోని మార్పులను ట్రాక్ చేస్తుంది మరియు ఈ రాత్రికి ప్రణాళిక వేస్తుంది.

పీరియడ్ మరియు సైకిల్ ట్రాకర్
దశ, అంచనాలు, సంతానోత్పత్తికి అనువైన సమయం మరియు లక్షణాలు, మీరు అలసటను నమోదు చేసిన రోజులలో తేలికపాటి శిక్షణతో పాటు. ఇది పాఠ్యపుస్తకంలోని సగటు ఆధారంగా కాకుండా, మీ పద్ధతుల ఆధారంగా రూపొందించబడింది. గర్భధారణ, ప్రసవానంతర మరియు మెనోపాజ్ మోడ్‌లు ఉన్నాయి. మీరు చెబితే తప్ప సైకిల్ డేటా AIకి చేరదు.

అలవాట్ల ట్రాకర్
నీరు, సప్లిమెంట్లు, కదలిక, మైండ్‌ఫుల్‌నెస్, నిద్ర దినచర్య, తక్కువ ఆల్కహాల్ లేదా కెఫిన్. రోజుకు ఒక ట్యాప్ హీట్‌మ్యాప్‌గా మారుతుంది.

ఇంటర్మిటెంట్ ఫాస్టింగ్, మెడిటేషన్ మరియు యోగా
మీ ప్రోటోకాల్‌పై ఫాస్టింగ్ ట్రాకర్, పరిసర శబ్దంతో సమయబద్ధమైన శ్వాస, మరియు ప్రతి భంగిమ క్లిప్‌లతో యోగా ఫ్లోలు ఉంటాయి.

ఫిట్‌నెస్ వయస్సు
నిజాయితీగల కాన్ఫిడెన్స్ బ్యాండ్‌తో కూడిన ఫిట్‌నెస్ వయస్సు — "38, బహుశా 36 నుండి 41" — మరియు దానిని ముందుకు నడిపించే నాలుగు శిక్షణ యోగ్యమైన లివర్‌లు ఉంటాయి. దీనికి మీ వాచ్ నుండి VO2 మాక్స్ రీడింగ్ అవసరం. ఇది ఫిట్‌నెస్ కొలమానం, జీవసంబంధమైన వయస్సు కాదు.

GLP-1 సపోర్ట్, అందరికీ ఉచితం

మోతాదులు, సైట్‌లు మరియు దుష్ప్రభావాలను నమోదు చేయండి, మీ వారపు లయను చూడండి, మరియు ప్రోటీన్ స్థాయి మరియు కండరాల నిలుపుదల మార్గదర్శకత్వాన్ని పొందండి. ఎప్పటికీ చెల్లింపు అవసరం లేదు, మీ ప్రిస్క్రైబర్‌కు ఇది ఎప్పటికీ ప్రత్యామ్నాయం కాదు.

వేర్ ఓఎస్, విడ్జెట్‌లు మరియు హెల్త్ కనెక్ట్

సిద్ధత కోసం ఒక వేర్ ఓఎస్ యాప్, ఇది సెట్‌లను లాగ్ చేయడానికి, మీ మణికట్టు నుండే GPS రన్‌లు చేయడానికి, శ్వాస మరియు త్వరిత లాగ్‌ల కోసం, టైల్స్ మరియు ఒక రెడీనెస్ కాంప్లికేషన్‌తో వస్తుంది. హెల్త్ కనెక్ట్ సింక్ ఐచ్ఛికం, రెండు విధాలుగా పనిచేస్తుంది: ఇది నిద్ర, హృదయ స్పందన రేటు, HRV, అడుగులు మరియు VO2 మాక్స్‌ను చదువుతుంది మరియు వర్కౌట్‌లు, బరువు మరియు మైండ్‌ఫుల్‌నెస్‌ను రాస్తుంది. ప్రీమియంతో హోమ్-స్క్రీన్ విడ్జెట్‌లు వస్తాయి.

ఆఫ్‌లైన్‌లో పనిచేస్తుంది, మరియు మీ డేటా మీ వద్దే ఉంటుంది

ప్రతిదీ మొదట మీ ఫోన్‌లో సేవ్ అవుతుంది, కాబట్టి ఇది సిగ్నల్ లేకుండా పనిచేస్తుంది. ప్రకటనలు లేవు, ట్రాకింగ్ లేదు, మేము మీ ఆరోగ్య డేటాను ఎప్పటికీ అమ్మము. భోజన ఫోటోలు మరియు వాయిస్ క్లిప్‌లు గుర్తింపు కోసం మాత్రమే మా AI ప్రొవైడర్‌కు వెళ్తాయి మరియు ఉంచబడవు. యాప్‌లోనే వాటన్నింటినీ ఎక్స్‌పోర్ట్ చేయండి లేదా తొలగించండి.

ఉచితం వర్సెస్ ప్రీమియం

ఉచితం: కోర్ లాగింగ్, సంసిద్ధత, నిద్ర, సైకిల్, అలవాట్లు, ఉపవాసం, శ్వాస, యోగా, GLP-1 మోడ్, వంటకాలు, ఫిట్‌నెస్ వయస్సు, వారం/నెలవారీ విశ్లేషణలు, అదనంగా 10 AI ఫుడ్ లాగ్‌లు మరియు 10 కోచ్ సందేశాలు.

ప్రీమియం: అపరిమిత AI ఫోటో మరియు వాయిస్ లాగింగ్, మీ స్వంత డేటా నుండి సమాధానమిచ్చే AI కోచ్ చాట్, వారపు సమీక్షలు, AI-నిర్మిత ప్రోగ్రామ్‌లు, ప్లాటో మరియు వెయిట్-స్టాల్ విశ్లేషణ, రేస్ ప్రిడిక్టర్, సంవత్సరం మరియు ఆల్-టైమ్ విశ్లేషణలు, ఫిట్‌నెస్-వయస్సు ట్రెండ్‌లు, ట్రావెల్ మోడ్ మరియు లైవ్ విడ్జెట్‌లు. Google Play ద్వారా ఆటోమేటిక్‌గా పునరుద్ధరించబడుతుంది; మీ ప్రాంతపు ధర స్టోర్‌లో చూపబడుతుంది.

త్వారా అనేది ఒక ఫిట్‌నెస్ మరియు వెల్‌బీయింగ్ యాప్. ఇది వైద్య పరికరం కాదు మరియు ఏ వైద్య పరిస్థితిని నిర్ధారించదు, చికిత్స చేయదు, నయం చేయదు లేదా నిరోధించదు.