Control: Kegel Coach Men
యాప్‌లో కొనుగోళ్లు
PEGI 12
info
100+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
కంట్రోల్: కెగెల్ కోచ్ మెన్ అనేది పురుషుల పెల్విక్ ఫ్లోర్ కోసం రూపొందించిన ఒక విద్యాపరమైన ఫిట్‌నెస్ యాప్. మార్గదర్శక సెషన్‌లు, పురోగతిని ట్రాక్ చేయడం మరియు పీర్-రివ్యూడ్ పెల్విక్-హెల్త్ పరిశోధనల నుండి తీసుకున్న వ్యాసాలతో బలం, అవగాహన మరియు నియంత్రణను పెంపొందించుకోండి.
ఇందులో ఏముంది
• బిగినర్, ఇంటర్మీడియట్ మరియు అడ్వాన్స్‌డ్ స్థాయిలలో మార్గదర్శక కెగెల్ ప్రోగ్రామ్‌లు
• వ్యక్తిగతీకరించిన ప్రణాళికను సిఫార్సు చేసే ఒక బేస్‌లైన్ పరీక్ష
• రోజువారీ రిమైండర్‌లు, స్ట్రీక్స్ మరియు ప్రోగ్రెస్ చార్ట్‌లు
• పురుషుల పెల్విక్ ఆరోగ్యంపై విద్యాపరమైన వ్యాసాల లైబ్రరీ
• వర్కౌట్‌ల సమయంలో ఐచ్ఛికంగా సౌండ్, హాప్టిక్ మరియు వాయిస్ సూచనలు
కంట్రోల్ ప్రో — యాప్‌లో కొనుగోలు అవసరం
చాలా మాడ్యూల్స్, ప్రోగ్రామ్‌లు మరియు వ్యాసాలు కంట్రోల్ ప్రోలో భాగంగా ఉంటాయి మరియు వాటిని అన్‌లాక్ చేయడానికి చెల్లింపు సబ్‌స్క్రిప్షన్ లేదా ఒకేసారి కొనుగోలు అవసరం. ఉచిత ప్లాన్‌లో బిగినర్ ప్రోగ్రామ్, రోజుకు ఒక వర్కౌట్, ఒకే రిమైండర్ మరియు ప్రాథమిక గణాంకాలు ఉంటాయి. యాక్టివ్ ప్రో కొనుగోలు లేకుండా మీరు ఇంటర్మీడియట్ లేదా అడ్వాన్స్‌డ్ ప్రోగ్రామ్‌లు, పూర్తి ఆర్టికల్ లైబ్రరీ, అపరిమిత వర్కౌట్‌లు లేదా అదనపు రిమైండర్‌లను యాక్సెస్ చేయలేరు. మీ యాప్ స్టోర్ ఖాతా సెట్టింగ్‌లలో రద్దు చేసే వరకు సబ్‌స్క్రిప్షన్‌లు ఆటోమేటిక్‌గా పునరుద్ధరించబడతాయి. ఒకేసారి జీవితకాల కొనుగోలు సౌకర్యం కూడా అందుబాటులో ఉంది.
ఆధారాలు
ప్రోగ్రామ్‌లు మరియు క్లినికల్ బ్యాండ్‌లు డోరీ మరియు ఇతరులు 2005 (BJU Int), పాస్టోర్ మరియు ఇతరులు 2014 (Ther Adv Urol), ఫాబియన్ మరియు ఇతరులు 2012 (Mayo Clin Proc), ఆండర్సన్ మరియు ఇతరులు 2015 మరియు హే-స్మిత్ మరియు ఇతరులు 2011 వారి కోక్రాన్ సమీక్షలు, మరియు NHS పెల్విక్-ఫ్లోర్ మార్గదర్శకాలతో సహా పీర్-రివ్యూడ్ మూలాల నుండి తీసుకోబడ్డాయి.
ప్రతి ఉల్లేఖన యాప్‌లో ప్రొఫైల్ › శాస్త్రీయ సూచనల క్రింద, అసలు ప్రచురణకు ప్రత్యక్ష లింక్‌తో జాబితా చేయబడింది.
ముఖ్యమైనది — వైద్యపరమైన నిరాకరణ
ఈ యాప్ కేవలం విద్యా మరియు ఫిట్‌నెస్ ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. ఇది వైద్య పరికరం కాదు మరియు ఏ వ్యాధిని లేదా పరిస్థితిని నిర్ధారించదు, చికిత్స చేయదు, నయం చేయదు లేదా నివారించదు. ఇది వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా, నిర్ధారణ లేదా చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. మీకు ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్య గురించి ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే, మరియు ఏవైనా వైద్య నిర్ణయాలు తీసుకునే ముందు లేదా ఈ లేదా మరేదైనా పెల్విక్-ఫ్లోర్ ప్రోగ్రామ్‌ను ప్రారంభించే ముందు, ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడిని లేదా మరొక అర్హత కలిగిన ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుడిని సంప్రదించండి — ముఖ్యంగా మీకు గతంలో మూత్రం ఆపుకోలేకపోవడం, పెల్విక్ నొప్పి, ప్రోస్టేట్ శస్త్రచికిత్స, హెర్నియా లేదా పెల్విక్ ఫ్లోర్‌ను ప్రభావితం చేసే మరేదైనా ఆరోగ్య సమస్య ఉన్నట్లయితే. మీకు నొప్పి, రక్తస్రావం లేదా లక్షణాలు తీవ్రమైతే వ్యాయామం ఆపివేసి, వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
గోప్యత: https://control.surreel.studio/legal/privacy
నిబంధనలు: https://control.surreel.studio/legal/terms
ఇందులో ఏముంది
• బిగినర్, ఇంటర్మీడియట్ మరియు అడ్వాన్స్‌డ్ స్థాయిలలో మార్గదర్శక కెగెల్ ప్రోగ్రామ్‌లు
• వ్యక్తిగతీకరించిన ప్రణాళికను సిఫార్సు చేసే ఒక బేస్‌లైన్ పరీక్ష
• రోజువారీ రిమైండర్‌లు, స్ట్రీక్స్ మరియు ప్రోగ్రెస్ చార్ట్‌లు
• పురుషుల పెల్విక్ ఆరోగ్యంపై విద్యాపరమైన వ్యాసాల లైబ్రరీ
• వర్కౌట్‌ల సమయంలో ఐచ్ఛికంగా సౌండ్, హాప్టిక్ మరియు వాయిస్ సూచనలు
కంట్రోల్ ప్రో — యాప్‌లో కొనుగోలు అవసరం
చాలా మాడ్యూల్స్, ప్రోగ్రామ్‌లు మరియు వ్యాసాలు కంట్రోల్ ప్రోలో భాగంగా ఉంటాయి మరియు వాటిని అన్‌లాక్ చేయడానికి చెల్లింపు సబ్‌స్క్రిప్షన్ లేదా ఒకేసారి కొనుగోలు అవసరం. ఉచిత ప్లాన్‌లో బిగినర్ ప్రోగ్రామ్, రోజుకు ఒక వర్కౌట్, ఒకే రిమైండర్ మరియు ప్రాథమిక గణాంకాలు ఉంటాయి. యాక్టివ్ ప్రో కొనుగోలు లేకుండా మీరు ఇంటర్మీడియట్ లేదా అడ్వాన్స్‌డ్ ప్రోగ్రామ్‌లు, పూర్తి ఆర్టికల్ లైబ్రరీ, అపరిమిత వర్కౌట్‌లు లేదా అదనపు రిమైండర్‌లను యాక్సెస్ చేయలేరు. మీ యాప్ స్టోర్ ఖాతా సెట్టింగ్‌లలో రద్దు చేసే వరకు సబ్‌స్క్రిప్షన్‌లు ఆటోమేటిక్‌గా పునరుద్ధరించబడతాయి. ఒకేసారి జీవితకాల కొనుగోలు సౌకర్యం కూడా అందుబాటులో ఉంది.
ఆధారాలు
ప్రోగ్రామ్‌లు మరియు క్లినికల్ బ్యాండ్‌లు డోరీ మరియు ఇతరులు 2005 (BJU Int), పాస్టోర్ మరియు ఇతరులు 2014 (Ther Adv Urol), ఫాబియన్ మరియు ఇతరులు 2012 (Mayo Clin Proc), ఆండర్సన్ మరియు ఇతరులు 2015 మరియు హే-స్మిత్ మరియు ఇతరులు 2011 వారి కోక్రాన్ సమీక్షలు, మరియు NHS పెల్విక్-ఫ్లోర్ మార్గదర్శకాలతో సహా పీర్-రివ్యూడ్ మూలాల నుండి తీసుకోబడ్డాయి.
ప్రతి ఉల్లేఖన యాప్‌లో ప్రొఫైల్ › శాస్త్రీయ సూచనల క్రింద, అసలు ప్రచురణకు ప్రత్యక్ష లింక్‌తో జాబితా చేయబడింది.
ముఖ్యమైనది — వైద్యపరమైన నిరాకరణ
ఈ యాప్ కేవలం విద్యా మరియు ఫిట్‌నెస్ ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. ఇది వైద్య పరికరం కాదు మరియు ఏ వ్యాధిని లేదా పరిస్థితిని నిర్ధారించదు, చికిత్స చేయదు, నయం చేయదు లేదా నివారించదు. ఇది వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా, నిర్ధారణ లేదా చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. మీకు ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్య గురించి ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే, మరియు ఏవైనా వైద్య నిర్ణయాలు తీసుకునే ముందు లేదా ఈ లేదా మరేదైనా పెల్విక్-ఫ్లోర్ ప్రోగ్రామ్‌ను ప్రారంభించే ముందు, ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడిని లేదా మరొక అర్హత కలిగిన ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుడిని సంప్రదించండి — ముఖ్యంగా మీకు గతంలో మూత్రం ఆపుకోలేకపోవడం, పెల్విక్ నొప్పి, ప్రోస్టేట్ శస్త్రచికిత్స, హెర్నియా లేదా పెల్విక్ ఫ్లోర్‌ను ప్రభావితం చేసే మరేదైనా ఆరోగ్య సమస్య ఉన్నట్లయితే. మీకు నొప్పి, రక్తస్రావం లేదా లక్షణాలు తీవ్రమైతే వ్యాయామం ఆపివేసి, వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
గోప్యత: https://control.surreel.studio/legal/privacy
నిబంధనలు: https://control.surreel.studio/legal/terms
పురుషుల కోసం మార్గదర్శక కెగెల్ వ్యాయామాలు: పెల్విక్ ఫ్లోర్ బలాన్ని మరియు నియంత్రణను పెంపొందించండి.
అప్‌డేట్ అయినది
భద్రత అన్నది, డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్‌డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి
Control is now free to start.
FREE BASIC PLAN
Six beginner programs, one guided session a day, a reminder and progress stats - no subscription needed.
FASTER SETUP
Four questions instead of a long questionnaire.
SAFETY CHECK
Report pelvic pain or tightness and you start on a release-focused plan. Report worsening symptoms and training stays paused.
ALSO
- Phase names and a rep counter during sessions
- "Power Index" is now "Training Score"
- Easier-to-tap navigation, fixed cut-off text
FREE BASIC PLAN
Six beginner programs, one guided session a day, a reminder and progress stats - no subscription needed.
FASTER SETUP
Four questions instead of a long questionnaire.
SAFETY CHECK
Report pelvic pain or tightness and you start on a release-focused plan. Report worsening symptoms and training stays paused.
ALSO
- Phase names and a rep counter during sessions
- "Power Index" is now "Training Score"
- Easier-to-tap navigation, fixed cut-off text
యాప్ సపోర్ట్
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
SURREEL YAZILIM VE PAZARLAMA ANONIM SIRKETI
info@surreel.studio
NO:90 EVLIYA CELEBI MAHALLESI
MESRUTIYET CADDESI, BEYOGLU
34430 Istanbul (Europe)/İstanbul
Türkiye
+90 212 970 72 27
