StrengthLog – Workout Tracker

ప్రపంచంలోనే అత్యంత ఉదారమైన వర్కౌట్ ట్రాకర్

మీరు ఇప్పుడే ప్రారంభించినా లేదా దశాబ్దాలుగా లిఫ్టింగ్ చేస్తున్నా, తమ శిక్షణను తీవ్రంగా తీసుకునే వారి కోసం స్ట్రెంత్‌లాగ్ ఒక వర్కౌట్ ట్రాకర్.

మీ శిక్షణను ప్లాన్ చేసుకోండి. ప్రతి సెట్‌ను లాగ్ చేయండి. మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి. నిరూపితమైన శిక్షణా కార్యక్రమాలను అనుసరించండి లేదా మీ స్వంతంగా రూపొందించుకోండి. ఇతర లిఫ్టర్లతో మీ బలాన్ని పోల్చుకోండి. లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి, వరుస విజయాలను సాధించండి మరియు మీ స్నేహితులను సవాలు చేయండి.

మరియు అనేక వర్కౌట్ యాప్‌లలా కాకుండా, సమర్థవంతంగా శిక్షణ పొందడానికి మీకు అవసరమైన ప్రతిదాన్ని స్ట్రెంత్‌లాగ్ ఉచితంగా అందిస్తుంది. అపరిమిత వర్కౌట్ లాగింగ్. ప్రకటనలు లేవు. అకస్మాత్తుగా మిమ్మల్ని లాక్ చేసే ట్రయల్ లేదు.

100% ఫలితాలు, 0% ప్రకటనలు.

లిఫ్టర్ల కోసం, లిఫ్టర్లచే నిర్మించబడింది

ప్రారంభకుల నుండి పోటీ స్ట్రెంత్ అథ్లెట్ల వరకు, లక్షలాది మంది లిఫ్టర్లతో కలిసి స్ట్రెంత్‌లాగ్ అభివృద్ధి చేయబడింది.

మా లైబ్రరీలో సూచనలు మరియు వీడియోలతో 600+ స్ట్రెంత్, కార్డియో మరియు మొబిలిటీ వ్యాయామాలు ఉన్నాయి. మీరు మీ స్వంత వ్యాయామాలను కూడా సృష్టించుకోవచ్చు.

మీరు శిక్షణ పొందుతున్నప్పుడు లాగ్ చేయండి లేదా మా క్యాలెండర్‌తో ముందుగానే ప్లాన్ చేసుకోండి. సిద్ధంగా ఉన్న శిక్షణా కార్యక్రమాన్ని అనుసరించండి, మీ స్వంతంగా రూపొందించుకోండి, లేదా మీరు జిమ్‌కు వెళ్ళినప్పుడు ఏమి చేయాలో నిర్ణయించుకోండి.

మీ శిక్షణా చరిత్ర, వ్యక్తిగత రికార్డులు (PRs), గణాంకాలు మరియు శక్తి స్థాయిలు మీరు ఎక్కడ ఉన్నారో మరియు ఎక్కడికి వెళ్తున్నారో సులభంగా చూడటానికి వీలు కల్పిస్తాయి.

కలిసి శిక్షణ పొందండి

స్నేహితులతో కనెక్ట్ అవ్వండి మరియు మీ శిక్షణను మరింత సామాజికంగా మార్చుకోండి.

మీ స్నేహితులు ఎప్పుడు శిక్షణ పొందుతున్నారో చూడండి, వారి పురోగతిని జరుపుకోండి, వ్యక్తిగత రికార్డులు మరియు శక్తి స్థాయిలను పోల్చుకోండి, మరియు కలిసి సవాళ్లను సృష్టించండి లేదా చేరండి. తరచుగా శిక్షణ పొందడానికి, ఎక్కువ రెప్స్ చేయడానికి, లేదా మీరు ఆలోచించగల ఏదైనా అసాధ్యమైన లక్ష్యాన్ని చేరుకోవడానికి ఒకరికొకరు సవాలు చేసుకోండి.

మీరు ఎవరితో కనెక్ట్ అవ్వాలో మీరే ఎంచుకుంటారు, మరియు మీ పూర్తి శిక్షణా లాగ్ గోప్యంగా ఉంటుంది.

ఉచిత ఫీచర్లు

• అపరిమిత వర్కౌట్‌లను శాశ్వతంగా లాగ్ చేయండి.

• కేజీలు మరియు పౌండ్లు రెండింటికీ మద్దతు.

• సూచనలు మరియు వీడియోలతో 600+ వ్యాయామాలు.

• అపరిమిత కస్టమ్ వ్యాయామాలను సృష్టించండి.

• జనాదరణ పొందిన వర్కౌట్‌లు మరియు శిక్షణా కార్యక్రమాలను అనుసరించండి.

• సరళమైన పురోగతితో మీ స్వంత రొటీన్‌లు మరియు ప్రోగ్రామ్‌లను రూపొందించుకోండి.

• మీ క్యాలెండర్‌లో వర్కౌట్‌లు మరియు ప్రోగ్రామ్‌లను ప్లాన్ చేసుకోండి.

• వ్యక్తిగత రికార్డులు (PRs) మరియు వ్యాయామ చరిత్రను ట్రాక్ చేయండి.

• స్ట్రెంగ్త్ లెవెల్స్ ఉపయోగించి ఇతర లిఫ్టర్లతో మీ బలాన్ని పోల్చుకోండి.

• శిక్షణ పరిమాణం (ట్రైనింగ్ వాల్యూమ్), వర్కౌట్‌లు మరియు ఇతర గణాంకాలను ట్రాక్ చేయండి.

• శిక్షణ లక్ష్యాలు మరియు స్ట్రీక్‌లను సృష్టించండి.

• మా నెలవారీ ఛాలెంజ్‌లను పూర్తి చేయండి.

• స్నేహితులతో కనెక్ట్ అవ్వండి మరియు ఒకరినొకరు సవాలు చేసుకోండి.

• మా రెస్ట్ టైమర్ మరియు ప్లేట్ కాలిక్యులేటర్‌ను ఉపయోగించండి.

• మీ 1RMను అంచనా వేయండి మరియు సూచించబడిన PR వార్మ్-అప్‌లను పొందండి.

• శరీర కొలతలు మరియు పురోగతి చిత్రాలను ట్రాక్ చేయండి.

• హెల్త్ కనెక్ట్‌తో కనెక్ట్ అవ్వండి.

• లక్ష్యాలు, స్ట్రీక్‌లు, వారపు శిక్షణ గణాంకాలు మరియు నెలవారీ ఛాలెంజ్‌ల కోసం టైల్స్‌తో వేర్ OS సపోర్ట్.

గ్లోబల్ ప్రీమియం పొందండి

స్ట్రెంగ్త్‌లాగ్ ప్రీమియం, యాప్ యొక్క నిరంతర అభివృద్ధికి మద్దతు ఇస్తూనే, మా అత్యంత అధునాతన సాధనాలను అన్‌లాక్ చేస్తుంది.

ప్రీమియంలో ఇవి ఉంటాయి:

• డబుల్ మరియు ట్రిపుల్ ప్రోగ్రెషన్‌తో అపరిమిత శిక్షణ రొటీన్‌లు మరియు ప్రోగ్రామ్‌లను రూపొందించండి.

• స్ట్రెంగ్త్, బాడీబిల్డింగ్, పవర్‌లిఫ్టింగ్, స్పోర్ట్స్ మరియు మరిన్నింటి కోసం మా పూర్తి ప్రోగ్రామ్ లైబ్రరీ.

• మీ శిక్షణ, కండరాల సమూహాలు మరియు వ్యాయామాల కోసం అధునాతన గణాంకాలు.

• ఏ కాలంలోనైనా మీరు ఏమి శిక్షణ పొందారో చూపించే మజిల్ హీట్ మ్యాప్‌లు. • మీకు నచ్చిన గ్రాఫ్‌లను మీ ఇష్టానుసారం మార్చుకోవచ్చు.

• RPE, రెప్స్ ఇన్ రిజర్వ్, % ఆఫ్ 1RM, మరియు క్విక్ సెట్ స్టాట్స్‌తో అధునాతన లాగింగ్.

• మీ శిక్షణను విశ్లేషించడానికి మరియు ప్లాన్ చేసుకోవడానికి మరిన్ని టూల్స్.

• అపరిమిత గోల్స్ మరియు స్ట్రీక్స్.

• మా MCP ఇంటిగ్రేషన్‌ను ఉపయోగించి మీ అకౌంట్‌ను ChatGPT లేదా Claudeకు కనెక్ట్ చేసుకోండి.

మీకు ఒక సాధారణ వర్కౌట్ లాగ్ కావాలన్నా లేదా ఒక సాయంత్రం మొత్తం గణాంకాల లోతుల్లో మునిగిపోయేంత శిక్షణ డేటా కావాలన్నా, స్ట్రెంత్‌లాగ్ మీకు అండగా ఉంటుంది.

ప్రశ్నలు లేదా ఫీడ్‌బ్యాక్ ఉందా? మమ్మల్ని app@strengthlog.com వద్ద సంప్రదించండి.

సబ్‌స్క్రిప్షన్లు

స్ట్రెంత్‌లాగ్ ప్రీమియం అనేది ఆటోమేటిక్‌గా పునరుద్ధరించబడే సబ్‌స్క్రిప్షన్.

• 1, 3, మరియు 12 నెలల మధ్య ఎంచుకోండి.

• కొనుగోలు చేసిన వెంటనే మీ Google Play అకౌంట్ నుండి ఛార్జ్ చేయబడుతుంది మరియు ప్రస్తుత వ్యవధి ముగియడానికి కనీసం 24 గంటల ముందు రద్దు చేయకపోతే మీ సబ్‌స్క్రిప్షన్ ఆటోమేటిక్‌గా పునరుద్ధరించబడుతుంది.

• మీ Google Play అకౌంట్ సెట్టింగ్స్‌లో ఆటో-రిన్యూవల్‌ను మేనేజ్ చేయండి లేదా ఆఫ్ చేయండి.

హెల్త్ కనెక్ట్

మీ అనుమతితో, స్ట్రెంత్‌లాగ్ హెల్త్ కనెక్ట్ నుండి సంబంధిత డేటాను చదవగలదు మరియు మీరు పూర్తి చేసిన వర్కౌట్‌లను దానితో పంచుకోగలదు. మీ హెల్త్ కనెక్ట్ అనుమతుల ద్వారా స్ట్రెంత్‌లాగ్ ఏ డేటాను చదవగలదో లేదా వ్రాయగలదో మీరు నియంత్రిస్తారు.