Sonar - Health & Performance

మీ శరీరం మాట్లాడుతోంది. మీరు వింటున్నారా? ఒకప్పుడు ఉన్నత స్థాయి అథ్లెట్లు మరియు బయోహ్యాకర్లకు మాత్రమే పరిమితమైన వ్యక్తిగత అంతర్దృష్టులు మరియు గుర్తింపును అందించడానికి, సోనార్ మీ అన్ని వేరబుల్స్, జీవనశైలి మరియు బయోమార్కర్ డేటాను ఏకీకృతం చేస్తుంది. 170కి పైగా దేశాలలో 250,000+ వినియోగదారులచే విశ్వసించబడిన సోనార్, నిద్ర, రికవరీ, ఒత్తిడి, యాక్టివిటీ మరియు పోషణ వంటి విషయాలలో అనవసరమైన సమాచారాన్ని తొలగించి, మీరు నిజంగా ముఖ్యమైన వాటిపై దృష్టి పెట్టేలా సహాయపడుతుంది.

సోనార్ కేవలం మరో హెల్త్ ట్రాకర్ కాదు. ఇది సరికొత్త వైద్య, క్రీడా మరియు డేటా సైన్స్‌ను, లక్షలాది డేటా పాయింట్ల నుండి సూక్ష్మమైన మార్పులు మరియు నమూనాలను నిరంతరం వెలికితీసే AI ఇంజిన్‌లతో మిళితం చేస్తుంది. ఇది మీరు ఎప్పుడు ముందుకు సాగాలో, ఎప్పుడు విరామం తీసుకోవాలో మరియు తదుపరి ఎక్కడ దృష్టి పెట్టాలో తెలుసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

ఫీచర్లు:

వ్యక్తిగతీకరించిన ఇంటెలిజెన్స్

సోనార్ AI అనేది మీ వేరబుల్స్, హెల్త్ యాప్‌లు మరియు కనెక్ట్ చేయబడిన పరికరాలలోని డేటా ఆధారంగా పనిచేసే ఒక వ్యక్తిగత ఆరోగ్య ఏజెంట్. ప్రశ్నలు అడగండి, మీ స్కోర్‌లలోని మార్పులను అర్థం చేసుకోండి మరియు సాధారణ సలహాలు కాకుండా, మీ అసలు డేటాను ప్రతిబింబించే సమాధానాలను పొందండి. సోనార్ AI, మీరు అందించే శిక్షణ లక్ష్యాలు, ప్రయాణం లేదా కొత్త దినచర్యల వంటి వ్యక్తిగత వివరాలను కూడా గుర్తుంచుకుంటుంది మరియు కాలక్రమేణా మీ డేటాను విశ్లేషించే విధానంలో వాటిని పరిగణనలోకి తీసుకుంటుంది.

అన్నింటినీ సింక్ చేయండి

విచ్ఛిన్నమైన డేటా అంటే సంకేతాలను కోల్పోవడం. Samsung Health, Health Connect, Garmin, Oura, Fitbit, Apple Watch, Strava, Withings, MyFitnessPal, Peloton మరియు మరెన్నో వాటిని కనెక్ట్ చేయండి.

రోజువారీ స్కోర్‌లు మరియు మార్గదర్శకత్వం

రికవరీ, స్ట్రెయిన్, నిద్ర, ఒత్తిడి, శక్తి మరియు పోషణ స్కోర్‌లు, మెరుగుపరచడానికి ఆచరణాత్మక మార్గదర్శకత్వంతో, మీ రోజును ఒక్క చూపులో అర్థం చేసుకోవడానికి మీకు సహాయపడతాయి.

సహసంబంధాలు & పోలికలు

కాలక్రమేణా ఏవైనా రెండు కొలమానాలు ఎలా సంబంధం కలిగి ఉన్నాయో చూడండి. ప్రతిరోజూ మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో నిర్దేశించే నమూనాలను వెలికితీయడానికి, వ్యాయామాన్ని నిద్రతో, ఆల్కహాల్‌ను HRVతో, లేదా ఒత్తిడిని రికవరీతో పోల్చి చూడండి. ఒకేసారి ఆరు కొలమానాల వరకు పోల్చండి, లేదా యాక్టివిటీ, నిద్ర లేదా రికవరీ వంటి ఒకే వర్గంపై వీక్షణను కేంద్రీకరించండి.

24/7 కీలకమైన ఆరోగ్య సూచికల పర్యవేక్షణ

HRV, విశ్రాంతి హృదయ స్పందన రేటు, శ్వాస రేటు, రక్త ఆక్సిజన్, శరీర ఉష్ణోగ్రత మరియు మరిన్నింటిలోని పోకడలను ట్రాక్ చేయండి, మరియు విలువలు మీ సాధారణ పరిధి నుండి బయటకు వెళ్లినప్పుడు నోటిఫికేషన్ పొందండి.

శిక్షణ విశ్లేషణలు
మీరు అలసిపోకుండా ఫిట్‌నెస్‌ను పెంపొందించుకోవడంలో సహాయపడటానికి, వివరణాత్మక సారాంశాలు, హృదయ స్పందన రేటు జోన్‌లు, మరియు శిక్షణ భారం మరియు సమతుల్యతతో అన్ని వ్యాయామాలు ఒకే చోట ఉంటాయి.

విడ్జెట్‌లు, ఆపిల్ వాచ్ & డెస్క్‌టాప్ యాప్

అందమైన విడ్జెట్‌లు మరియు ఆపిల్ వాచ్ యాప్‌తో సోనార్‌ను మీకు దగ్గరగా ఉంచుకోండి, మరియు www.sonarhealth.co వద్ద పెద్ద స్క్రీన్‌పై మీ డేటాను అన్వేషించండి.

సహచరుల బెంచ్‌మార్క్‌లు

కీలకమైన కొలమానాలలో మీలాంటి వ్యక్తులతో (మరియు విస్తృత సమాజంతో) మీరు ఎలా పోల్చబడుతున్నారో చూడండి.

దీనిని మీ సొంతం చేసుకోండి
మీకు అత్యంత ముఖ్యమైన విభాగాలు, కొలమానాలు, వాల్‌పేపర్‌లు మరియు వీక్షణలను ఎంచుకోండి, ఇందులో మీరు ఎక్కువగా శ్రద్ధ వహించే ఆరోగ్య డేటా కోసం ఇష్టమైన వాటి వీక్షణ కూడా ఉంటుంది.

అనుకూల సిఫార్సులు

వయస్సు, లింగం, చరిత్ర మరియు తాజా వైద్య మార్గదర్శకాల ఆధారంగా వ్యక్తిగతీకరించిన చెకప్, వ్యాక్సిన్ మరియు స్క్రీనింగ్ సిఫార్సులను స్వీకరించడానికి మీ మందులు, కుటుంబ చరిత్ర మరియు ఆరోగ్య పరిస్థితులను జోడించండి.

గోప్యతకు ప్రథమ ప్రాధాన్యత

మీ ఆరోగ్య సమాచారం మీదే - మేము వ్యక్తిగత సమాచారాన్ని అమ్మము. మా వినియోగదారులు ఇష్టపడే అనుభవాన్ని అందించడమే మా లక్ష్యం, మరియు వినియోగదారు గోప్యతను గరిష్ఠ స్థాయికి చేర్చేలా అన్ని ఉత్పత్తి మరియు నిర్మాణ నిర్ణయాలు తీసుకోబడతాయి.

సభ్యత్వం మరియు నిబంధనలు

సోనార్ ఒక అర్థవంతమైన ఉచిత అనుభవాన్ని అందిస్తుంది, ఎలాంటి షరతులు లేకుండా ఈరోజే మీ ఆరోగ్యాన్ని మార్చుకోవడం ప్రారంభించడానికి మీకు అధికారం ఇస్తుంది. ప్రస్తుత రికవరీ, నిద్ర, శ్రమ మరియు పోషణ స్కోర్‌లు వినియోగదారులందరికీ ఉచితం. ప్రపంచవ్యాప్తంగా సుదీర్ఘమైన, ఆరోగ్యకరమైన మరియు సంతోషకరమైన జీవితాలను వేగవంతం చేయాలనే మా లక్ష్యంలో ఇదంతా ఒక భాగం.

మీరు మీ ఆరోగ్య ప్రయాణాన్ని తదుపరి స్థాయికి తీసుకెళ్లాలని చూస్తున్నట్లయితే, మీరు ఇష్టపడతారని మేము భావించే శక్తివంతమైన ఫీచర్ల సముదాయానికి యాక్సెస్ కోసం మీరు ఎప్పుడైనా సోనార్ ప్రోకి అప్‌గ్రేడ్ చేసుకోవచ్చు.

ఏవైనా వైద్యపరమైన నిర్ణయాలు తీసుకునే ముందు ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

గోప్యతా విధానం: https://www.sonarhealth.co/legal/privacy-policy/
సేవా నిబంధనలు: https://www.sonarhealth.co/legal/terms-of-service/