హృదయ స్పందన రేటు మానిటర్

మీ ఫోన్‌ను హృదయ స్పందన రేటు మానిటర్‌గా మార్చండి. వెనుక కెమెరాపై మీ వేలికొనను ఉంచండి మరియు సుమారు 15 సెకన్లలో మీ నాడిని చూడండి. స్మార్ట్‌వాచ్, ఖాతా, ఇంటర్నెట్ కనెక్షన్ అవసరం లేదు.

[కొలత ఎలా పనిచేస్తుంది]

మీ వేలికొన సెన్సార్‌గా మారుతుంది. ఫ్లాష్ మీ వేలిపై ప్రకాశిస్తుంది, మరియు దాని చుట్టూ ఉన్న కణజాలం కంటే రక్తం ఆ కాంతిని చాలా ఎక్కువగా గ్రహిస్తుంది. ప్రతి హృదయ స్పందన మీ వేలికొనలోకి తాజా రక్తపు నాడిని పంపుతుంది, కాబట్టి కెమెరా చిత్రం ప్రతి స్పందనతో కొద్దిగా చీకటిగా మారుతుంది మరియు నాడి వెళ్ళిపోయినప్పుడు మళ్ళీ ప్రకాశవంతంగా మారుతుంది. యాప్ ప్రతి సెకనుకు సుమారు 30 ఫ్రేమ్‌ల సగటు ప్రకాశాన్ని చదువుతుంది, మరియు ఆ విలువల హెచ్చుతగ్గులు మీ నాడి తరంగాన్ని గుర్తించాయి. ఆ తరంగం ఎంత తరచుగా పునరావృతమవుతుందో అదే మీ BPM. ఈ ఆప్టికల్ పద్ధతిని ఫోటోప్లెథిస్మోగ్రఫీ (PPG) అంటారు, స్మార్ట్‌వాచ్ వెనుక ఉన్న సెన్సార్ లైట్ల వెనుక ఉన్న సూత్రం కూడా ఇదే. ప్రతి రీడింగ్ ఒక విశ్వసనీయత స్కోర్‌తో వస్తుంది, కాబట్టి మీరు ఆ సంఖ్యను ఎంత నమ్మవచ్చో మీకు ఎల్లప్పుడూ తెలుస్తుంది.

[15 సెకన్లలో కొలవండి]

- వెనుక కెమెరాపై మీ వేలికొనను ఉంచండి

- ఫ్లాష్ ఆన్ అవుతుంది మరియు కొలత స్వయంచాలకంగా ప్రారంభమవుతుంది

- రీడింగ్ తీసుకుంటున్నప్పుడు లైవ్ పల్స్ వేవ్‌ఫార్మ్

- వెనుక కెమెరా మరియు ఫ్లాష్ ఉన్న ఆండ్రాయిడ్ ఫోన్‌లలో పనిచేస్తుంది

[మీరు చూడగలిగే విశ్వాసం]

- పీక్ డిటెక్షన్ మరియు ఫ్రీక్వెన్సీ విశ్లేషణ ప్రతి రీడింగ్‌ను క్రాస్-చెక్ చేస్తాయి

- తక్కువ విశ్వాసం ఉన్న ఫలితాలు ఫ్లాగ్ చేయబడతాయి, ఎప్పటికీ దాచబడవు

- ఏమి సర్దుబాటు చేయాలో కోచింగ్ చిట్కాలు మీకు తెలియజేస్తాయి

- ప్రతి రీడింగ్‌ను విశ్రాంతి సమయంలో, వ్యాయామం తర్వాత లేదా ఇతర అని ట్యాగ్ చేయండి

[వ్యక్తిగత హృదయ స్పందన రేటు జోన్‌లు]

- మీ వయస్సు మరియు జీవసంబంధమైన లింగం ఆధారంగా రూపొందించబడిన జోన్‌లు

- స్పష్టమైన కలర్ కోడింగ్‌తో విశ్రాంతి, ఫ్యాట్ బర్న్, కార్డియో మరియు పీక్

- గరిష్ట హృదయ స్పందన రేటు కోసం ఫాక్స్ మరియు గులాటి ఫార్ములాలు

[ట్రెండ్‌లు మరియు గణాంకాలు]

- 7-రోజుల మరియు 30-రోజుల విశ్రాంతి సగటులు

- రోజులోని సమయాన్ని బట్టి వారపు ట్రెండ్ మరియు సగటు

- గత 30 రోజులలో ట్యాగ్ వారీగా సగటు

- మీరు ఎంచుకున్న సమయంలో రోజువారీ రిమైండర్

[హోమ్ స్క్రీన్] [విడ్జెట్]
- చివరి BPM, జోన్ మరియు సమయం ఒకే చూపులో

- కొత్త కొలతను ప్రారంభించడానికి ఒకే ట్యాప్

[మీ డేటా మీ వద్దే ఉంటుంది]
- రీడింగ్‌లు సర్వర్‌లో కాకుండా, మీ పరికరంలోనే నిల్వ చేయబడతాయి
- సైన్-అప్ మరియు క్లౌడ్ ఖాతా అవసరం లేదు
- మీ హిస్టరీని CSVగా ఎక్స్‌పోర్ట్ మరియు ఇంపోర్ట్ చేయండి

- PDF సారాంశాన్ని సేవ్ చేయండి లేదా ఫలితాల కార్డ్ చిత్రాన్ని షేర్ చేయండి

[మరిన్ని వెల్నెస్ టూల్స్]

- గైడెడ్ బ్రీతింగ్: 4-7-8, బాక్స్ మరియు రిలాక్సేషన్
- WHO వర్గీకరణతో BMI కాలిక్యులేటర్

- వయస్సు మరియు లింగం ప్రకారం విశ్రాంతి హృదయ స్పందన రేటు పట్టికలు

- డార్క్ మరియు లైట్ థీమ్‌లు, పెద్ద టెక్స్ట్ కోసం సీనియర్ మోడ్

[ఇది ఎవరి కోసం]

- సెషన్ తర్వాత రికవరీని తనిఖీ చేసే రన్నర్లు మరియు జిమ్‌కు వెళ్లేవారు

- ఛాతీ పట్టీ లేకుండా పల్స్ చెక్ కోరుకునే వాకర్లు మరియు సైక్లిస్టులు

- వారాలుగా విశ్రాంతి హృదయ స్పందన రేటు బేస్‌లైన్‌ను నిర్మించుకునే ఎవరైనా
- స్మార్ట్‌వాచ్ లేదా ఫిట్‌నెస్ బ్యాండ్ లేని వ్యక్తులు

[స్థిరమైన రీడింగ్ కోసం చిట్కాలు]

- లెన్స్ మరియు ఫ్లాష్ రెండింటినీ కవర్ చేయండి మీ వేలికొనతో

- మీ చేతిని టేబుల్‌పై ఉంచి, కదలకుండా ఉంచండి

- మీ వేలిని రిలాక్స్ చేయండి, ఎందుకంటే గట్టిగా నొక్కడం రక్త ప్రసరణను అడ్డుకుంటుంది

- అర్థవంతమైన విశ్రాంతి ధోరణి కోసం ప్రతిరోజూ ఒకే సమయంలో కొలవండి

[ముఖ్య గమనిక]

ఈ యాప్ వైద్య పరికరం కాదు మరియు ఇది ఏ వ్యాధినీ నిర్ధారించదు, చికిత్స చేయదు లేదా నివారించదు. ఇది కేవలం హృదయ స్పందన రేటును మాత్రమే కొలుస్తుంది మరియు రక్తంలోని ఆక్సిజన్ లేదా ఒత్తిడిని కొలవదు. రీడింగ్‌లు వ్యక్తిగత ఆరోగ్య సూచన కోసం మాత్రమే మరియు మీ పరికరం, చర్మపు రంగు, వెలుతురు మరియు కదలికలను బట్టి మారవచ్చు. ఏవైనా ఆరోగ్య సమస్యల కోసం, దయచేసి అర్హత కలిగిన ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుడిని సంప్రదించండి.