SlumberAid：Sleep Snore Tracker

మీరు ప్రతి రాత్రి ఎంత బాగా నిద్రపోతారో తెలుసా? మీరు నిద్రలో గురక లేదా మాట్లాడుతున్నారా? మానసిక మరియు భావోద్వేగ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మంచి నిద్ర అవసరం, నిరాశ, ఆందోళన మరియు బైపోలార్ డిజార్డర్‌పై ప్రత్యక్ష ప్రభావం ఉంటుంది.
SlumberAid లో ముఖ్య లక్షణాలు:
📊స్లీప్ ట్రాకింగ్
మీ ప్రత్యేక నిద్ర అవసరాల కోసం రూపొందించిన నిద్ర వ్యూహాలను కనుగొనడానికి మీ నిద్ర చక్రం మరియు నిద్రవేళను శాస్త్రీయంగా పర్యవేక్షించండి.
🎵స్లీప్-ఎయిడ్ సౌండ్స్ మరియు వైట్ నాయిస్
ప్రత్యేకించి ఒత్తిడికి గురైన లేదా తేలికగా నిద్రపోయేవారి కోసం, సహజమైన ధ్వనులు, తెల్లని నాయిస్ మరియు యాంబియంట్ టోన్‌లతో విశ్రాంతి తీసుకోండి.
🧘‍ధ్యానం మరియు శ్వాస వ్యాయామాలు
ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు భావోద్వేగ సమతుల్యతను తిరిగి పొందడానికి మార్గదర్శక ధ్యానం మరియు శ్వాస పద్ధతుల ద్వారా మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కనుగొనండి.
💤గురక మరియు డ్రీమ్ టాక్ రికార్డర్
మీ రాత్రిపూట ప్రవర్తనలపై అంతర్దృష్టులను పొందడానికి మరియు సంభావ్య నిద్ర సమస్యలను గుర్తించడానికి మీ గురక లేదా కలల చర్చలను రికార్డ్ చేయండి మరియు వినండి.
💖 ఆరోగ్య డేటా లాగింగ్
సమగ్ర ఆరోగ్య నిర్వహణ కోసం హృదయ స్పందన రేటు, రక్తపోటు, రక్తంలో చక్కెర మరియు హైడ్రేషన్ వంటి ముఖ్యమైన ఆరోగ్య కొలమానాలను లాగ్ చేయండి మరియు ట్రాక్ చేయండి.

ఎలా ఉపయోగించాలి:
✔కచ్చితమైన డేటా సేకరణ కోసం మీ ఫోన్‌ని మీ దిండు లేదా మంచం దగ్గర ఉంచండి.
✔ జోక్యాన్ని తగ్గించడానికి ఒంటరిగా నిద్రించండి.
✔మీ ఫోన్ ఛార్జ్ చేయబడిందని లేదా తగినంత బ్యాటరీని కలిగి ఉందని నిర్ధారించుకోండి.

అదనపు ఫీచర్లు:
⏰స్మార్ట్ అలారం గడియారం
మీ షెడ్యూల్‌ను ఆప్టిమైజ్ చేయడానికి వ్యక్తిగతీకరించిన మేల్కొనే సమయాలు, నిద్రపోయే రిమైండర్‌లు లేదా నిద్రవేళ నోటిఫికేషన్‌లను సెట్ చేయండి.
🌖పడుకునే సమయ కథలు మరియు నిద్ర కథలు
మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవడంలో సహాయపడటానికి వివరించిన ఓదార్పు నిద్రవేళ కథలతో నిద్రపోండి.
🌙డ్రీమ్ విశ్లేషణ
మీ మానసిక స్థితి మరియు ఆరోగ్యం మీ కలలను ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయో అర్థం చేసుకోండి.
📝ఆరోగ్య స్వీయ-పరీక్షలు
మీ శారీరక మరియు మానసిక శ్రేయస్సును అన్వేషించడానికి సులభమైన స్వీయ-పరీక్షలను తీసుకోండి.

లక్ష్య వినియోగదారులు:
నిద్రలేమి సమస్యలు: రాత్రి సమయంలో తరచుగా నిద్రపోవడానికి లేదా మేల్కొలపడానికి ఇబ్బంది పడే వారు.
స్లీప్ క్వాలిటీ ఔత్సాహికులు: వారి నిద్ర ఆరోగ్యం గురించి లోతుగా శ్రద్ధ వహించే మరియు వివరణాత్మక పోకడలు మరియు డేటాను కోరుకునే వ్యక్తులు.

నిరాకరణ:
1. SlumberAid నిద్ర మరియు మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి రూపొందించబడింది, వైద్య ప్రయోజనాల కోసం కాదు.
2. సాంప్రదాయ వైద్య సంరక్షణకు ధ్యానం మరియు శ్వాస వ్యాయామాలు ప్రత్యామ్నాయాలు కావు. ఆరోగ్య సమస్యల కోసం నిపుణుల సలహా తీసుకోండి.
3. డ్రీమ్ అనాలిసిస్ ఫీచర్ వినోదం కోసం మాత్రమే, ఇంటర్నెట్ నుండి సేకరించబడింది.
4. వైద్యపరమైన నిర్ణయాలు తీసుకునే ముందు ఎల్లప్పుడూ ప్రొఫెషనల్ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

SlumberAidని డౌన్‌లోడ్ చేయండి: మీ నిద్రను మెరుగుపరచడానికి మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని స్వీకరించడానికి ఈరోజు స్లీప్ స్నోర్ ట్రాకర్!
మా నిబంధనలు మరియు షరతుల గురించి ఇక్కడ మరింత చదవండి:
గోప్యతా విధానం: http://bestsleep-tracker.com/privacy
సేవా నిబంధనలు: http://bestsleep-tracker.com/term
అభిప్రాయ పద్ధతి: xilu11feedback@outlook.com