థెరా: డైరీ మరియు మూడ్ ట్రాకర్

ఆధునిక జీవితం గతిశీలమైనది మరియు దీనికి నిరంతర ఏకాగ్రత, శ్రద్ధ, సమయం మరియు కృషి అవసరం. మనం నిరంతరం కొత్త పోకడల గురించి తెలుసుకోవాలి, చాలా విషయాలను అర్థం చేసుకోవాలి మరియు కొత్త సాంకేతికతలను ఉపయోగించగలగాలి. ఈ వేగం మానసిక ఆరోగ్యంలో ప్రతిబింబిస్తుంది. ఆందోళనను నియంత్రించడానికి, మీ మానసిక స్థితిని ట్రాక్ చేయడానికి, మరియు మీ లక్ష్యాలు మరియు కోరికలను ప్లాన్ చేసుకోవడానికి, థెరా అనే కొత్త మానసిక ఆరోగ్య యాప్ ఉంది.

థెరాలో ఇవి ఉంటాయి:
• వ్యక్తిగత మానసిక స్థితి ట్రాకర్;


• మానసిక ఆరోగ్య ట్రాకర్;


• భావోద్వేగాల ట్రాకర్;


• రహస్య డైరీ (పాస్‌వర్డ్‌తో కూడిన డైరీ);


• కలల జర్నల్;


• కలల డైరీ;


• మార్గదర్శక జర్నల్;


• మానసిక స్థితి లాగ్;


• ఆలోచనల డైరీ;
మరియు మరెన్నో……

ఈ అప్లికేషన్ గోప్యతకు హామీ ఇస్తుంది

ఈ అప్లికేషన్‌లోని నాలుగు విభాగాలు ఆందోళనను ఎదుర్కోవడానికి, మీ మానసిక స్థితిని స్థిరపరచుకోవడానికి, లక్ష్యాలను కనుగొనడానికి మరియు మీ కోరికల కోసం మీ ఊహను ఉపయోగించుకోవడానికి మీకు సహాయపడతాయి.

- కోరికల డైరీ -

లక్ష్యాలు మరియు కోరికలపై పనిచేయడం ఒత్తిడిని అధిగమించడానికి, నిరాశను జయించడానికి మరియు ప్రాధాన్యతలను నిర్దేశించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. జర్నలింగ్ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు మానసిక స్థితిని పెంచుతుంది.

- కృతజ్ఞతా జర్నల్, ఇక్కడ 365 కృతజ్ఞతా జర్నల్ ఎంపిక ఉంది -

మీ పట్ల కృతజ్ఞత - ఆందోళన నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది, ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచుతుంది;

విశ్వం పట్ల కృతజ్ఞత - నిరాశ మరియు సామాజిక ఆందోళనను అధిగమించడానికి సహాయపడుతుంది;

ఇతరుల పట్ల కృతజ్ఞత మిమ్మల్ని మరింత సహనంతో ఉండటానికి నేర్పుతుంది.

- భయాల డైరీ -

ఇది ఆందోళనకు కారణాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి, ఆందోళన నుండి ఉపశమనం పొందడానికి మరియు మిమ్మల్ని మరింత సంతోషంగా ఉండకుండా ఏది అడ్డుకుంటుందో మరియు ఏమి చేయాలో అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

-మూడ్ లాగ్ -

ప్రతిరోజూ జర్నలింగ్ చేయడం మీ మానసిక స్థితిని మరియు భావోద్వేగాలను విశ్లేషించడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు ప్రస్తుతం అనుభవిస్తున్న భావోద్వేగాలను మూడ్ బోర్డ్ నుండి ఎంచుకోండి, మరియు జర్నల్ ప్రాంప్ట్‌లు నిరుత్సాహపూరిత మానసిక స్థితి, ఆందోళన మరియు కుంగుబాటుకు గల కారణాలను అర్థం చేసుకోవడంలో మీకు సహాయపడతాయి.