Quit Smoking Tracker & Counter

ధూమపానాన్ని శాశ్వతంగా మానేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారా? క్విట్ స్మోకింగ్ ట్రాకర్ & కౌంటర్ మీరు పొగత్రాగని ప్రతి నిమిషాన్ని, మీరు కాల్చని ప్రతి సిగరెట్‌ను మరియు మీరు ఆదా చేసిన ప్రతి పైసాను చూపిస్తుంది – మరియు ఈ మధ్యలో వచ్చే పొగత్రాగే కోరికలను అధిగమించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

క్విట్ స్మోకింగ్ ట్రాకర్ & కౌంటర్ అనేది ఒక సబ్‌స్క్రిప్షన్ యాప్: పూర్తి యాక్సెస్ పొందడానికి యాక్టివ్ సబ్‌స్క్రిప్షన్ అవసరం.

ఎందుకు మానేయాలి?

మీరు చివరి సిగరెట్ కాల్చిన 20 నిమిషాలలోపే, మీ హృదయ స్పందన రేటు మరియు రక్తపోటు తగ్గుతాయి. ఒక సంవత్సరంలోపు, ధూమపానం చేసేవారితో పోలిస్తే మీకు గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం దాదాపు సగం ఉంటుంది. మీ శరీరం వెంటనే కోలుకోవడం ప్రారంభిస్తుంది – ఈ యాప్ ఆ పురోగతిని కళ్ళకు కనబడేలా చేస్తుంది.

మానేయడం అంత సులభం కాదు

కాఫీ తాగినప్పుడు, భోజనం తర్వాత, ఒత్తిడి వల్ల లేదా ఇతర ధూమపానం చేసేవారి చుట్టూ ఉన్నప్పుడు పొగత్రాగాలనే కోరికలు కలుగుతాయి. మీరు ఎంత దూరం వచ్చారో చూడటం, మరియు పొగత్రాగాలనే కోరిక కలిగినప్పుడు ఒక సాధనం సిద్ధంగా ఉండటం, పొగత్రాగకుండా ఉండటాన్ని సులభతరం చేస్తుంది.

ఫీచర్లు
• పొగత్రాగని టైమర్ – మీరు మానేసిన క్షణం నుండి రోజులు, గంటలు, నిమిషాలు మరియు సెకన్లు.

• మొత్తం పురోగతి – మీ కరెన్సీలో, రోజు, వారం, నెల మరియు సంవత్సరానికి, మానుకున్న సిగరెట్లు, ఆదా చేసిన డబ్బు మరియు తిరిగి పొందిన సమయం.

• ఆరోగ్య మెరుగుదలలు – 9 మైలురాళ్లు, ఎక్కువగా ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ కాలక్రమం నుండి తీసుకోబడినవి, 20 నిమిషాల తర్వాత హృదయ స్పందన రేటు నుండి 15 సంవత్సరాల తర్వాత గుండె జబ్బుల ప్రమాదం వరకు, ప్రతిదాని పురోగతి మరియు మూలంతో సహా.

• విజయాలు – పొగత్రాగని రోజులు, పొగత్రాగని సిగరెట్లు, ఆదా చేసిన డబ్బు మరియు తిరిగి పొందిన సమయం కోసం 39 బ్యాడ్జ్‌లు.

• ప్రశాంతమైన శ్వాస – పొగత్రాగాలనే కోరిక కలిగిన క్షణం కోసం ఒక నిమిషం బాక్స్ బ్రీతింగ్ వ్యాయామం (4-4-4-4).

• మిమ్మల్ని ప్రేరేపించేవి – కాఫీ, భోజనం, ఒత్తిడి, మద్యం సేవించడం, విసుగు, వ్యాయామాలు మరియు ఇతర ధూమపానం చేసేవారి కోసం ఆచరణాత్మక చిట్కాలు.

• రోజువారీ చిట్కా మరియు క్విట్ లైన్ – ప్రతిరోజూ ఒక కొత్త చిట్కా మరియు అందుబాటులో ఉన్నచోట కాల్ చేయడానికి ఒక ఉచిత క్విట్ లైన్.

• మైలురాయి నోటిఫికేషన్‌లు – మీరు ఒక ఆరోగ్య మైలురాయిని చేరుకున్నప్పుడు లేదా ఒక విజయాన్ని అన్‌లాక్ చేసినప్పుడు ఐచ్ఛిక హెచ్చరికలు.

• డిజైన్‌లోనే గోప్యత – ఖాతా లేదు, ప్రకటనలు లేవు; మీ డేటా మీ పరికరంలోనే ఉంటుంది మరియు మీరు దాన్ని ఎప్పుడైనా ఎగుమతి చేసుకోవచ్చు.

ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది

1. మీరు మానేసిన తేదీ, రోజుకు కాల్చే సిగరెట్ల సంఖ్య మరియు ప్యాక్ ధరను నమోదు చేయండి.

2. మీరు పొగత్రాగని సమయం, పొదుపు మరియు ఆరోగ్య మెరుగుదలలు పెరగడాన్ని గమనించండి.

3. పొగత్రాగాలనే కోరిక కలిగినప్పుడు, 'కామ్ బ్రీతింగ్' లేదా మిమ్మల్ని ప్రేరేపించే చిట్కాలను తెరవండి.

ఈ యాప్ మీరు పొగత్రాగడం మానేయాలనే నిర్ణయానికి మద్దతు ఇస్తుంది; ఇది వైద్య చికిత్స కాదు. పొగత్రాగడం మానేయడానికి సహాయపడే సాధనాల గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.

సబ్‌స్క్రిప్షన్ సమాచారం
'క్విట్ స్మోకింగ్ ట్రాకర్ & కౌంటర్' ఉపయోగించడానికి సబ్‌స్క్రిప్షన్ అవసరం. మీరు వార్షిక, త్రైమాసిక లేదా నెలవారీగా ఆటోమేటిక్‌గా పునరుద్ధరించబడే సబ్‌స్క్రిప్షన్‌ను ఎంచుకోవచ్చు. మీరు కొనుగోలు చేయడానికి ముందు, ధరలు మీ స్థానిక కరెన్సీలో యాప్‌లో చూపబడతాయి.

కొనుగోలును నిర్ధారించినప్పుడు మీ Google Play ఖాతాకు చెల్లింపు ఛార్జ్ చేయబడుతుంది. ప్రస్తుత కాలం ముగియడానికి కనీసం 24 గంటల ముందు రద్దు చేయకపోతే సబ్‌స్క్రిప్షన్ ఆటోమేటిక్‌గా పునరుద్ధరించబడుతుంది. ప్రస్తుత కాలం ముగియడానికి 24 గంటల ముందు మీ ఖాతా నుండి పునరుద్ధరణ కోసం ఛార్జ్ చేయబడుతుంది. మీరు మీ Google Play ఖాతా సెట్టింగ్‌లలో మీ సబ్‌స్క్రిప్షన్‌ను నిర్వహించవచ్చు మరియు రద్దు చేయవచ్చు.

గోప్యతా విధానం: https://scanlystudio-quit-smoking.expo.app/privacy/

మద్దతు: https://scanlystudio-quit-smoking.expo.app/support/