Pilat: Pilates Workout at Home
యాప్‌లో కొనుగోళ్లు
PEGI 3
info
10+
డౌన్‌లోడ్‌లు
PEGI 3
మరింత తెలుసుకోండి
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
ఇంట్లోనే పైలేట్స్‌తో కదలికలకు చోటు కల్పించండి. పైలేట్స్ వ్యక్తిగతీకరించిన ప్రణాళికలు, వాల్ పైలేట్స్, మ్యాట్ వర్కౌట్‌లు మరియు స్ట్రెచింగ్‌లను ఒకే సులభమైన రోజువారీ దినచర్యలో ఏకతాటిపైకి తెస్తుంది.
ప్రతి కదలికను అనుసరించండి
లూపింగ్ వ్యాయామ వీడియోలు ప్రతి కదలికను పూర్తి స్క్రీన్‌లో, స్పష్టమైన టైమర్‌లు, విశ్రాంతి విరామాలు మరియు అందుబాటులో ఉండే నియంత్రణలతో చూపిస్తాయి. మీ స్థాయికి తగిన సెషన్‌లను ఎంచుకోండి మరియు మీ కోర్, కాళ్లు, చేతులు లేదా పూర్తి శరీరంపై దృష్టి పెట్టండి.
మీ దినచర్యను కనుగొనండి
సిఫార్సు చేయబడిన ప్రణాళికను పొందడానికి మీ లక్ష్యాలు, అనుభవం మరియు షెడ్యూల్ గురించి కొన్ని ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వండి. చిన్న వర్కౌట్‌లను అన్వేషించండి, మీకు ఇష్టమైన వాటిని సేవ్ చేసుకోండి మరియు మీ స్వంత వేగంతో బహుళ-రోజుల సవాళ్లను అనుసరించండి. అన్ని వ్యాయామ వీడియోలు యాప్‌లో చేర్చబడ్డాయి.
స్ట్రెచ్ చేయండి మరియు స్థిరంగా ఉండండి
మీ రోజులో స్ట్రెచింగ్ మరియు మొబిలిటీ సెషన్‌లను జోడించండి. పూర్తి చేసిన వర్కౌట్‌లు, పురోగతి మరియు స్ట్రీక్‌లను ట్రాక్ చేయండి, రిమైండర్‌లను సెట్ చేయండి మరియు విడ్జెట్‌లతో మీ దినచర్యను ఒక్క చూపులో చూడండి.
మీ శ్రేయస్సును కాపాడుకోండి
మీ మానసిక స్థితి మరియు బరువును లాగ్ చేయండి, భోజన ఆలోచనలను అన్వేషించండి మరియు మద్దతు ఉన్న యాక్టివిటీ, పోషణ మరియు నిద్ర డేటాను మీ ఓవర్‌వ్యూలోకి తీసుకురావడానికి Apple Healthను కనెక్ట్ చేయండి.
చాలా సెషన్లలో మ్యాట్ లేదా గోడను ఉపయోగిస్తారు. రిఫార్మర్-శైలి వర్కౌట్‌లు మ్యాట్‌పై చేస్తారు; దీనికి రిఫార్మర్ మెషీన్ అవసరం లేదు.
గోప్యతా విధానం: https://mwm.ai/legal/pilat/privacy-policy
వినియోగ నిబంధనలు: https://mwm.ai/legal/pilat/terms-of-use
మద్దతు: support-pilat@mwm-apps.com
ప్రతి కదలికను అనుసరించండి
లూపింగ్ వ్యాయామ వీడియోలు ప్రతి కదలికను పూర్తి స్క్రీన్‌లో, స్పష్టమైన టైమర్‌లు, విశ్రాంతి విరామాలు మరియు అందుబాటులో ఉండే నియంత్రణలతో చూపిస్తాయి. మీ స్థాయికి తగిన సెషన్‌లను ఎంచుకోండి మరియు మీ కోర్, కాళ్లు, చేతులు లేదా పూర్తి శరీరంపై దృష్టి పెట్టండి.
మీ దినచర్యను కనుగొనండి
సిఫార్సు చేయబడిన ప్రణాళికను పొందడానికి మీ లక్ష్యాలు, అనుభవం మరియు షెడ్యూల్ గురించి కొన్ని ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వండి. చిన్న వర్కౌట్‌లను అన్వేషించండి, మీకు ఇష్టమైన వాటిని సేవ్ చేసుకోండి మరియు మీ స్వంత వేగంతో బహుళ-రోజుల సవాళ్లను అనుసరించండి. అన్ని వ్యాయామ వీడియోలు యాప్‌లో చేర్చబడ్డాయి.
స్ట్రెచ్ చేయండి మరియు స్థిరంగా ఉండండి
మీ రోజులో స్ట్రెచింగ్ మరియు మొబిలిటీ సెషన్‌లను జోడించండి. పూర్తి చేసిన వర్కౌట్‌లు, పురోగతి మరియు స్ట్రీక్‌లను ట్రాక్ చేయండి, రిమైండర్‌లను సెట్ చేయండి మరియు విడ్జెట్‌లతో మీ దినచర్యను ఒక్క చూపులో చూడండి.
మీ శ్రేయస్సును కాపాడుకోండి
మీ మానసిక స్థితి మరియు బరువును లాగ్ చేయండి, భోజన ఆలోచనలను అన్వేషించండి మరియు మద్దతు ఉన్న యాక్టివిటీ, పోషణ మరియు నిద్ర డేటాను మీ ఓవర్‌వ్యూలోకి తీసుకురావడానికి Apple Healthను కనెక్ట్ చేయండి.
చాలా సెషన్లలో మ్యాట్ లేదా గోడను ఉపయోగిస్తారు. రిఫార్మర్-శైలి వర్కౌట్‌లు మ్యాట్‌పై చేస్తారు; దీనికి రిఫార్మర్ మెషీన్ అవసరం లేదు.
గోప్యతా విధానం: https://mwm.ai/legal/pilat/privacy-policy
వినియోగ నిబంధనలు: https://mwm.ai/legal/pilat/terms-of-use
మద్దతు: support-pilat@mwm-apps.com
28-రోజుల ఛాలెంజ్ & స్ట్రెచింగ్
అప్‌డేట్ అయినది
భద్రత అన్నది, డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్‌డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి
Enjoy a smoother Pilat experience with improved onboarding, more reliable Premium access and purchase restoration, and a refreshed Home screen. This update also includes stability and performance improvements.
PEGI 3
మరింత తెలుసుకోండియాప్ సపోర్ట్
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
MWM
contact@mwm.io
1 COURS DE L'ILE SEGUIN
92100 BOULOGNE-BILLANCOURT
France
+33 9 82 29 20 98
