رشاقة: حساب السعرات , الخطوات

ఆరోగ్యకరమైన జీవన సాధనాల కోసం నెం.1 యాప్: క్యాలరీ కౌంటర్, ఆటోమేటిక్ స్టెప్-బై-స్టెప్ క్యాలరీ కౌంటింగ్, పరికరాలు అవసరం లేని ఇంటి వ్యాయామాలు, విభిన్న డైట్ ప్లాన్‌లు, మరియు నీరు తాగమని గుర్తుచేసే రిమైండర్.

స్మార్ట్ క్యాలరీ కౌంటర్ AI ఫుడ్ స్కానర్

- స్మార్ట్ క్యాలరీ కాలిక్యులేటర్ (మై క్యాలరీ) AI క్యాలరీ కౌంటర్: ఈ అధునాతన AI క్యాలరీ స్కానర్ ఫీచర్ మీరు తినే ప్రతిదాన్ని విశ్వసనీయంగా విశ్లేషిస్తుంది. యాప్‌ను తెరిచి, మీ ఫోన్ కెమెరాను ఏదైనా భోజనం లేదా ఉత్పత్తి బార్‌కోడ్‌పై చూపించండి. సిస్టమ్ తక్షణమే దానిలోని పదార్థాలను మరియు క్యాలరీలను గుర్తిస్తుంది, మరియు పోషక విలువలు, ప్రోటీన్, కొవ్వు, మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల శాతాలను అధిక కచ్చితత్వంతో మరియు రియల్-టైమ్‌లో ప్రదర్శిస్తుంది.

- క్యాలరీ కాలిక్యులేటర్: ఈ యాప్ మీకు అత్యంత కచ్చితమైన క్యాలరీ కాలిక్యులేటర్‌ను అందిస్తుంది. ఇది ప్రతి వయస్సు వారికి వారి ఎత్తు, బరువు, మరియు శారీరక శ్రమ స్థాయికి అనుగుణంగా మారుతూ, మీకు రోజుకు ఎన్ని క్యాలరీలు అవసరమో తెలియజేస్తుంది.

పెడోమీటర్ & వాకింగ్ ట్రాకర్

- ఆటోమేటిక్ స్టెప్ కౌంటింగ్: ఈ స్టెప్ కౌంటర్ ఒక వాకింగ్ యాప్‌లా పనిచేస్తుంది, మీ అన్ని అడుగులను దశలవారీగా రికార్డ్ చేస్తుంది.

- స్టెప్ స్టాటిస్టిక్స్ - మై స్టెప్స్: వేసిన అడుగుల సంఖ్య, ప్రయాణించిన దూరం, ఖర్చయిన కేలరీలు మరియు సమయం యొక్క పూర్తి విశ్లేషణను అందిస్తుంది.

- వాకింగ్ ఛాలెంజ్: వాకింగ్ ఛాలెంజ్‌లలో ఫిట్‌నెస్ ఛాంపియన్‌లతో పోటీపడండి.

హోమ్ వర్కౌట్స్

- పరికరాలు లేకుండా హోమ్ వర్కౌట్స్: బరువు తగ్గడానికి మరియు బరువు పెరగడానికి వ్యాయామాలు, మరియు మీ ఫిట్‌నెస్ స్థాయిని పెంచడానికి కొవ్వును కరిగించే పూర్తి ఫిట్‌నెస్ షెడ్యూల్. సమయాన్ని ఆదా చేసుకోండి మరియు ఎక్కడైనా వ్యాయామం చేయండి.

ఆరోగ్యకరమైన డైట్‌లు మరియు బరువు తగ్గించే వంటకాలు

- విభిన్న ప్రణాళికలు: కీటో డైట్, ఇంటర్మిటెంట్ ఫాస్టింగ్, ప్రోటీన్ డైట్, లేదా అంతర్జాతీయంగా గుర్తింపు పొందిన పాయింట్స్ డైట్ వంటి మీ లక్ష్యాలు మరియు ఆరోగ్య పరిస్థితికి సరిపోయే 400 కంటే ఎక్కువ ఆరోగ్యకరమైన డైట్ ప్లాన్‌లు.

- తక్కువ బరువు మరియు బరువు పెరగడానికి చికిత్స: బరువు ఎలా పెరగాలో తెలిపే అనుకూలీకరించిన ప్లాన్‌లు మరియు తక్కువ బరువు ఉన్నవారి కోసం బరువు పెరిగే వంటకాలు.

రషాకా ఎందుకు ఉత్తమ ఆరోగ్య మరియు ఫిట్‌నెస్ యాప్?

- లక్షలాది మంది విశ్వసనీయ ఎంపిక: అరబ్ ప్రపంచంలో సమగ్ర బరువు మరియు ఫిట్‌నెస్ ట్రాకింగ్ కోసం 8 మిలియన్లకు పైగా వినియోగదారులు విశ్వసిస్తున్నారు.

- అత్యధిక రేటింగ్ మరియు విశ్వసనీయత: 65,000 కంటే ఎక్కువ మంది వినియోగదారుల నుండి అసాధారణమైన 4.6 రేటింగ్‌తో, స్టోర్‌లోని టాప్ 5 ఉచిత ఆరోగ్య యాప్‌లలో ఒకటిగా ర్యాంక్ చేయబడింది.

- క్యాలరీ కౌంటర్: మీ భోజనం లేదా ఏదైనా ఉత్పత్తి యొక్క బార్‌కోడ్‌ను ఫోటో తీయడం ద్వారా, మీరు తీసుకున్న క్యాలరీలు, ప్రోటీన్, కొవ్వు మరియు కార్బోహైడ్రేట్లను సులభంగా తెలుసుకోండి.

- స్టెప్ కౌంటర్: సమయం మరియు దూరాన్ని ట్రాక్ చేసే కచ్చితమైన స్టెప్ కౌంటర్.

- హోమ్ వర్కౌట్స్: అన్ని స్థాయిల వారికి (ప్రారంభకులు, కొవ్వు కరిగించేవారు, బాడీ టోనింగ్ చేసేవారు) అనువైన, పరికరాలు అవసరం లేని హోమ్ వర్కౌట్స్.

- డైట్ ప్లాన్‌లు: 400కు పైగా డైట్ ప్లాన్‌లు మరియు వివిధ బరువు తగ్గించే కార్యక్రమాలు.

- ఆరోగ్యకరమైన వంటకాలు: రుచికరమైన, ఆరోగ్యకరమైన మరియు తక్కువ క్యాలరీలు గల వంటకాలు.

- వర్చువల్ పర్సనల్ ట్రైనర్ (కోచ్) రోజువారీ చిట్కాలను అందిస్తారు.

- క్యాలరీ కౌంటింగ్, కచ్చితమైన స్టెప్ కౌంటర్లు మరియు వీడియో వ్యాయామాల లైబ్రరీని ఒకే ప్లాట్‌ఫారమ్‌లో తెలివిగా అనుసంధానిస్తుంది.

- అనుకూలీకరణ మరియు సాంకేతిక మద్దతు: అరబిక్ మాట్లాడే వినియోగదారుల ఆహారపు అలవాట్లు మరియు వ్యాయామ షెడ్యూల్‌లకు సరిగ్గా సరిపోయేలా ఇది ప్రత్యేకంగా అరబిక్‌లో రూపొందించబడింది. ఇతర భాషలు కూడా అందుబాటులో ఉన్నాయి. డెవలపర్‌ల నుండి లభించే తక్షణ మద్దతు మరియు ప్రతిస్పందన, వినియోగదారు స్థిరత్వాన్ని మరియు సమస్య పరిష్కారాన్ని నిర్ధారిస్తాయి.

రషాకా AI క్యాలరీ కౌంటర్ మరియు మీల్ ట్రాకర్. ఊహించడం, టైప్ చేయడం ఆపండి, కేవలం ఒక ఫోటో తీయండి, బార్‌కోడ్‌ను స్కాన్ చేయండి మరియు AI క్యాలరీ స్కానర్‌ను ఉపయోగించి సెకన్లలో తక్షణ, కచ్చితమైన పోషకాహార డేటాను పొందండి.

ప్రయత్నరహిత AI ఫుడ్ ట్రాకింగ్

మీ పోషకాహారాన్ని ట్రాక్ చేయడం ఒక భారంగా అనిపించకూడదు. అధునాతన ఆర్టిఫిషియల్ ఇంటెలిజెన్స్‌తో పనిచేసే ఈ యాప్, అంతులేని డేటాబేస్‌లను స్క్రోల్ చేయాల్సిన అవసరాన్ని తొలగిస్తుంది. అది ఇంట్లో వండిన భోజనం అయినా, రెస్టారెంట్ వంటకం అయినా, లేదా మీల్ ప్రిపరేషన్ అయినా, మా AI మీ ఫుడ్ ఫోటోను విశ్లేషిస్తుంది, భాగాల పరిమాణాలను అంచనా వేస్తుంది మరియు మీ రోజువారీ మాక్రోల తక్షణ వివరాలను అందిస్తుంది.

8 మిలియన్లకు పైగా అరబ్ వినియోగదారులతో చేరండి మరియు ఆరోగ్యకరమైన, మరింత చురుకైన జీవనశైలిని ఆస్వాదించడానికి మరియు మీ బరువు పెరగడం లేదా తగ్గించుకోవడం లక్ష్యాలను సురక్షితంగా సాధించడానికి ఇప్పుడే రషాకా యాప్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి!