నిపుణులచే రూపొందించబడింది, సంప్రదాయం నుండి స్ఫూర్తి పొందింది.
మేము పురాతన ధ్యానం మరియు దృశ్యీకరణ పద్ధతులను సులభంగా నేర్చుకోగల అభ్యాసాలుగా మార్చాము.
లుమోసిటీలోని నిపుణులచే రూపొందించబడిన 'మైండ్', ఆహ్లాదకరమైన మరియు సులభంగా ఆచరించగల మైండ్ఫుల్నెస్ అభ్యాసాన్ని అందిస్తుంది. మా స్పష్టమైన మరియు ఆసక్తికరమైన మార్గదర్శకత్వం అన్ని అనుభవ స్థాయిల వారి కోసం ఉద్దేశించబడింది మరియు మీరు సరైన మార్గంలో కొనసాగడాన్ని సులభంగా, ఆనందదాయకంగా చేస్తుంది.
మీ ఆసక్తులు మరియు అనుభవానికి అనుగుణంగా ఉండే రోజువారీ ధ్యానాలతో, అత్యంత ముఖ్యమైన వాటిపై దృష్టి పెట్టండి.
'మైండ్' దయ, నిద్ర, ఏకాగ్రత మరియు మరిన్నింటిపై ధ్యానాలను అందిస్తుంది. ఇంకా, శ్రద్ధ, విశ్రాంతి, ఒత్తిడి మరియు భావోద్వేగపరమైన ఒత్తిళ్లు వంటి అంశాలపై డజన్ల కొద్దీ సెషన్లు ఉన్నాయి. లేదా, దీన్ని సరళంగా ఉంచి, మేము సిఫార్సు చేసిన రోజువారీ అభ్యాసాన్ని ఎంచుకోండి. అదంతా మీ ఇష్టం.
ఈరోజే డౌన్లోడ్ చేసుకోండి మరియు మీ మనస్సు ఏమి చేయగలదో కనుగొనండి. ధ్యానం ఆనందంగా సాగాలి!
గోప్యతా విధానం: https://www.lumosity.com/legal/privacy_policy
CA గోప్యత: https://www.lumosity.com/en/legal/privacy_policy/#what-information-we-collect
సేవా నిబంధనలు: https://www.lumosity.com/legal/terms_of_service
చెల్లింపు విధానం: https://www.lumosity.com/legal/payment_policy
లుమోసిటీలోని నిపుణుల ద్వారా మీకు అందించబడింది
అప్డేట్ అయినది
6 అక్టో, 2026