పీరియడ్ ట్రాకర్ & మెన్స్ట్రువల్ క్యాలెండర్ - మీ వ్యక్తిగత సైకిల్ కంపానియన్
పీరియడ్ ట్రాకర్ & మెన్స్ట్రువల్ క్యాలెండర్తో మీ ఆరోగ్యాన్ని నియంత్రించండి, మీ ఋతు చక్రం, అండోత్సర్గము, సంతానోత్పత్తి మరియు గర్భధారణను కూడా ట్రాక్ చేయడానికి రూపొందించబడిన సులభమైన మరియు ఉపయోగించడానికి సులభమైన యాప్. మీరు గర్భం దాల్చడానికి ప్రయత్నిస్తున్నా, గర్భం దాల్చకుండా ఉండేందుకు లేదా మీ పీరియడ్స్ని పర్యవేక్షించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నా, ఈ యాప్ మీ ఆల్ ఇన్ వన్ హెల్త్ అసిస్టెంట్.
మీరు గర్భం ధరించాలనుకుంటున్నా లేదా జనన నియంత్రణను నిర్వహిస్తున్నా మీ ఆరోగ్యంపై అగ్రగామిగా ఉండేందుకు రుతుక్రమ క్యాలెండర్ మీకు సహాయపడుతుంది. మీ పీరియడ్స్ను ట్రాక్ చేయండి, లక్షణాలను లాగ్ చేయండి మరియు గర్భాశయ శ్లేష్మం మరియు లైంగిక కార్యకలాపాలు వంటి కీలక ఆరోగ్య సూచికలను పర్యవేక్షించండి. పీరియడ్ ట్రాకర్ రాబోయే పీరియడ్ల గురించి ఉచిత రిమైండర్లను అందిస్తుంది మరియు మీ శరీరం గురించి తెలియజేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
ముఖ్య లక్షణాలు:
🌸 మీ పీరియడ్ & ఫెర్టిలిటీని ట్రాక్ చేయండి
• ఖచ్చితమైన ట్రాకింగ్తో మీ పీరియడ్స్, సైకిల్స్ మరియు అండోత్సర్గాన్ని అంచనా వేయండి.
• మీ సారవంతమైన విండోను పర్యవేక్షించడానికి అండోత్సర్గము కాలిక్యులేటర్ని ఉపయోగించండి.
• కుటుంబ నియంత్రణను మెరుగుపరచడానికి పీరియడ్ కాలిక్యులేటర్, ఫెర్టిలిటీ ట్రాకర్ మరియు ఖచ్చితమైన అంచనాలను యాక్సెస్ చేయండి.
🌸 ప్రెగ్నెన్సీ & బర్త్ కంట్రోల్ ట్రాకింగ్
• మెరుగైన సంతానోత్పత్తి అవగాహన కోసం గర్భాశయ దృఢత్వం, శ్లేష్మం మరియు అండోత్సర్గము రోజుల వంటి సంతానోత్పత్తి లక్షణాలను ట్రాక్ చేయండి.
• గర్భధారణ ప్రణాళికను ఆప్టిమైజ్ చేయడానికి మీ రోజువారీ గర్భధారణ అవకాశాలను తనిఖీ చేయండి.
• గర్భధారణను సమర్థవంతంగా ప్లాన్ చేయడానికి లేదా నివారించేందుకు జనన నియంత్రణ నిర్వహణ, మీ చక్రం మరియు ఫలవంతమైన రోజులను ట్రాక్ చేయడం కోసం యాప్ని ఉపయోగించండి.
🌸 రోజువారీ ఆరోగ్య ట్రాకింగ్
• పీరియడ్ ఫ్లో: మీ పీరియడ్ యొక్క తీవ్రత మరియు వ్యవధిని రికార్డ్ చేయండి.
• యోని ఉత్సర్గ: మెరుగైన సైకిల్ అవగాహన కోసం మార్పులను పర్యవేక్షించండి.
• లక్షణాలు: తిమ్మిరి, ఉబ్బరం మరియు తలనొప్పి వంటి శారీరక లక్షణాలను నమోదు చేయండి.
• లైంగిక చర్య: మెరుగైన సంతానోత్పత్తి అవగాహన కోసం లైంగిక కార్యకలాపాలను ట్రాక్ చేయండి.
• మానసిక స్థితి: మీ మానసిక ఆరోగ్యం మరియు మానసిక కల్లోలం గురించి ట్రాక్ చేయండి.
• అండోత్సర్గ పరీక్ష ఫలితాలు: మరింత ఖచ్చితమైన అంచనాల కోసం మీ అండోత్సర్గ పరీక్ష ఫలితాలను లాగ్ చేయండి.
• శరీర ఉష్ణోగ్రత: అండోత్సర్గాన్ని గుర్తించడానికి మీ బేసల్ శరీర ఉష్ణోగ్రతను ట్రాక్ చేయండి.
• బరువు: మీ మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని ట్రాక్ చేయడానికి బరువు మార్పులను పర్యవేక్షించండి.
• నీరు తీసుకోవడం: రోజువారీ హైడ్రేషన్ గోల్స్ మరియు రిమైండర్లను సెట్ చేయండి.
🌸 రిమైండర్లు & నోటిఫికేషన్లు
• మిమ్మల్ని ట్రాక్లో ఉంచడానికి వ్యక్తిగతీకరించిన రిమైండర్లను సెట్ చేయండి.
• పీరియడ్ మరియు అండోత్సర్గము హెచ్చరికలు.
• కుటుంబ నియంత్రణ కోసం సంతానోత్పత్తి విండో నోటిఫికేషన్లు.
• హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటానికి రోజువారీ నీటి తీసుకోవడం రిమైండర్లు.
• మీ శరీరాన్ని పర్యవేక్షించడానికి బరువు ట్రాకింగ్ రిమైండర్లు.
• వ్యక్తిగత గమనికలు మరియు ఆరోగ్య ఈవెంట్ల కోసం అనుకూల రిమైండర్లు.
🌸 సైకిల్ చరిత్ర & ఆరోగ్యం అంతర్దృష్టులు
• మీ శరీరాన్ని బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి మీ గత చక్రాలను సమీక్షించండి మరియు కాలక్రమేణా ట్రెండ్లను విశ్లేషించండి.
పీరియడ్ ట్రాకర్ & మెన్స్ట్రువల్ క్యాలెండర్ను ఎందుకు ఎంచుకోవాలి?
మీ పీరియడ్స్ రెగ్యులర్గా ఉన్నా లేదా సక్రమంగా లేకపోయినా, ఈ యాప్ వ్యక్తిగతీకరించిన అంచనాలు, రిమైండర్లు మరియు అంతర్దృష్టులను అందజేస్తూ మీ ప్రత్యేక చక్రానికి అనుగుణంగా ఉంటుంది. మీ ఋతు ఆరోగ్యం, సంతానోత్పత్తి, గర్భం మరియు జనన నియంత్రణను నిర్వహించడానికి ఇది అంతిమ సాధనం.
ఈరోజే పీరియడ్ ట్రాకర్ & మెన్స్ట్రువల్ క్యాలెండర్ని డౌన్లోడ్ చేసుకోండి మరియు మీ ఆరోగ్యాన్ని నియంత్రించుకోండి!
పీరియడ్ క్యాలెండర్ ఋతు చక్రాలు, అండోత్సర్గము రోజులు మరియు ఫలవంతమైన రోజులను ట్రాక్ చేస్తుంది.
అప్డేట్ అయినది
7 నవం, 2026