OYSHO TRAINING: Workouts

ఇంట్లో, జిమ్‌లో లేదా మీకు నచ్చిన చోట, అన్ని స్థాయిల వారు క్రీడలను అభ్యసించడానికి ఆన్‌లైన్ ఫిట్‌నెస్, పైలేట్స్, HIIT, యోగా మరియు రన్నింగ్ శిక్షణ.

ఓషో ట్రైనింగ్‌తో వర్కౌట్ చేయండి మరియు చురుకుగా ఉండండి. అన్ని స్థాయిల వారికోసం 1200కు పైగా సెషన్‌లతో, మీ అవసరాలకు తగినట్లుగా ఒక శిక్షణా ప్రణాళికను రూపొందించుకోండి. పరికరాలతో మరియు పరికరాలు లేకుండా చేసే వ్యాయామాలు, పైలేట్స్, కార్డియో సెషన్‌లు, టబాటా, స్ట్రెంగ్త్ మరియు టోనింగ్ మరియు స్ట్రెచింగ్‌లు.

ఓషో ట్రైనింగ్‌తో పురోగతి సాధించండి మరియు మీ లక్ష్యాలను ఛేదించండి

- ఫిట్‌నెస్: టోనింగ్, డ్యాన్స్, బార్ మరియు మరెన్నో సెషన్‌లతో మీ కండరాలన్నింటికీ శిక్షణ ఇవ్వండి, మీ పొట్ట మరియు పిరుదులను బలోపేతం చేసుకోండి.

- పైలేట్స్: మా పైలేట్స్ సెషన్‌లతో మీ శ్వాసను నియంత్రించుకోండి మరియు మీ శరీరానికి వ్యాయామం చేయండి.

- హై ఇంటెన్సిటీ శిక్షణా సెషన్‌లు: మా HIIT సెషన్‌లతో మీ పరిమితులను అధిగమించండి.

- కార్డియో: మీ పల్స్‌ను పెంచుకోండి మరియు మీ లక్ష్యాలను చేరుకోండి.

- రన్నింగ్: మా ప్రోగ్రామ్‌లతో మీ టెక్నిక్ మరియు పనితీరును మెరుగుపరచుకోండి. పరుగుకు వెళ్ళండి మరియు మా యాప్‌తో మీ పరుగులను ట్రాక్ చేయండి.

- జిమ్ ట్రైన్: జిమ్ కోసం వ్యాయామాలు మరియు రొటీన్‌లు

- యోగా: వివిధ యోగాసనాలతో ప్రారంభించండి లేదా మీ టెక్నిక్‌ను పరిపూర్ణం చేసుకోండి.

- స్ట్రెచెస్: మీ శిక్షణా సెషన్‌లను ముగించడానికి మరియు మీ కండరాలకు విశ్రాంతినివ్వడానికి ఇది ఉత్తమ మార్గం.

- వెల్నెస్: మీ సమతుల్యతను కనుగొనండి, మా ధ్యానం మరియు యాక్టివ్ రికవరీ సెషన్‌లతో మీ శిక్షణను పూర్తి చేసుకోండి.

ఓషో ట్రైనింగ్ ఇంట్లో, జిమ్‌లో మరియు ఆన్‌లైన్‌లో చేయడానికి వివిధ రకాల శిక్షణను అందిస్తుంది, దీనిని మీరు ఆఫ్‌లైన్‌లో కూడా ఆస్వాదించవచ్చు:

- ఎక్స్‌ప్రెస్ శిక్షణా సెషన్‌లు: చిన్నవైనా ప్రభావవంతమైన వర్కౌట్‌లతో కొన్ని నిమిషాల్లో శిక్షణ పొందండి.

- శరీరంలోని అన్ని భాగాలకు వ్యాయామాలు: మీ పొట్ట, కాళ్లు, పిరుదులు, వీపు, చేతులకు వ్యాయామం ఇవ్వండి మరియు మీ స్టామినాను పెంచుకోండి.

- వర్కౌట్‌లు: రోజుల వారీగా నిర్వహించబడిన పూర్తి వర్కౌట్‌లతో శిక్షణ పొందండి.

- ఛాలెంజ్‌లు: మీ క్రీడా సాధనలో పురోగతి సాధించడానికి మా నెలవారీ ఛాలెంజ్‌లలో చేరండి.

ఓషో ట్రైనింగ్ కేవలం ఒక స్పోర్ట్స్ యాప్ కంటే ఎక్కువ:

- స్ట్రెచెస్: స్ట్రెచింగ్ దినచర్యతో గాయాలను నివారించండి.

- మీ శిక్షణను ట్రాక్ చేయండి: మీరు పూర్తి చేసిన అన్ని శిక్షణా సెషన్‌ల రికార్డును ఉంచండి మరియు మీ పురోగతిని వీక్షించండి.

- ఆన్‌లైన్‌లో మరియు ఆఫ్‌లైన్‌లో కూడా శిక్షణ పొందండి: మీరు ఆన్‌లైన్‌లో శిక్షణ పొందడమే కాకుండా, సెషన్‌లను సేవ్ మరియు డౌన్‌లోడ్ కూడా చేసుకోవచ్చు, తద్వారా మీకు నచ్చినప్పుడల్లా వాటిని చూడవచ్చు.

- అన్ని స్థాయిల వారికీ వ్యాయామాలు: ప్రారంభ, మధ్య మరియు ఉన్నత స్థాయిల వారి కోసం ఫిట్‌నెస్, రన్నింగ్ మరియు యోగా సెషన్‌లు.

Wear OS తో అనుకూలమైన యాప్

ఓషో ట్రైనింగ్, Wear OS వాచ్‌లలో అందుబాటులో ఉంది. మా నేటివ్ Wear OS యాప్, మీ క్రీడా కార్యకలాపాలను కొలవడానికి GPS సెన్సార్, స్టెప్ కౌంటర్ మరియు బయోమెట్రిక్ సెన్సార్‌లు ఉన్న వాచ్‌లకు మద్దతు ఇస్తుంది.

https://www.oysho.com/us/page/policies.html

ఓషో ట్రైనింగ్ అనేది ఇండిటెక్స్ గ్రూప్ స్పోర్ట్స్ బ్రాండ్ అయిన ఓషోలో ఒక భాగం.

మంచి అలవాట్లను అలవర్చుకోండి మరియు మీ ఆరోగ్యం, శ్రేయస్సుపై దృష్టి పెట్టండి. ఓషో ట్రైనింగ్‌తో ఆన్‌లైన్‌లో మరియు ఆఫ్‌లైన్‌లో శిక్షణ పొందండి. యాప్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.

మాతో శిక్షణ పొందండి!