Freeletics: Fitness Workouts
యాడ్స్ ఉంటాయియాప్‌లో కొనుగోళ్లు
star
261వే రివ్యూలు
PEGI 3
info
10మి+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
యూరోప్‌లోని #1 ఫిట్‌నెస్ యాప్ మీరు ఎప్పుడైనా, ఎక్కడైనా ఉత్తమ డిజిటల్ పర్సనల్ ట్రైనర్తో వ్యాయామం చేయడానికి అనుమతిస్తుంది - జిమ్ అవసరం లేదు. మా వర్చువల్ కోచ్ వార్మప్‌లు, కూల్‌డౌన్‌లు, మొబిలిటీ సెషన్‌లు మరియు రికవరీ సెషన్‌లతో సహా పూర్తిగా వ్యక్తిగతీకరించిన వర్కౌట్‌లను సృష్టిస్తుంది, ఇవన్నీ మీరు వేగంగా కోలుకోవడానికి మరియు మీ లక్ష్యాలను త్వరగా చేరుకోవడానికి సహాయపడటానికి రూపొందించబడ్డాయి.
బరువులు లేదా జిమ్ పరికరాలను జోడించండి, పరుగు విరామాలలో కలపండి లేదా ఇంట్లో కాలిస్టెనిక్స్ మరియు బాడీ వెయిట్ HIIT వర్కౌట్‌లతో సరళంగా ఉంచండి - హైబ్రిడ్ అథ్లెట్‌గా శిక్షణ కోసం ఇది సరైనది. మీ లక్ష్యం బరువు తగ్గడం, కండరాలను పెంచుకోవడం, సిక్స్ ప్యాక్‌ను నిర్మించడం లేదా ఫిట్‌గా ఉండటం అయినా, అది ఎప్పుడూ సులభం కాదు - మరియు అందరికీ వ్యాయామం ఉంది.
ఎందుకు ఫ్రీలెటిక్స్?
- మీ ఫిట్‌నెస్‌పై మీ నిబంధనల ప్రకారం పని చేయండి - ఇంట్లో, జిమ్‌లో లేదా ప్రయాణంలో మీ శరీర బరువు లేదా మీ వద్ద ఉన్న ఏదైనా పరికరాలతో వ్యాయామం చేయండి.
- ఫ్రీలెటిక్స్ యొక్క ఫిట్‌నెస్ ప్రయోజనాలను ఇప్పటికే కనుగొన్న 60 మిలియన్ల అథ్లెట్ల ప్రపంచ సంఘంలో చేరండి.
- మీ AI వ్యక్తిగత శిక్షకుడు ప్రతి వ్యాయామాన్ని మీ ఫిట్‌నెస్ స్థాయికి అనుగుణంగా రూపొందిస్తాడు, ప్రతిసారీ సరైన వ్యాయామాన్ని సృష్టించడానికి మీ అభిప్రాయం ఆధారంగా నిజ సమయంలో సర్దుబాటు చేస్తాడు. ఇద్దరు వ్యక్తులు ఒకే వ్యాయామ ప్రణాళికను పొందలేరు - ఇది పూర్తిగా వ్యక్తిగతీకరించిన ఫిట్‌నెస్.
- ఆ క్షణంలో మీ అవసరాలను తీర్చడానికి మీ వ్యాయామాన్ని సులభంగా సర్దుబాటు చేసుకోండి, మీరు స్థిరంగా ఉండటానికి, ఫిట్‌గా ఉండటానికి మరియు గతంలో కంటే వేగంగా ఫలితాలను చూడటానికి సహాయపడుతుంది.
- కాలిస్టెనిక్స్, బాడీ వెయిట్ శిక్షణ, HIIT సర్క్యూట్‌లు, కార్డియో వర్కౌట్‌లు మరియు అంకితమైన మొబిలిటీ మరియు రికవరీ వర్కౌట్‌ల వంటి వ్యాయామాలను కలపడం ద్వారా ఫిట్‌నెస్‌కు పూర్తి సమగ్ర విధానంతో బలం, ఓర్పు మరియు వశ్యతను అభివృద్ధి చేయండి, మీరు బాగా గుండ్రంగా ఉండే అథ్లెట్‌గా మారడానికి, ప్రేరణతో ఉండటానికి మరియు ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను పెంపొందించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
- మా AI కోచ్ ఫిట్‌నెస్‌లో తాజా పరిశోధనతో అమర్చబడి ఉంది, మీరు అత్యంత ప్రభావవంతమైన హోమ్ & జిమ్ వర్కౌట్‌లను పొందేలా చేస్తుంది.
ఉచిత వెర్షన్‌లో 34 HIIT బాడీ వెయిట్ వర్కౌట్‌లు, 34 పరికరాల వర్కౌట్‌లు, 100+ వ్యాయామాలు మరియు మిలియన్ల మంది కమ్యూనిటీ ఉన్నాయి. మీరు ఇంటి నుండి ఫిట్‌గా ఉండాలనుకుంటే మరియు నిపుణులైన వ్యక్తిగత శిక్షకుడి మార్గదర్శకత్వంతో దీర్ఘకాలిక ఫిట్‌నెస్ విజయానికి మిమ్మల్ని మీరు సిద్ధం చేసుకోవాలనుకుంటే, 14 రోజుల మనీ-బ్యాక్ గ్యారెంటీతో ఫ్రీలెటిక్స్ కోచ్‌కు సైన్ అప్ చేయండి.
ఫ్రీలెటిక్స్ కోచ్‌కి అప్‌గ్రేడ్ చేయడం ద్వారా మీరు పొందేది:
శిక్షణ
- మీ జేబులో ఉన్న మీ AI-ఆధారిత వ్యక్తిగత శిక్షకుడు మీ లక్ష్యాలు, ఫిట్‌నెస్ స్థాయి, శిక్షణ ప్రాధాన్యతలు మరియు మరిన్నింటి ఆధారంగా ప్రతి వ్యాయామాన్ని సృష్టిస్తాడు.
- సమయం తక్కువగా ఉందా? జిమ్ పరికరాలకు ప్రాప్యత లేదా? మీ డిజిటల్ వ్యక్తిగత శిక్షకుడు మీ అవసరాలకు సరిపోయేలా మీ వ్యాయామాన్ని తక్షణమే సర్దుబాటు చేస్తారు.
- యాప్‌లో 30 వ్యక్తిగతీకరించిన ఫిట్‌నెస్ ప్లాన్‌లు ఉన్నాయి, ప్రతి ఒక్కటి విభిన్న ఫిట్‌నెస్ ఫోకస్ మరియు సౌకర్యవంతమైన వ్యాయామాలతో, పరికరాలతో లేదా లేకుండా, ఇంట్లో లేదా జిమ్‌లో చేయవచ్చు.
- మీ వ్యాయామ శైలిని ఎంచుకోండి. రన్నింగ్, సైక్లింగ్ మరియు రోయింగ్ వంటి కార్డియో అయినా, క్లాసిక్ ఫ్రీలెటిక్స్ బాడీవెయిట్ HIIT వర్కౌట్‌లు, కాలిస్టెనిక్స్, వెయిటెడ్ వ్యాయామాలు లేదా జిమ్ మెషీన్‌లు అయినా - ప్రతి లక్ష్యానికి శిక్షణ ప్రణాళిక ఉంది.
- 1 ట్రిలియన్ వర్కౌట్ కాంబినేషన్‌లు, 700+ వ్యాయామాలు, వందలాది ఆన్ డిమాండ్ వర్కౌట్‌లు మరియు మీ స్వంత వర్కౌట్ రొటీన్‌లను రూపొందించడానికి ఒక సాధనంతో కూడా, మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ కోసం సరైన వ్యాయామాన్ని కనుగొంటారు.
- మీరు మెరుగుపరచడంలో సహాయపడటానికి రూపొందించబడిన బ్యాడ్జ్‌లు, స్ట్రీక్‌లు మరియు నైపుణ్య పురోగతిని ఉపయోగించి మీ ఫిట్‌నెస్ పురోగతి, పనితీరు మరియు విజయాలను ట్రాక్ చేయండి.
- డిజిటల్ కోచ్ ప్రతి సబ్‌స్క్రిప్షన్‌తో అందుబాటులో ఉన్న వ్యక్తిగతీకరించిన శిక్షణ ప్రణాళికలను రూపొందిస్తుంది.
సబ్‌స్క్రిప్షన్‌లు మరియు నిబంధనలు
మేము 6 ఆటో-రెన్యూయింగ్ సబ్‌స్క్రిప్షన్ ఎంపికలను అందిస్తున్నాము:
- శిక్షణ (3 / 6 / 12 నెలలు)
- పోషకాహారం & శిక్షణ (3 / 6 / 12 నెలలు)
న్యూట్రిషన్ కోచ్ అనేది ప్రత్యేక ఫ్రీలెటిక్స్ న్యూట్రిషన్ యాప్‌లో భాగం, దీనిని మీరు వర్కౌట్‌లను పూర్తి చేయడానికి మరియు ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలను సాధించడానికి యాక్సెస్ చేయవచ్చు.
కొనుగోలు చేయడం ద్వారా, మీరు మా ఉపయోగ నిబంధనలు (https://www.freeletics.com/en/pages/terms/) మరియు గోప్యతా విధానాన్ని (https://www.freeletics.com/en/pages/privacy/) అంగీకరిస్తారు.
రోజువారీ వ్యాయామ ప్రేరణ కోసం https://help.freeletics.com/hc/en-us వద్ద మమ్మల్ని సంప్రదించండి లేదా సోషల్ మీడియాలో @Freeletics ని అనుసరించండి. ఈరోజే ప్రారంభించండి మరియు వ్యక్తిగత ఫిట్‌నెస్‌ను అనుభవించండి, మీరు కార్డియో, వెయిట్స్, కాలిస్టెనిక్స్, HIIT లేదా మరేదైనా రకాల వ్యాయామాలపై ఆసక్తి కలిగి ఉన్నారా. సంతోషకరమైన శిక్షణ.
బరువులు లేదా జిమ్ పరికరాలను జోడించండి, పరుగు విరామాలలో కలపండి లేదా ఇంట్లో కాలిస్టెనిక్స్ మరియు బాడీ వెయిట్ HIIT వర్కౌట్‌లతో సరళంగా ఉంచండి - హైబ్రిడ్ అథ్లెట్‌గా శిక్షణ కోసం ఇది సరైనది. మీ లక్ష్యం బరువు తగ్గడం, కండరాలను పెంచుకోవడం, సిక్స్ ప్యాక్‌ను నిర్మించడం లేదా ఫిట్‌గా ఉండటం అయినా, అది ఎప్పుడూ సులభం కాదు - మరియు అందరికీ వ్యాయామం ఉంది.
ఎందుకు ఫ్రీలెటిక్స్?
- మీ ఫిట్‌నెస్‌పై మీ నిబంధనల ప్రకారం పని చేయండి - ఇంట్లో, జిమ్‌లో లేదా ప్రయాణంలో మీ శరీర బరువు లేదా మీ వద్ద ఉన్న ఏదైనా పరికరాలతో వ్యాయామం చేయండి.
- ఫ్రీలెటిక్స్ యొక్క ఫిట్‌నెస్ ప్రయోజనాలను ఇప్పటికే కనుగొన్న 60 మిలియన్ల అథ్లెట్ల ప్రపంచ సంఘంలో చేరండి.
- మీ AI వ్యక్తిగత శిక్షకుడు ప్రతి వ్యాయామాన్ని మీ ఫిట్‌నెస్ స్థాయికి అనుగుణంగా రూపొందిస్తాడు, ప్రతిసారీ సరైన వ్యాయామాన్ని సృష్టించడానికి మీ అభిప్రాయం ఆధారంగా నిజ సమయంలో సర్దుబాటు చేస్తాడు. ఇద్దరు వ్యక్తులు ఒకే వ్యాయామ ప్రణాళికను పొందలేరు - ఇది పూర్తిగా వ్యక్తిగతీకరించిన ఫిట్‌నెస్.
- ఆ క్షణంలో మీ అవసరాలను తీర్చడానికి మీ వ్యాయామాన్ని సులభంగా సర్దుబాటు చేసుకోండి, మీరు స్థిరంగా ఉండటానికి, ఫిట్‌గా ఉండటానికి మరియు గతంలో కంటే వేగంగా ఫలితాలను చూడటానికి సహాయపడుతుంది.
- కాలిస్టెనిక్స్, బాడీ వెయిట్ శిక్షణ, HIIT సర్క్యూట్‌లు, కార్డియో వర్కౌట్‌లు మరియు అంకితమైన మొబిలిటీ మరియు రికవరీ వర్కౌట్‌ల వంటి వ్యాయామాలను కలపడం ద్వారా ఫిట్‌నెస్‌కు పూర్తి సమగ్ర విధానంతో బలం, ఓర్పు మరియు వశ్యతను అభివృద్ధి చేయండి, మీరు బాగా గుండ్రంగా ఉండే అథ్లెట్‌గా మారడానికి, ప్రేరణతో ఉండటానికి మరియు ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను పెంపొందించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
- మా AI కోచ్ ఫిట్‌నెస్‌లో తాజా పరిశోధనతో అమర్చబడి ఉంది, మీరు అత్యంత ప్రభావవంతమైన హోమ్ & జిమ్ వర్కౌట్‌లను పొందేలా చేస్తుంది.
ఉచిత వెర్షన్‌లో 34 HIIT బాడీ వెయిట్ వర్కౌట్‌లు, 34 పరికరాల వర్కౌట్‌లు, 100+ వ్యాయామాలు మరియు మిలియన్ల మంది కమ్యూనిటీ ఉన్నాయి. మీరు ఇంటి నుండి ఫిట్‌గా ఉండాలనుకుంటే మరియు నిపుణులైన వ్యక్తిగత శిక్షకుడి మార్గదర్శకత్వంతో దీర్ఘకాలిక ఫిట్‌నెస్ విజయానికి మిమ్మల్ని మీరు సిద్ధం చేసుకోవాలనుకుంటే, 14 రోజుల మనీ-బ్యాక్ గ్యారెంటీతో ఫ్రీలెటిక్స్ కోచ్‌కు సైన్ అప్ చేయండి.
ఫ్రీలెటిక్స్ కోచ్‌కి అప్‌గ్రేడ్ చేయడం ద్వారా మీరు పొందేది:
శిక్షణ
- మీ జేబులో ఉన్న మీ AI-ఆధారిత వ్యక్తిగత శిక్షకుడు మీ లక్ష్యాలు, ఫిట్‌నెస్ స్థాయి, శిక్షణ ప్రాధాన్యతలు మరియు మరిన్నింటి ఆధారంగా ప్రతి వ్యాయామాన్ని సృష్టిస్తాడు.
- సమయం తక్కువగా ఉందా? జిమ్ పరికరాలకు ప్రాప్యత లేదా? మీ డిజిటల్ వ్యక్తిగత శిక్షకుడు మీ అవసరాలకు సరిపోయేలా మీ వ్యాయామాన్ని తక్షణమే సర్దుబాటు చేస్తారు.
- యాప్‌లో 30 వ్యక్తిగతీకరించిన ఫిట్‌నెస్ ప్లాన్‌లు ఉన్నాయి, ప్రతి ఒక్కటి విభిన్న ఫిట్‌నెస్ ఫోకస్ మరియు సౌకర్యవంతమైన వ్యాయామాలతో, పరికరాలతో లేదా లేకుండా, ఇంట్లో లేదా జిమ్‌లో చేయవచ్చు.
- మీ వ్యాయామ శైలిని ఎంచుకోండి. రన్నింగ్, సైక్లింగ్ మరియు రోయింగ్ వంటి కార్డియో అయినా, క్లాసిక్ ఫ్రీలెటిక్స్ బాడీవెయిట్ HIIT వర్కౌట్‌లు, కాలిస్టెనిక్స్, వెయిటెడ్ వ్యాయామాలు లేదా జిమ్ మెషీన్‌లు అయినా - ప్రతి లక్ష్యానికి శిక్షణ ప్రణాళిక ఉంది.
- 1 ట్రిలియన్ వర్కౌట్ కాంబినేషన్‌లు, 700+ వ్యాయామాలు, వందలాది ఆన్ డిమాండ్ వర్కౌట్‌లు మరియు మీ స్వంత వర్కౌట్ రొటీన్‌లను రూపొందించడానికి ఒక సాధనంతో కూడా, మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ కోసం సరైన వ్యాయామాన్ని కనుగొంటారు.
- మీరు మెరుగుపరచడంలో సహాయపడటానికి రూపొందించబడిన బ్యాడ్జ్‌లు, స్ట్రీక్‌లు మరియు నైపుణ్య పురోగతిని ఉపయోగించి మీ ఫిట్‌నెస్ పురోగతి, పనితీరు మరియు విజయాలను ట్రాక్ చేయండి.
- డిజిటల్ కోచ్ ప్రతి సబ్‌స్క్రిప్షన్‌తో అందుబాటులో ఉన్న వ్యక్తిగతీకరించిన శిక్షణ ప్రణాళికలను రూపొందిస్తుంది.
సబ్‌స్క్రిప్షన్‌లు మరియు నిబంధనలు
మేము 6 ఆటో-రెన్యూయింగ్ సబ్‌స్క్రిప్షన్ ఎంపికలను అందిస్తున్నాము:
- శిక్షణ (3 / 6 / 12 నెలలు)
- పోషకాహారం & శిక్షణ (3 / 6 / 12 నెలలు)
న్యూట్రిషన్ కోచ్ అనేది ప్రత్యేక ఫ్రీలెటిక్స్ న్యూట్రిషన్ యాప్‌లో భాగం, దీనిని మీరు వర్కౌట్‌లను పూర్తి చేయడానికి మరియు ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలను సాధించడానికి యాక్సెస్ చేయవచ్చు.
కొనుగోలు చేయడం ద్వారా, మీరు మా ఉపయోగ నిబంధనలు (https://www.freeletics.com/en/pages/terms/) మరియు గోప్యతా విధానాన్ని (https://www.freeletics.com/en/pages/privacy/) అంగీకరిస్తారు.
రోజువారీ వ్యాయామ ప్రేరణ కోసం https://help.freeletics.com/hc/en-us వద్ద మమ్మల్ని సంప్రదించండి లేదా సోషల్ మీడియాలో @Freeletics ని అనుసరించండి. ఈరోజే ప్రారంభించండి మరియు వ్యక్తిగత ఫిట్‌నెస్‌ను అనుభవించండి, మీరు కార్డియో, వెయిట్స్, కాలిస్టెనిక్స్, HIIT లేదా మరేదైనా రకాల వ్యాయామాలపై ఆసక్తి కలిగి ఉన్నారా. సంతోషకరమైన శిక్షణ.
ఇంట్లో & వ్యాయామశాల - శరీర బరువు, HIIT, బరువులు, పరుగు, పోషణ & మరిన్ని
అప్‌డేట్ అయినది
భద్రత అన్నది, డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్‌డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
రేటింగ్‌లు మరియు రివ్యూలు
254వే రివ్యూలు
కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి
We squashed some bugs. Let us know if you find more. Our developers will fix them faster than you can do an Aphrodite.
యాప్ సపోర్ట్
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
Freeletics GmbH
support@freeletics.com
Berg-am-Laim-Str. 111
81673 München
Germany
+49 89 452051850
