The Wonder Weeks - Back To You

మీ గర్భధారణ తర్వాత కోలుకోండి - శారీరకంగా మరియు మానసికంగా - ప్రపంచంలోని అత్యుత్తమ నిపుణుల మద్దతు. శిశువును కలిగి ఉన్న ప్రతి మహిళకు పూర్తి పునరుద్ధరణ కార్యక్రమం.

మీరు ఇప్పుడు ఎదుర్కోవలసినది చాలా ఉంది, మీకు ఒక బిడ్డ ఉంది ... మీ శరీరం నుండి మీ మనస్సుకి చాలా మార్పు వచ్చింది మరియు దానితో మీరు అత్యుత్తమ మద్దతుకు అర్హులు. మీ కోసం వ్యక్తిగతీకరించబడింది ఎందుకంటే ప్రతి ప్రసవానంతర పునరుద్ధరణ ప్రత్యేకంగా ఉంటుంది.
అద్భుత వారాలతో! - మీకు తిరిగి, తొమ్మిది నెలల్లో డెలివరీ తర్వాత, దశలవారీగా మేము పూర్తిగా కోలుకోబోతున్నాం: పూర్తిగా, శారీరకంగా మరియు మానసికంగా మరియు సైన్స్ ఆధారంగా.

మీ పొత్తికడుపు కండరాలు కోలుకోవడానికి, మీ హార్మోన్ల సమతుల్యతపై పని చేయడానికి మరియు మీరు మాతృత్వాన్ని, మానసికంగా మరియు శారీరకంగా నిర్వహించగలరని మరియు దాన్ని ఆస్వాదించవచ్చని నిర్ధారించుకోవడానికి మేమిద్దరం కలిసి సహాయపడతాము. మరియు .... మేము ఆ ఆపుకొనలేని మరియు సెక్స్‌తో సమస్యలకు కూడా సహాయం చేస్తాము. తల్లిగా మీ కొత్త పాత్రలో మీ మానసిక సమతుల్యతను తిరిగి పొందండి. మీ ఆత్మవిశ్వాసం యొక్క మూలాన్ని కనుగొనండి. గర్భధారణ తర్వాత మిమ్మల్ని తిరిగి పొందడానికి అన్ని విషయాలు.

మీరు మొదటి ఏడు రోజులు ఉచితంగా ప్రయత్నించవచ్చు. వ్యాయామాల నుండి చిట్కాల వరకు స్వీయ-పరీక్షల వరకు.

పూర్తిగా వ్యక్తిగతీకరించిన ప్రసవానంతర పునరుద్ధరణ కార్యక్రమం
- ప్రపంచంలోని ప్రఖ్యాత నిపుణుల నుండి అంతర్దృష్టులు & చిట్కాలు. గైనకాలజిస్ట్‌ల నుండి హార్మోన్ నిపుణుల వరకు మరియు పెల్విక్ ఫ్లోర్ నిపుణుల నుండి సెక్సాలజిస్టుల వరకు.
- మీరు ఎలా జన్మనిచ్చినా ఆరోగ్యకరమైన మరియు సమర్థవంతమైన రికవరీ లక్ష్యంగా వ్యక్తిగతీకరించిన తక్కువ నుండి అధిక ప్రభావ మమ్మీ ప్రూఫ్ వర్కౌట్‌లు.
- మీ ప్రత్యేకమైన రికవరీకి ముఖ్యమైన భాగాలపై పని చేయండి: మీ హార్మోన్ బ్యాలెన్స్, మీ పోషణ, మీ నిద్ర ప్రవర్తన, మీ భంగిమ, మీ శ్వాస మరియు మరెన్నో.
స్వీయ పరీక్షలు: మీ శరీరం మరియు మనస్సుపై మీ గర్భధారణ యొక్క అవశేష ప్రభావాలపై ప్రత్యేకమైన అంతర్దృష్టులను పొందండి.
- మమ్మీ ప్రూఫ్ BTY కెగెల్ వ్యాయామాలతో మీ పెల్విక్ ఫ్లోర్‌పై ప్రత్యేక శ్రద్ధ: కండరాలను విశ్రాంతి తీసుకోవడం, శిక్షణ ఇవ్వడం మరియు నిర్వహించడం నేర్చుకోండి. దీని అర్థం, ఆపుకొనలేని మరియు లైంగిక అసౌకర్యం లేదు.
- మీ రికవరీపై పోషణ, విశ్రాంతి & విశ్రాంతి మరియు భంగిమ & శ్వాస ప్రభావం గురించి.

డెలివరీ తర్వాత ప్రతి మహిళకు సురక్షితం: మీరు ఎలా జన్మనిచ్చినా సరే.
- మీరు కొంతకాలం క్రితం జన్మనిచ్చినా లేదా జన్మనిచ్చినా
- పుట్టిన తర్వాత మొదటి రోజుల్లో సురక్షితంగా ప్రారంభించండి
- సిజేరియన్ లేదా యోని డెలివరీ తర్వాత సురక్షితం
- డయాస్టాసిస్ లేదా ప్రోలాప్స్ కోలుకోవడం చాలా ఆలస్యం కాదు!
- శీఘ్ర పరిష్కార వ్యాయామ కార్యక్రమం కాదు, కానీ నిజమైన దీర్ఘకాలిక పునరుద్ధరణ.

గర్భిణి నుండి శరీరం, మనస్సు మరియు ఆత్మలో తల్లికి సరిపోతుంది. వండర్ వీక్స్! గర్భం మరియు డెలివరీ తర్వాత ఈ రికవరీ ప్రోగ్రామ్‌తో మీకు మరియు మీ బిడ్డకు జీవితంలో అద్భుతమైన లీప్ కావాలి.