Quit Nicotine Pouches & Snus

మీరు నికోటిన్ పౌచ్‌లు, స్నస్ లేదా డిప్‌లను ఈరోజే మానేసినా లేదా మొదట తగ్గించినా, వాటిని మానేయడాన్ని ట్రాక్ చేయడానికి PouchOff మీకు సహాయపడుతుంది. మీరు ఏమి ఉపయోగిస్తారో మరియు రోజుకు ఎన్ని ఉపయోగిస్తారో దానికి చెప్పండి, ఆపై ఒక్కసారిగా మానేయండి లేదా వారం వారం తగ్గించుకుంటూ వెళ్ళండి. ఇది మీరు వాడని రోజులను, పౌచ్‌లను మరియు మీరు ఆదా చేసిన డబ్బును లెక్కిస్తుంది. తాగాలనే కోరిక కలిగినప్పుడు, ఒక్కసారి ట్యాప్ చేస్తే చాలు, మీతో పాటు శ్వాస తీసుకునే ఐదు నిమిషాల టైమర్ మొదలవుతుంది.

కౌంటర్
• మీరు నమోదు చేసిన సంఖ్యల ఆధారంగా, రోజువారీ లెక్క, నివారించిన పౌచ్‌లు, ఆదా చేసిన డబ్బు మరియు నివారించిన నికోటిన్ (mgలో) అంచనా

• అర్ధరాత్రి ఒక్కసారిగా పెరగకుండా, రోజంతా లెక్కలు పెరుగుతూ ఉంటాయి
• పొరపాటు జరిగితే, అది పొరపాటుగానే నమోదు చేయబడుతుంది. మీ రోజుల సంఖ్య అలాగే ఉంటుంది మరియు ఎటువంటి పొరపాట్లు లేకుండా ఒక ప్రత్యేక పరంపర మళ్ళీ ప్రారంభమవుతుంది
• 1, 3 మరియు 7 రోజులు, 2 వారాలు, 1 నెల మరియు ఒక సంవత్సరం వరకు మైలురాయి కార్డులు

• డబ్బు దేనికి వెళుతుందో పేర్కొనండి మరియు లక్ష్యం నెరవేరడాన్ని చూడండి

కోరికల టైమర్

• కోరికను ట్యాప్ చేయండి మరియు బాక్స్ బ్రీతింగ్‌తో ఐదు నిమిషాల రింగ్ కౌంట్‌డౌన్ అవుతుంది: లోపలికి, ఆపు, బయటకు, ఆపు
• మీరు వేచి ఉన్నప్పుడు చేయడానికి మీ స్వంత చిన్న పనుల జాబితా, ఉదాహరణకు చల్లటి నీరు, నడక లేదా చూయింగ్ గమ్

• అది ఎంత బలంగా ఉందో, దేనివల్ల మొదలైందో మరియు మీరు దానిని తట్టుకున్నారో లేదో నమోదు చేయండి

క్రమంగా తగ్గించడం లేదా ఒక్కసారిగా ఆపడం
• ఒక్కసారిగా ఆపడం: ఈరోజే ప్రారంభించండి, లేదా మీరు ఇప్పటికే ఆపిన తేదీని నమోదు చేయండి
• ప్రో టేపర్ ప్లాన్: 2 నుండి 26 వారాల పాటు ప్రతి వారం రోజుకు తక్కువ పౌచ్‌లు, ఐచ్ఛికంగా మోతాదును తగ్గించడం, ఉదాహరణకు 9 mg నుండి 6 mg నుండి 3 mg వరకు
• ఈ రోజు మీ కేటాయింపులో ఎంత మిగిలి ఉందో చూపిస్తుంది, మరియు ప్లాన్ ప్రతి దశను ఒక చార్ట్‌గా గీస్తుంది
• ప్రతి దశ ప్రారంభమయ్యే ఉదయం ఒక ముందస్తు హెచ్చరిక

ఒక కార్డుకు పంచుకోండి

• ఒక్క ట్యాప్‌తో మీ రోజువారీ లెక్కలు, నివారించిన పౌచ్‌లు మరియు ఆదా చేసిన డబ్బు యొక్క స్పష్టమైన చిత్రాన్ని పొందండి

• మానేయడం గురించిన ఫోరమ్ పోస్ట్ కోసం అవే అంకెలను సాదా టెక్స్ట్‌గా కాపీ చేసుకోండి. ఈ కార్డ్ మీరు ఉపయోగించే బ్రాండ్‌ను చూపించదు

పౌచ్‌లు, స్నస్ లేదా డిప్

• మీ ఉత్పత్తిని ఎంచుకోండి మరియు యాప్ మీ మాటలనే ఉపయోగిస్తుంది: పౌచ్‌లు, పోర్షన్లు లేదా డిప్‌లు, క్యాన్‌లు, టిన్‌లు లేదా బాక్సులలో

• మీరు ఏది ఉపయోగించినా, దాని శక్తిని మరియు మీ సాధారణ రోజువారీ పరిమాణాన్ని నమోదు చేయండి

మీ ఫోన్‌లోనే ఉంటుంది

• ఖాతా అవసరం లేదు మరియు సైన్ అప్ చేయనవసరం లేదు

• మీరు మానేసిన మరియు కోరికల రికార్డులు మీ ఫోన్‌లో నిల్వ చేయబడతాయి. డేటా భద్రతా విభాగంలో పేర్కొన్న విధంగా, ప్రకటనలు మరియు క్రాష్ రిపోర్టులు Google సేవల ద్వారా వెళ్తాయి

• ఒక ఫైల్‌కు బ్యాకప్ చేసుకోండి మరియు దానిని మరొక ఫోన్‌లో పునరుద్ధరించుకోండి

• మీరు ఎంచుకున్న సమయాల్లో, ఉదయం చెక్-ఇన్ మరియు సాయంత్రం రిమైండర్

మీరు నమోదు చేసిన సంఖ్యల నుండి, మీరు ఉపయోగించని వాటిని PouchOff లెక్కిస్తుంది. ఇది వైద్య సలహా కాదు మరియు ఎటువంటి ఆరోగ్య వాదనలు చేయదు. నికోటిన్ మానేయడంలో సహాయం కోసం, వైద్యుడిని లేదా ఫార్మసిస్ట్‌ను సంప్రదించండి.

ఎవరి కోసం

నికోటిన్ పౌచ్‌లు, స్నస్ లేదా డిప్ వాడుతూ, వాటిని ఆపాలనుకునే లేదా ముందుగా తగ్గించుకోవాలనుకునే పెద్దల కోసం.

స్టాండర్డ్ టైర్: కౌంటర్, కోల్డ్ టర్కీ, క్రేవింగ్ టైమర్, మీ పూర్తి క్రేవింగ్ హిస్టరీ, షేర్ కార్డ్ మరియు ఒక పొదుపు లక్ష్యం, అలాగే క్రేవింగ్స్ మరియు ప్లాన్ ట్యాబ్‌లపై ఒక చిన్న బ్యానర్ ఉంటాయి. పౌచ్‌ఆఫ్ ప్రో దీనికి అదనంగా టేపర్ ప్లాన్, స్ట్రెంత్ స్టెప్-డౌన్, గంట మరియు ట్రిగ్గర్ వారీగా క్రేవింగ్ చార్ట్‌లు, మరిన్ని పొదుపు లక్ష్యాలను జోడిస్తుంది మరియు ప్రకటనలను తొలగిస్తుంది.

ప్రశ్నలు లేదా ఆలోచనల కోసం: support@clearstackapps.com