IVY Wellness Coach

- ప్రైవేట్ కీ ఎన్‌క్రిప్షన్‌తో మహిళల ఆరోగ్య యాప్
- వోగ్, ఫోర్బ్స్, పూష్, ఎల్లే, కాస్మోపాలిటన్, ఇన్‌సైడర్ & మరిన్నింటిలో ఫీచర్ చేయబడింది

IVY వెల్‌నెస్ కోచ్ మహిళల ఆరోగ్య మార్గదర్శకత్వం కోసం కంటెంట్‌ను క్రమం తప్పకుండా అప్‌డేట్ చేస్తుంది. వ్యక్తిగతీకరించిన ఆరోగ్య కార్యక్రమాలు & అధునాతన సాంకేతికత ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న మహిళలు వెల్నెస్ లక్ష్యాలను చేరుకోవడంలో సహాయపడింది.

IVY పరికరాల ద్వారా సేకరించిన డేటా (IVY, లీఫ్, టైమ్ & స్ప్రింగ్) యాప్ ద్వారా చర్య తీసుకోదగిన జ్ఞానంగా అనువదించబడుతుంది, ఇది ఫిట్‌నెస్, బ్యూటీ, మైండ్‌ఫుల్‌నెస్, హైడ్రేషన్ & న్యూట్రిషన్ కవర్ చేసే వెల్నెస్ కంటెంట్ లైబ్రరీగా రెట్టింపు అవుతుంది.

ప్రీమియం వెల్నెస్ మెంబర్‌షిప్
IVY కోచ్ బయోమెట్రిక్, జీవనశైలి & హార్మోన్ల సైకిల్ డేటా ఆధారంగా వ్యక్తిగతీకరించబడింది. వర్కవుట్ రొటీన్‌లు, మెడిటేషన్‌లు, మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ వ్యాయామాలు, ఒత్తిడి-ఉపశమన పద్ధతులు, గోల్-సపోర్టింగ్ న్యూట్రిషన్, సైకిల్, ప్రెగ్నెన్సీ & పోస్ట్-ప్రెగ్నెన్సీ గైడెన్స్ & మరిన్నింటిని పొందండి.

శరీర విశ్లేషణ & పనితీరు నివేదికతో నెలవారీ ఆరోగ్య డేటా అవలోకనాన్ని ట్రాక్ చేయండి & అందుకోండి.

మా ప్రామాణిక సభ్యత్వం & పరికర ఆఫర్‌ల కోసం మా వెబ్‌సైట్‌ను చూడండి. సభ్యత్వాన్ని కొనుగోలు చేసిన తర్వాత:

కొనుగోలు నిర్ధారణ తర్వాత మీ iTunes ఖాతాకు చెల్లింపు ఛార్జ్ చేయబడుతుంది
-ప్రస్తుత వ్యవధి ముగియడానికి కనీసం 24 గంటల ముందు స్వీయ-పునరుద్ధరణ ఆఫ్ చేయబడకపోతే, సభ్యత్వాలు స్వయంచాలకంగా పునరుద్ధరించబడతాయి & ఛార్జ్ చేయబడతాయి
-కొనుగోలు చేసిన తర్వాత, వినియోగదారు వారి ఖాతా సెట్టింగ్‌లలో వారి సభ్యత్వాలను సవరించవచ్చు & స్వీయ-పునరుద్ధరణను ఆఫ్ చేయవచ్చు
-ఉచిత ట్రయల్ వ్యవధిలో ఉపయోగించని ఏదైనా భాగం, ఆఫర్ చేసినట్లయితే, వినియోగదారు ఆ ప్రచురణకు సభ్యత్వాన్ని కొనుగోలు చేసినప్పుడు, జప్తు చేయబడుతుంది

కోచింగ్
బయోమెట్రిక్, జీవనశైలి & హార్మోన్ల సైకిల్ డేటా ఆధారంగా వ్యక్తిగతీకరించిన కోచింగ్. బరువు తగ్గడం, ఫిట్‌నెస్, హార్మోన్ల సమతుల్యత, నిద్ర, ఆరోగ్యకరమైన వృద్ధాప్యం, సాన్నిహిత్యం లేదా సాధారణ ఆరోగ్యం & శ్రేయస్సు వంటి అంశాలలో మీ ఆరోగ్య లక్ష్యాలను చేరుకోండి.

వెల్నెస్ కంటెంట్ లైబ్రరీ
ఫిట్‌నెస్: యోగా, పైలేట్స్, షేప్ & స్ట్రెంగ్త్, మొబిలిటీ & స్ట్రెచింగ్, కార్డియో, ప్రీ & ప్రసవానంతర ఫిట్‌నెస్
మైండ్‌ఫుల్‌నెస్: శ్వాస వ్యాయామాలు, ధృవీకరణలు, ధ్యానాలు, బైనరల్ బీట్స్, రిలాక్సేషన్ మ్యూజిక్, ప్రకృతి ధ్వనులు, తల్లుల కోసం ధ్యానాలు, ASMR & మరిన్ని
పోషకాహారం: మీ హార్మోన్ల చక్రం, సైకిల్ దశల వంటకాలు, ప్రీ & ప్రసవానంతర పోషణ & అనుబంధం అంతటా మీ శరీరానికి మద్దతు ఇచ్చే శక్తి పదార్థాలు
అందం: సైకిల్-సపోర్టింగ్ గైడెన్స్, హౌ-టు వీడియోలు, ఫేస్ యోగా, స్కిన్‌కేర్ అకాడమీ, DIY స్కిన్‌కేర్ వంటకాలు
కొత్త & ఆశించే తల్లులు: నాల్గవ త్రైమాసిక పోడ్‌కాస్ట్ జననం & మాతృత్వ సన్నాహాలు, ధ్యానాలు, ప్రసవానంతర ఫిట్‌నెస్, ప్రసవానంతర పోషణ, గర్భధారణ ఫిట్‌నెస్ ద్వారా మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది
త్వరిత రీడ్‌లు: లక్ష్య-సహాయక కథనాలు

కార్యాచరణ
- కార్యాచరణ పురోగతిపై అంతర్దృష్టి
-ట్రాక్ & మానిటర్ దశలు, క్రియాశీల సమయం, శక్తి బర్న్, దూరం & కార్యాచరణ వ్యవధి

నిద్రించు
-నిద్ర విధానాలను ట్రాక్ చేయండి & పర్యవేక్షించండి
- కాంతి, రికవరీ నిద్ర & మేల్కొనే కాలాలను గుర్తించండి
నిద్ర సామర్థ్యం & నాణ్యతను అర్థం చేసుకోండి

మైండ్ఫుల్నెస్
మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ వ్యాయామాలతో ఒత్తిడి & ఆందోళనను తగ్గించండి
ప్రశాంతత స్థాయిలను గుర్తించడానికి లీఫ్/ఐవీతో ధ్యానాలను ట్రాక్ చేయండి
-ట్రాక్ కార్డియాక్ కోహెరెన్స్ & రెస్పిరేటరీ రేట్ (ఐవీ ఎక్స్‌క్లూజివ్)

ఋతు చక్రం
-ప్రైవేట్ కీ ఎన్‌క్రిప్షన్ డేటాను ప్రైవేట్‌గా ఉంచుతుంది
- ఋతు చక్రం యొక్క కాలాలు & దశలను ట్రాక్ చేయండి
- లాగ్ మూడ్‌లు, లక్షణాలు, బరువు & ఉష్ణోగ్రత
-మీ హార్మోన్ల చక్రం & వ్యక్తిగత అవసరాల ఆధారంగా మార్గదర్శకత్వం

హైడ్రేషన్
-రిమైండర్‌లను పొందండి, నీటి తీసుకోవడం ట్రాక్ చేయండి & పురోగతిని పర్యవేక్షించండి
-స్ప్రింగ్‌తో ఉత్తమంగా పనిచేస్తుంది

ఒత్తిడి
-ఒత్తిడి నిర్వహణ నైపుణ్యాలను నేర్చుకోండి
- ఏ జీవనశైలి అలవాట్లు ఒత్తిడిని ప్రభావితం చేస్తాయో చూడండి

వెల్నెస్ స్కోర్
-ది వెల్‌నెస్ స్కోర్ పగలు & రాత్రి అంతా స్టెప్, యాక్టివిటీ, స్లీప్, మెడిటేషన్ & హైడ్రేషన్ పురోగతిని చూపుతుంది

సంసిద్ధత స్కోర్ (IVY HR & IVY+)
-శరీర సంసిద్ధతను కొలిచే బయోమెట్రిక్ ఫీడ్‌బ్యాక్
-హృదయ స్పందన రేటు, విశ్రాంతి హృదయ స్పందన రేటు, శ్వాసకోశ రేటు & గుండె సమన్వయాన్ని ట్రాక్ చేయండి
-బయోమెట్రిక్ అంతర్దృష్టితో వర్కవుట్‌లను ఆప్టిమైజ్ చేయండి

అంతర్దృష్టులు
- సమాచార వీడియోలు & కథనాలు
-వెల్నెస్ అలవాట్లను మెరుగుపరచడానికి జ్ఞానాన్ని పొందండి, సరైన బయోమెట్రిక్ ఫీడ్‌బ్యాక్ కోసం ఉత్తమ పద్ధతులు, ఋతు చక్రం మార్గదర్శకత్వం

ఇంటిగ్రేషన్లు
లీఫ్, IVY HR, IVY+ లేదా టైమ్ ద్వారా కొలవబడిన నిర్దిష్ట డేటాను Google Fit యాప్‌కి సమకాలీకరించండి (ఐచ్ఛికం)

సేవా నిబంధనలు: https://legal.stringhealth.ai/terms-of-use.html