స్పిరోజ్ బ్రీత్ కోచ్, మీ శ్వాసతో సమకాలీకరించే ఒక అందమైన యానిమేటెడ్ వృత్తంతో కూడిన మార్గదర్శక వ్యాయామాల ద్వారా, మీరు మెరుగైన శ్వాస అలవాట్లను పెంపొందించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. ఒత్తిడి ఉపశమనం, ధ్యానం మరియు మైండ్ఫుల్నెస్ సాధన కోసం ఇది చాలా అనువైనది.
ఈ యాప్లో 4-7-8 టెక్నిక్, బాక్స్ బ్రీతింగ్ మరియు ట్రయాంగిల్ బ్రీతింగ్ వంటి అనుకూలీకరించదగిన శ్వాస పద్ధతులు ఉన్నాయి. దృశ్యమాన మార్గదర్శకత్వం అనుసరించడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది, అదే సమయంలో సెషన్ ట్రాకింగ్ మీరు స్థిరమైన సాధనను నిర్మించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
ప్రారంభకులకు అనుకూలమైన సెషన్లతో మొదలుపెట్టి, క్రమంగా ఎక్కువసేపు చేసే సాధనల వరకు కొనసాగించండి. యానిమేటెడ్ బ్రీతింగ్ గైడ్ మీరు ఎంచుకున్న పద్ధతికి అనుగుణంగా సర్దుబాటు అవుతూ, మీ సాధన సమయంలో ప్రశాంతమైన దృశ్య కేంద్రీకరణ బిందువును సృష్టిస్తుంది.
రిజిస్ట్రేషన్ అవసరం లేకుండా, మీ డేటా అంతా మీ పరికరంలో గోప్యంగా ఉంటుంది. సరళమైన, స్పష్టమైన ఇంటర్ఫేస్, అత్యంత ముఖ్యమైన వాటిపై - అంటే మీ శ్వాస మరియు శ్రేయస్సుపై - దృష్టి పెట్టడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
యానిమేటెడ్ విజువల్ కోచ్లను ఉపయోగించి మార్గదర్శక శ్వాసను అభ్యసించండి
అప్డేట్ అయినది
1 సెప్టెం, 2026