The Calm Gut: IBS Hypnotherapy

పేగు-మెదడు అనుసంధానం ద్వారా IBS నుండి ఉపశమనం. ఉబ్బరం, కడుపు నొప్పి, తిమ్మిర్లు, మలబద్ధకం, విరేచనాలు మరియు తరచుగా మలవిసర్జన చేయాలనే ఆత్రుత వంటి లక్షణాలను తగ్గించడానికి, మరియు వ్యాధి తీవ్రతను పెంచే ఆందోళన, ఒత్తిడిని శాంతపరచడానికి 'ది కామ్ గట్' పేగు-కేంద్రీకృత హిప్నోథెరపీ, స్వీయ-హిప్నోసిస్ మరియు CBTని ఉపయోగిస్తుంది. ఫంక్షనల్ డిస్పెప్సియా, రిఫ్లక్స్, GERD లక్షణాలు మరియు ఇతర పేగు-మెదడు రుగ్మతలతో బాధపడుతున్న వారికి, మరియు IBD సంరక్షణతో పాటు సహాయంగా కూడా ఇది అనుకూలంగా ఉంటుంది.

2017 నుండి వేలాది మంది IBS బాధితులకు సహాయం చేసిన సైకోథెరపిస్ట్ మరియు పేగు-కేంద్రీకృత హిప్నోథెరపిస్ట్ అయిన జేన్ కార్నర్ దీనిని రూపొందించారు. ఈ యాప్ మీకు 250కి పైగా ఆడియో సెషన్‌లు మరియు 28-రోజుల మైండ్-గట్ రీసెట్‌తో సహా క్రమబద్ధమైన ప్రోగ్రామ్‌లను అందిస్తుంది.

పేగు-మెదడు అనుసంధానం ఎందుకు ముఖ్యం
IBS అనేది పేగు-మెదడు పరస్పర చర్యకు సంబంధించిన ఒక రుగ్మత. ఒత్తిడి, ఆందోళన మరియు సున్నితమైన నాడీ వ్యవస్థ పేగు సంకేతాలను తీవ్రతరం చేస్తాయి, దీనివల్ల సాధారణ జీర్ణక్రియ బాధాకరంగా అనిపిస్తుంది మరియు వ్యాధి తీవ్రత పదేపదే వస్తూ ఉంటుంది. గట్-డైరెక్టెడ్ హిప్నోథెరపీ మరియు CBT, కేవలం ట్రిగ్గర్‌లను నివారించడం కాకుండా, గట్-బ్రెయిన్ యాక్సిస్‌పైనే పనిచేసి, పేగు సున్నితత్వాన్ని శాంతపరచడంలో సహాయపడతాయి. IBS* కోసం గట్-డైరెక్టెడ్ హిప్నోథెరపీ, లో FODMAP డైట్‌తో సమానంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని పరిశోధనలో తేలింది.

ది కామ్ గట్‌తో మీరు వీటిని పొందవచ్చు:

- నొప్పి, ఉబ్బరం, తిమ్మిర్లు, మలబద్ధకం, విరేచనాలు మరియు మలవిసర్జన ఆత్రుత వంటి జీర్ణ సంబంధిత లక్షణాలను తగ్గించుకోవచ్చు
- పేగు సంబంధిత ఆందోళన, ఒత్తిడి మరియు సమస్యల తీవ్రతను తగ్గించుకోవచ్చు
- ఆహారం గురించిన ఆందోళనను అధిగమించి, మళ్లీ తినడాన్ని ఆస్వాదించవచ్చు
- మీ శరీరంపై నమ్మకాన్ని, విశ్వాసాన్ని తిరిగి పెంపొందించుకోవచ్చు
- బాగా నిద్రపోవచ్చు మరియు రోజువారీ జీవితంలో ప్రశాంతంగా ఉండవచ్చు

ప్రతి రకమైన IBSకి మద్దతు

మీకు IBS-C, IBS-D లేదా IBS-M ఉన్నా, మరియు మీకు కొత్తగా వ్యాధి నిర్ధారణ అయినా లేదా మీరు సంవత్సరాలుగా IBSతో జీవిస్తున్నా, మీ లక్షణాలకు తగిన సెషన్‌లను మీరు కనుగొంటారు.

లోపల ఏముంది

పేగుల-కేంద్రీకృత హిప్నోథెరపీ: IBS లక్షణాలను తగ్గించడానికి, ఆందోళనను తగ్గించడానికి, నిద్రను మెరుగుపరచడానికి మరియు చంచలమైన మనస్సును ప్రశాంతపరచడానికి హిప్నోసిస్ సెషన్‌లు.

CBT మరియు మైండ్‌ఫుల్‌నెస్: సహాయపడని ఆలోచనలను మార్చడానికి, ఒత్తిడిని నిర్వహించడానికి మరియు తిరిగి నియంత్రణలో ఉన్నట్లు భావించడానికి ఆధార-ఆధారిత వ్యాయామాలు.

శ్వాస సాధనాలు: మీ నాడీ వ్యవస్థను ప్రశాంతపరచడానికి మరియు పేగుల లక్షణాలను తక్షణమే పరిష్కరించడానికి సులభమైన పద్ధతులు.

ధృవీకరణలు: మీ శరీరంపై నమ్మకాన్ని తిరిగి పెంచుకోండి మరియు మీ జీర్ణవ్యవస్థను ప్రశాంతపరచండి.

మార్గదర్శక విశ్రాంతి: శారీరక ఒత్తిడిని విడుదల చేయడానికి మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణక్రియకు మద్దతు ఇవ్వడానికి శరీర-ఆధారిత వ్యాయామాలు.

ఆడియో బ్లాగ్: పేగు-మెదడు అనుసంధానం, ఆహార ఆందోళన మరియు IBS ఒత్తిడి-లక్షణాల చక్రం గురించి తెలుసుకోండి.

ప్రోగ్రామ్‌లు: నిర్మాణాత్మక IBS ప్రోగ్రామ్‌లు రోజువారీ వినడం, మార్గదర్శక వ్యాయామాలు మరియు వర్క్‌బుక్‌లతో మీకు స్పష్టమైన, దశలవారీ మార్గాన్ని అందిస్తాయి.

సభ్యులు ఏమంటున్నారు

"నేను 30 సంవత్సరాలకు పైగా IBS-C తో బాధపడ్డాను… నా జీవితం శాశ్వతంగా మారిపోయింది మరియు నేను ఒక సాధారణ, ఆరోగ్యకరమైన మనిషిలా భావిస్తున్నాను!"" – డెనిస్

"నా అతి సున్నితత్వాన్ని మరియు అతి జాగరూకతను తగ్గించుకోవడానికి ఈ యాప్ ఒక అద్భుతమైన సాధనంగా ఉంది."" – జిల్

"నా లక్షణాలలో నేను ఇప్పటికే మెరుగుదలను గమనించాను! నాకు ప్రోగ్రామ్ ఫీచర్ నచ్చింది, ఎందుకంటే ఇది ఎప్పుడు ఏమి చేయాలో స్పష్టమైన మార్గాన్ని చూపిస్తుంది."" – హానా

ఇంకా చేర్చినవి
- ఆఫ్‌లైన్ లిజనింగ్
- ఇష్టమైనవి మరియు కస్టమ్ ప్లేలిస్ట్‌లు
- అలవాట్ల ట్రాకర్ మరియు విజయాలు
- సరైన సెషన్‌ను వేగంగా కనుగొనడానికి స్మార్ట్ సెర్చ్
- క్యాలెండర్ షెడ్యూలింగ్
- మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయడానికి జర్నలింగ్
- యాప్‌లో కమ్యూనిటీ
- క్రమం తప్పకుండా కొత్త సెషన్‌లు జోడించబడతాయి

ది కామ్ గట్‌ను 7 రోజుల పాటు ఉచితంగా ప్రయత్నించండి.

సూచనలు: *పీటర్స్, ఎస్.ఎల్. మరియు ఇతరులు. (2016) “యాదృచ్ఛిక క్లినికల్ ట్రయల్: ఇరిటబుల్ బవెల్ సిండ్రోమ్ చికిత్స కోసం గట్-డైరెక్టెడ్ హిప్నోథెరపీ యొక్క ప్రభావం తక్కువ FODMAP ఆహారంతో సమానంగా ఉంటుంది,” అలిమెంట్ ఫార్మకాల్ థెర, 44(5), పేజీలు 447–459. https://doi.org/10.1111/apt.13706.

వైద్యపరమైన నిరాకరణ: ది కామ్ గట్ అనేది గట్-బ్రెయిన్ ఇంటరాక్షన్ రుగ్మతలు ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అయిన వ్యక్తుల కోసం ఒక వెల్‌బీయింగ్ సాధనం. ఇది వృత్తిపరమైన సంరక్షణ లేదా మందులకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. వృత్తిపరమైన సలహా లేకుండా సూచించిన మందులను లేదా చికిత్సను మార్చవద్దు. ఈ రికార్డింగ్‌లు మూర్ఛ లేదా సైకోసిస్‌తో సహా తీవ్రమైన మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితులు ఉన్న వ్యక్తులకు తగినవి కావు. అందించిన సమాచారం ఏ వ్యాధినైనా నిర్ధారించడానికి, చికిత్స చేయడానికి లేదా నయం చేయడానికి ఉద్దేశించబడలేదు. ఇది మీకు సరిపోతుందో లేదో అని మీకు సందేహం ఉంటే వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించండి.

గోప్యతా విధానం: https://app.breakthroughapps.io/privacy_policy.html

నిబంధనలు మరియు షరతులు: https://app.breakthroughapps.io/terms_and_conditions.html