మీ కదలిక ప్రయాణాన్ని తదుపరి స్థాయికి తీసుకెళ్లడానికి పెరుగుతున్న దశలతో మీ శరీర బరువు బలం, కాలిస్టెనిక్స్ నైపుణ్యాలు మరియు హ్యాండ్ బ్యాలెన్సింగ్ను అభివృద్ధి చేయడానికి దశలవారీ ప్రోగ్రామ్లు
మొదటి నుండి హ్యాండ్స్టాండ్ నేర్చుకోవాలనుకుంటున్నారా? లేదా మీరు ఫిట్గా ఉండటానికి శరీర బరువు బలం మరియు కాలిస్టెనిక్స్ని ఉపయోగించవచ్చా లేదా కొంత కండరాలపై ప్యాక్ చేస్తున్నారా? ప్లాంచ్, ఫ్రంట్ లివర్ లేదా హ్యాండ్స్టాండ్ పుష్-అప్ వంటి నైపుణ్యాలను నేర్చుకోవడంలో మీకు ఎక్కువ ఆసక్తి ఉందా?
మీరు మీ ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించిన అనుభవశూన్యుడు అయినా లేదా మీ ప్రోగ్రామింగ్ కోసం కొంత ప్రేరణ అవసరమైన అధునాతన అభ్యాసకుడైనా, మీ కోసం ఒక ప్రోగ్రామ్, వ్యాయామం లేదా మాడ్యూల్ ఉంది!
ఈ యాప్లో 40+ ప్రోగ్రామ్లు, 120+ వర్కౌట్లు మరియు 1200+ వ్యాయామాలు/పురోగతులు అన్ని స్థాయిలకు మద్దతునిస్తాయి!
కాలిస్టెనిక్స్ & హ్యాండ్స్టాండ్
అప్డేట్ అయినది
29 ఆగ, 2026