Unhooked: Quit Porn, Recovery

మొదటి రోజు చీకటి ఆకాశంతో, దిగంతంలో కింద ఒకే ఒక్క దీపంతో మొదలవుతుంది. ఒక రాత్రి గడిచాక, ఆకాశం కొద్దిగా ప్రకాశిస్తుంది. ఒక మైలురాయిని చేరుకోగానే, ఆ వరుసలో మరో దీపం పైకి వస్తుంది, మరియు అది వెలుగుతూనే ఉంటుంది.

'అన్‌హుక్డ్' మీరు పోర్న్ లేకుండా గడిపే రోజులను లెక్కిస్తుంది మరియు మీరు జారిపోయినప్పుడు రికార్డును ఉంచుతుంది. ఖాతా లేదు, సైన్ ఇన్ చేయడానికి ఏమీ లేదు.

తొమ్మిది మైలురాళ్లు, మరియు ప్రతి మైలురాయి వద్ద ఏమి తెలుస్తుంది

మొదటి రాత్రి, మూడవది, ఆపై ఒక వారం, పక్షం రోజులు, ఒక నెల, రెండు నెలలు, మూడు, ఆరు, ఒక సంవత్సరం — మరియు ఆ తర్వాత ప్రతి సంవత్సరానికి మరో దీపం. వాటిలో దేనినైనా తెరిచి, ఆ సమయంలో వాస్తవంగా ఏమి తెలుసో చదవండి, ఆ పత్రం పేరుతో సహా, లేదా దానిని ఎవరూ కొలవలేదనే సాధారణ వాక్యంతో సహా. పోర్నోగ్రఫీకి దూరంగా ఉన్నప్పుడు ఉపసంహరణపై చేసిన ఒక యాదృచ్ఛిక ప్రయోగంలో, మొదటి వారంలో రోజూ వాడేవారిలో కోరిక కనిపించిందని, మరెవరిలోనూ కనిపించలేదని కనుగొన్నారు (ఫెర్నాండెజ్ మరియు ఇతరులు 2023). ఇక్కడ ఆందోళన అనేది అలవాటు కంటే స్వీయ-నిర్ణయాన్ని ఎక్కువగా అనుసరిస్తుంది (గ్రబ్స్ మరియు ఇతరులు 2019). తొంభై రోజులు అనేది ఎవరో ఒకప్పుడు ఎంచుకున్న ఒక కాలవ్యవధి, అంతేగాని అంతిమ గమ్యం కాదు: తొంభై రోజుల రీసెట్‌ను ఏ అధ్యయనమూ సమర్థించదు, మరియు యాప్ కూడా అదే చెబుతుంది.

ఈ రాత్రి, మీ స్వంత సమయాల నుండి

కొన్ని కోరికలను నమోదు చేయండి మరియు హోమ్ మీ ఇరవై నాలుగు గంటలను మీ వద్దకు తిరిగి తీసుకువస్తుంది: ఆ కోరిక సాధారణంగా పడే కాలవ్యవధి, ఈ రాత్రి ఎదురయ్యే కష్టమైన సమయం తెరుచుకోకముందే దానికి తెరుచుకోవడం, మరియు ఈ రోజు మీరు ఇప్పటికే ఏమి రాసుకున్నారో. ఇది మీ లాగ్, అపరిచితుల సగటు కాదు. ఇది ఒక పఠనం మాత్రమే, ఎప్పటికీ భవిష్యవాణి కాదు, మరియు దీనికి ఎటువంటి రిమైండర్ సమయం నిర్దేశించబడదు.

మీ జీవితంలోని ఐదు భాగాలు

ఏకాగ్రత, నిద్ర, మానసిక స్థితి, శక్తి, ప్రేరణ. ప్రతిదానికి ఒక సంఖ్య కాకుండా, ఒక సాధారణ దశ పదం ఉంటుంది, ఎందుకంటే వీటిలో దేనికీ ఎవరూ ఒక వక్రరేఖను ప్రచురించలేదు. ప్రతి దశకు దాని స్వంత లేబుల్ కూడా ఉంటుంది: ఒక అధ్యయనం దానిని సమర్థించినప్పుడు 'సోర్స్డ్', ప్రజలు వర్ణించినది మాత్రమే అయినప్పుడు 'రిపోర్టెడ్', అది కేవలం నడక యొక్క ఆకారం మాత్రమే అయినప్పుడు 'స్ట్రక్చర్'.

ఆ ప్రేరణ కలిగినప్పుడు

మార్గదర్శక పరుగు కోసం ఒక్కసారి ట్యాప్ చేయండి, లేదా మీరే ఒక సాధనాన్ని ఎంచుకోండి: లెక్కపెడుతూ శ్వాస తీసుకోండి, గడియారాన్ని సెట్ చేసి అల మీ కింద నుండి వెళ్ళిపోనివ్వండి (అర్జ్ సర్ఫింగ్, మార్లాట్ & గోర్డాన్ 1985), ముఖంపై చల్లటి నీరు (డైవ్ రిఫ్లెక్స్, DBT యొక్క TIPP నైపుణ్యాల నుండి), చిన్న రియాలిటీ కార్డ్‌లు, దాన్ని రాసుకోవడానికి ఒక పేజీ, మరియు మీరు నిర్మించుకున్న దాని యొక్క సాదాసీదా పఠనం. ఆ గది స్వేచ్ఛగా ఉంటుంది మరియు స్వేచ్ఛగానే ఉంటుంది.

ఒక జారుడు నేలను పట్టి ఉంచుతుంది

మూడు ట్యాప్‌లతో దాన్ని నమోదు చేయండి. ఏమి జరిగిందో చెప్పండి, లేదా ఏమీ చెప్పకండి. రోజు లెక్క సున్నాకి వెళ్లి మళ్ళీ మొదలవుతుంది; మీరు చేరుకున్న మైలురాళ్ళు, మీరు అధిగమించిన కోరికలు మరియు మీరు తిరిగి పొందిన గంటలు కదలవు. ఆకాశం చీకటి పడదు. ఎరుపు లేదు, ఉపన్యాసం లేదు, తీర్పు లేదు.

మీ స్వంత రికార్డ్

· చరిత్ర: మీ నెల రోజువారీగా, మరియు ఏ రోజునైనా తెరవవచ్చు
· మీ మొదటి రాత్రి నుండి రాబోయే సంవత్సరాల వరకు ఒక కాలక్రమం
· మీ స్వంత లాగ్ నుండి నాలుగు గణనల ద్వారా కదిలే, 100లో ఒక సూచిక
· మీ సుదీర్ఘ పరుగు మరియు ఈ రోజు మిగిలి ఉన్నది
· సాయంత్రం చెక్-ఇన్: రోజు ఎలా గడిచింది, లాగడం ఎంత కష్టంగా ఉంది
· ఒకే పంక్తిలో వారపు ప్రతిబింబం
· ఏ రోజునైనా ఉచితంగా ఒక జర్నల్
· అదే రాత్రి మరియు మీ రోజు సంఖ్యతో హోమ్-స్క్రీన్ విడ్జెట్‌లు, ఉచితం
· మీరు సెట్ చేసే నిశ్శబ్ద రిమైండర్‌లు, ఈ యాప్ దేని గురించో ఎప్పుడూ పేర్కొనవు
· మీ రికార్డ్‌ను కొత్త ఫోన్‌కు తరలించే ఒక ఎక్స్‌పోర్ట్ ఫైల్
· ఇంగ్లీష్, జర్మన్, స్పానిష్, పోర్చుగీస్ మరియు ఫ్రెంచ్ భాషలలో యాప్

ఫోన్ నుండి ఏదీ బయటకు వెళ్లదు
ఖాతా లేదు, సైన్-ఇన్ లేదు, సైన్ ఇన్ చేయడానికి ఎక్కడా లేదు. మీరు వ్రాసినది ఈ ఫోన్‌లోని ఒకే ఫైల్‌లో ఉంటుంది. అనామక క్రాష్ నివేదికలు మరియు ఏ స్క్రీన్‌లు తెరవబడ్డాయో అనే గణనలు మాత్రమే ట్రాఫిక్, మరియు రెండూ దానిలో ఒక్క పదాన్ని కూడా కలిగి ఉండవు. యాప్‌ను తొలగించండి, అంతా పోతుంది — ఎక్స్‌పోర్ట్ ఉద్దేశ్యం అదే.

అన్‌హుక్డ్ ప్రో

ప్రో, ఇన్‌సైట్స్‌లో లోతైన రీడింగ్‌లను అందిస్తుంది: వారం వారం మీ కోరికలు, మీకు కష్టమైన క్షణాలు ఎదురయ్యే గంటలు, మీరు రాసిన పంక్తుల పక్కన మీ మానసిక స్థితి, ఒక్కోసారి ఐదు భాగాలు, ఇండెక్స్ కింద అంకగణితం, మరియు గత ముప్పై రోజుల మీ రికార్డ్. నెలవారీగా, సంవత్సరవారీగా లేదా ఒక్కసారి చెల్లించి పని పూర్తి చేసుకోండి. రాత్రి ఆకాశం, ప్రతి మైలురాయి, క్యాలెండర్, కోరికల సాధనాలు మరియు విడ్జెట్‌లు ఉచితం, మరియు అవి ఉచితంగానే ఉంటాయి.

ఈ యాప్ ఏమి చేయదు
ఇది మీ ఫోన్‌లో దేనినీ బ్లాక్ చేయదు లేదా ఫిల్టర్ చేయదు. ఫోరమ్ లేదు, చాట్ లేదు, మిమ్మల్ని గమనించే భాగస్వామి లేరు, చాట్‌బాట్ లేదు, ర్యాంకింగ్ లేదు. ఇది థెరపీ కాదు మరియు ఇది వైద్య పరికరం కూడా కాదు: ఇది దేనినీ నిర్ధారించదు మరియు దేనికీ చికిత్స చేయదు. ఇది మీ జీవితాన్ని నాశనం చేస్తుంటే, అనియంత్రిత లైంగిక ప్రవర్తనపై పనిచేసే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

చిన్న అక్షరాలలో ముద్రణ మరియు మద్దతు: unhookedyou.com